Codziennie towarzyszy Ci niepokój czy ze wszystkim zdążysz. Które niecierpiące zwłoki sprawy będziesz musiał – znowu – poświęcić, żeby nie utonąć w morzu pracy?W reakcji na nieustannie wydłużające się listy rzeczy do zrobienia intuicyjnie skupiasz się na zwiększeniu wydajności – próbujesz robić coraz więcej w coraz krótszym czasie.
Dr Josh Davis twierdzi jednak, że nie tędy droga. Nie chodzi bowiem o to, by robić więcej i szybciej, lecz o stworzenie warunków, które zagwarantują przynajmniej dwie bezcenne godziny szczytowej produktywności każdego dnia.
Davis ujawnia pięć niepozornych strategii, dzięki którym możesz stworzyć warunki sprzyjające niezwykłej produktywności, a także odzyskać zdrowie psychiczne i przywrócić życiu równowagę.
Przeczytaj jak:
- maksymalnie wydłużyć czas między poszczególnymi zadaniami i świadomie decydować, czym zajmiesz się w następnej kolejności;
- planować zadania zgodnie z tym, jakich nakładów kognitywnych i emocjonalnych one od nas wymagają;
- posiąść umiejętność kierowania uwagą;
- ruszać się i odżywiać tak, by uzyskać natychmiastowe korzyści;
- rozpoznawać wpływ środowiska na poziom czujności i skupienia.
Jesteśmy zdolni do imponujących przejawów zrozumienia, motywacji i skuteczności, jeśli tylko zapewnisz sobie optymalne warunki.
Dr Josh Davis jest dyrektorem ds. badań naukowych i głównym wykładowcą Instytutu Neuroprzywództwa, globalnej organizacji, która zajmuje się wdrażaniem wyników badań naukowych i wiedzy o funkcjonowaniu mózgu do praktyki biznesowej i obszarów rozwoju przywództwa. Wykładał na Uniwersytecie Columbia, Uniwersytecie Nowojorskim oraz w Barnard College. Pisuje dla HBR.org, „strategy+business”, „Psychology Today” oraz „People & Strategy”.
Zapewnij sobie odpowiednie warunki do osiągnięcia zdumiewającej wydajności
Większość poradników z zakresu „osobistej wydajności” – a jest ich co niemiara – zdaje się traktować nas jak chomiki w kołowrotku i każe kręcić się jeszcze odrobinę szybciej. Josh Davis, dla odmiany, opiera się na dowodach naukowych i radzi nam w swojej nowej, wyjątkowej książce, jak wydostać się z kołowrotka, zmniejszyć poziom stresu, zwiększyć kreatywność i robić tylko tyle, ile naprawdę jesteśmy w stanie. Nie jesteś przecież chomikiem. Ta książka nauczy cię, jak w końcu przestać się kręcić.
Dr Heidi Grant Halvorson, wicedyrektor Centrum Badań nad Motywacją przy Szkole Biznesu Uniwersytetu Columbia w Nowym Jorku i autorka bestsellera 9 rzeczy, które ludzie sukcesu robią inaczej
Niezwykle interesująca i wyjątkowo praktyczna. Davis oferuje rozwiązania, które są przystępne, łatwe do zastosowania i szybko przynoszą efekty. Wczoraj wieczorem spędziłem dwie bezcenne godziny, czytając tę książkę, a już zdążyła zmienić sposób, w jaki dzisiaj pracuję.
Peter Bregman, autor bestsellerów 18 Minut i Cztery Sekundy
Josh Davis proponuje cokolwiek sprzeczne z intuicją rozwiązanie problemu, który nęka nas wszystkich: nie jesteśmy już w stanie uporać się z całą listą zadań – nie jesteśmy w stanie nawet zbliżyć się do jej końca. Może zatem najwyższy czas przestać próbować, a zamiast tego ograniczyć się, zgodnie z naukowymi wytycznymi, do kilku godzin przełomowej wydajności i robić tylko te rzeczy, które są naprawdę istotne. To bardzo ważna, rzetelnie opracowana książka, po brzegi pełna wartościowych historii, które przenoszą naukę na grunt życia codziennego.
David Rock, dyrektor Instytutu Neuroprzywództwa i autor poradnika Twój mózg w działaniu
Josh Davis przekonuje nas, że próba naśladowania wydajności komputera w zarządzaniu własnym czasem jest z góry skazana na porażkę. Jego przystępny i przyjemny w odbiorze styl przybliża nam teorię ludzkich zachowań, wskazując konkretne momenty, które sprzyjają produktywności i, co równie ważne, większej satysfakcji z odpoczynku.
R. Michael Hendrix, partner w IDEO, międzynarodowej firmie projektowo-konsultingowej
