DIETA

W medycynie i kuchni słowo dieta określa sposób odżywiania się człowieka, uwzględniający dobór ilościowy i jakościowy produktów spożywczych i sposób ich przyrządzania. W czasach całego mnóstwa tak zwanego „jedzenia śmieciowego” diety odgrywają coraz większą rolę. Zwiększa się nasza świadomość i nie chcemy jeść byle czego. Odpowiedni dobór składników, umiejętne łączenie produktów, racjonalne, zdrowe odżywianie – to jest teraz w modzie.

Wieczorne objadanie się może być niebezpieczne?

0
- Zapominamy o jedzeniu śniadań. Są one bardzo ważne. To jest podstawowy posiłek w ciągu dnia, który zapewnia nam dużo energii.Nasz mózg lepiej pracuje, mamy lepszą pamięć, koncentrację, jesteśmy bardziej wydajni w pracy, poziom...

Wartościowe śniadanie to podstawa – jak dobrze zacząć dzień?

0
Dobry dzień zaczyna się od dobrego śniadania. Zbilansowana i prawidłowa dieta, to spożywanie 4-5 posiłków w ciągu dnia, w tym najważniejszego – pierwszego śniadania. Regularne spożywanie śniadań wspiera harmonijny rozwój, wspomaga koncentrację, przez co pozwala osiągać...

24 października obchodzimy Światowy Dzień Walki z Otyłością

0
Ten dzień wyraźnie zaznacza potrzebę mówienia o problemie otyłości oraz jej przyczynach. – Światowy Dzień Walki z Otyłością jest bardzo dobrym momentem, by podkreślić, że nadprogramowe kilogramy to dziś problem cywilizacyjny, na który w...

Kto ma większą nadwagę – kobiety czy mężczyźni?

0
Już 24 października obchodzić będziemy Światowy Dzień Walki z Otyłością. Problem dodatkowych kilogramów dotyczy aż 61% mężczyzn i 42% kobiet w Polsce, co stanowi 51% populacji całego kraju(2)! Otyłość to nie tylko problem estetyczny,...

Znana aktorka została wegetarianką. Dlaczego?

0
Katarzyna Bujakiewicz znana jest z zamiłowania do zdrowego stylu życia. Decyzja o przejściu na dietę wegetariańską nie wynikała jednak z chęci zdrowego odżywiania. Aktorka twierdzi, że kierowały nią wyłącznie względy etyczne.– Produkcja mięsa jest za duża. Kiedyś jedliśmy...

Makaron podstawą zbilansowanej diety

0
Prosty do przygotowania, niskokaloryczny, a przede wszystkim niedrogi, stanowi idealny składnik naszej diety – przekonuje Anna Różyk - dietetyk współpracująca z marką Lubella. Jakość przede wszystkim Kupując makaron w sklepie powinniśmy zapoznać się z informacjami na...

Twoja waga kłamie? Na pewno nie mówi prawdy!

0
Co jest najlepszym motywatorem do tego, by kontynuować dietę lub treningi? Kolejne sukcesy. Dla wielu z nas ich wyznacznikiem są liczby, jakie pokazuje waga. Potrafimy stawać na niej codziennie (a nawet kilka razy dziennie)...

Sekret diety Ani Lewandowskiej. Co gotuje dla Roberta?

0
– Żebyśmy mogli funkcjonować sprawnie, mając dużo energii, potrzebujemy zbilansowanych produktów. Nasz organizm trzeba nie tylko nakarmić, lecz także leczyć. Jedzenie jest więc lekiem – mówi agencji informacyjnej Newseria Lifestyle Anna Lewandowska, trenerka fitness. Co...

Glutenowe nieprzyjemności – jak radzić sobie z celiakią?

0
Ukryty wrógWielu z nas rezygnuje z produktów zbożowych, aby podnieść jakość własnego życia. W przypadku osób chorujących na celiakię gluten - obecny w takich zbożach jak owies, pszenica, jęczmień oraz żyto może stać się...

Odporność na widelcu. Poznaj zasady zdrowego odżywiania

0
Dieta, która ma na celu zwiększenie odporności łączy w sobie wiele aspektów: odpowiedni dobór produktów spożywczych, aktywność fizyczną i psychiczną oraz nawodnienie organizmu, co sprowadza się do odpowiedniego bilansu witamin, składników odżywczych (białka, węglowodany,...

Eksperci alarmują. Dieta bezglutenowa może szkodzić!

0
 - Osoba, która nie ma wskazań do stosowania diety bezglutenowej, czyli nie ma ani celiakii, ani potwierdzonej alergii na gluten, nie powinna stosować diety bezglutenowej – mówi newsrm.tv Monika Stromkie-Złomaniec, dietetyk z poradni Dietosfera.Nie...

Zwyczaje żywieniowe Polaków. Czego jemy najwięcej?

0
Mieszkańcy miast spożywają więcej owoców i warzyw niż mieszkańcy wsi. Tak wynika z badań przeprowadzonych przez Millward Brown. Większość mieszkańców miast (43,9%) spożywa owoce 2-3 razy dziennie, podczas gdy większość mieszkańców wsi (40,8%) je owoce...

ABC odżywiania sportowców i amatorów różnych treningów

0
Sport to szlachetne zajęcie. Wymaga harmonijnego połączenia ducha i ciała, by osiągnąć zamierzony cel. Nie można trenować do upadłego, gdyż grozi to fatalnymi następstwami dla całego organizmu.Dieta adekwatna do sportuWymagane jest rozumne podejście nie...

Jedz zdrowo i z pomysłem – wprowadź zdrowe nawyki!

1
Najzdrowszą i najskuteczniejszą dietą świata jest zdrowe odżywianie. Zmiana nawyków żywieniowych pozwala znacznie ograniczyć ryzyko odkładania się zbędnej tkanki tłuszczowej oraz wpływa na poprawę ogólne stanu zdrowia, dlatego warto zmienić podejście do jedzenia i...

Zastąp gluten błonnikiem – dieta bezglutenowa

0
Błonnik, nazywany często włóknem pokarmowym, to nic innego jak pozostałości komórek roślinnych, które są odporne na działanie enzymów trawiennych człowieka. Dlatego przechodzą przez jelito, jako niestrawione i tylko w niewielkiej części są hydrolizowane...

Ciekawe tematy

Uroda

Dolegliwości stóp, których najlepiej pozbyć się jesienią i zimą

0
Gdy schowamy lekkie sandałki w głąb szafy i ukryjemy stopy w ciepłe skarpety i buty, w mgnieniu oka zapominamy o ich pielęgnacji. I to...

Polecane