Jednak problemem jest często brak motywacji, prowadzący do niesystematyczności, która jest kluczem do sukcesu. Można, zatem skorzystać z treningów z trenerem, ale jest to dość kosztowne rozwiązanie. Dużo prostsze i tańsze jest trenowanie z aplikacjami fitness, które pomogą Ci w rozsądnym planowaniu ćwiczeń i śledzeniu postępów.
Przygotowaliśmy dla Was listę najpopularniejszych aplikacji fitness. Może ten artykuł będzie pierwszym krokiem do jeszcze aktywniejszego trybu życia? Sprawdźmy!
Lider aplikacji androidowych – Endomodo Sports Tracker
Aplikacja przeznaczona jest zarówno dla osób amatorsko uprawiających sport, jak i dla profesjonalistów. Szczególnie spodoba się ona osobom biegającym, jeżdżącym na rowerze i rolkach oraz uprawiającym nordic walking. Dzięki oprogramowaniu możesz śledzić postępy, trasy, czas treningu, odległości, tempo, różnice wysokości oraz ilość spalonych kalorii. Aplikacja przygotowana jest także dla potrzeb osób stosujących trening interwałowy i prezentuje głosowo statystyki po każdym kilometrze. Ponadto Twoimi dokonaniami możesz w bardzo prosty sposób podzielić się ze znajomymi na portalach społecznościowych.
Samsung S Health – ciekawa nowość
Czy słyszałaś już o Samsung S Health? Jest to darmowa aplikacja na smartfony z systemem operacyjnym Android. Wcześniej była dostępna wyłącznie dla użytkowników urządzeń południowo-koreańskiego producenta. Nieoceniona pomoc w organizacji treningów i śledzeniu postępów. Oprócz analizy treningów, aplikacja umożliwia nam kontrolę nad dietą. Możliwość wprowadzania do systemu, zjedzonych posiłków skutkuje wyliczeniem spożytych kalorii. Aplikacja przypomina także o konieczności picia wody i kontroluje prawidłowość snu.
Nike Trening Club – mnogość treningów
Jest też oczywiście coś dla użytkowników urządzeń z systemem iOS. Dzięki darmowej aplikacji Nike Trening Club uzyskasz dostęp do ponad 100 treningów, opracowanych przez profesjonalnych trenerów. Masz do wyboru różne poziomy trudności i zaawansowania. W zależności od obranego celu np. utrata wagi lub poprawa kondycji, aplikacja zaproponuje odpowiednie dla Ciebie treningi. A może zainteresuje Cię także polskie kasyno internetowe? To idealne miejsce do rozpoczęcia przygody z grami kasynowymi. Możliwość poznania zasad i reguł gier za darmo.
Freeletics – potężna baza ćwiczeń
Kolejną aplikacją na urządzenia Apple i z systemem Android jest Freeletics. Aplikacja ta to wielka baza ćwiczeń, które można wykonywać zarówno na świeżym powietrzu oraz w domu. Ponadto ćwiczenia we Freeletics nie wymagają stosowania żadnych przyrządów, wystarczy waga własnego ciała.
Ćwiczenia zaprezentowane są według stopnia trudność, więc każdy z łatwością dobierze odpowiednią aktywność dla siebie. Oczywiście także za pomocą Freeletics można dzielić się swoimi osiągami na portalach społecznościowych.
Zaprezentowane aplikacje to zaledwie kropla w morzu programów do uprawiania sportu i aktywnego trybu życia. Więcej aplikacji fitness znajdziesz na iTunes. Z pewnością natrafisz tam coś, co Cię zainteresuje i sprawi, że zaczniesz uprawiać sport lub zintensyfikujesz swoją aktywność fizyczną.
Powodzenia!
