24 października obchodzimy Światowy Dzień Walki z Otyłością
Ten dzień wyraźnie zaznacza potrzebę mówienia o problemie otyłości oraz jej przyczynach. – Światowy Dzień Walki z Otyłością jest bardzo dobrym momentem, by podkreślić, że nadprogramowe kilogramy to dziś problem cywilizacyjny, na który w...
Kto ma większą nadwagę – kobiety czy mężczyźni?
Już 24 października obchodzić będziemy Światowy Dzień Walki z Otyłością. Problem dodatkowych kilogramów dotyczy aż 61% mężczyzn i 42% kobiet w Polsce, co stanowi 51% populacji całego kraju(2)! Otyłość to nie tylko problem estetyczny,...
Znana aktorka została wegetarianką. Dlaczego?
Katarzyna Bujakiewicz znana jest z zamiłowania do zdrowego stylu życia. Decyzja o przejściu na dietę wegetariańską nie wynikała jednak z chęci zdrowego odżywiania. Aktorka twierdzi, że kierowały nią wyłącznie względy etyczne.– Produkcja mięsa jest za duża. Kiedyś jedliśmy...
Makaron podstawą zbilansowanej diety
Prosty do przygotowania, niskokaloryczny, a przede wszystkim niedrogi, stanowi idealny składnik naszej diety – przekonuje Anna Różyk - dietetyk współpracująca z marką Lubella.
Jakość przede wszystkim
Kupując makaron w sklepie powinniśmy zapoznać się z informacjami na...
Twoja waga kłamie? Na pewno nie mówi prawdy!
Co jest najlepszym motywatorem do tego, by kontynuować dietę lub treningi? Kolejne sukcesy. Dla wielu z nas ich wyznacznikiem są liczby, jakie pokazuje waga. Potrafimy stawać na niej codziennie (a nawet kilka razy dziennie)...
Sekret diety Ani Lewandowskiej. Co gotuje dla Roberta?
– Żebyśmy mogli funkcjonować sprawnie, mając dużo energii, potrzebujemy zbilansowanych produktów. Nasz organizm trzeba nie tylko nakarmić, lecz także leczyć. Jedzenie jest więc lekiem – mówi agencji informacyjnej Newseria Lifestyle Anna Lewandowska, trenerka fitness. Co...
Glutenowe nieprzyjemności – jak radzić sobie z celiakią?
Ukryty wrógWielu z nas rezygnuje z produktów zbożowych, aby podnieść jakość własnego życia. W przypadku osób chorujących na celiakię gluten - obecny w takich zbożach jak owies, pszenica, jęczmień oraz żyto może stać się...
Odporność na widelcu. Poznaj zasady zdrowego odżywiania
Dieta, która ma na celu zwiększenie odporności łączy w sobie wiele aspektów: odpowiedni dobór produktów spożywczych, aktywność fizyczną i psychiczną oraz nawodnienie organizmu, co sprowadza się do odpowiedniego bilansu witamin, składników odżywczych (białka, węglowodany,...
Eksperci alarmują. Dieta bezglutenowa może szkodzić!
- Osoba, która nie ma wskazań do stosowania diety bezglutenowej, czyli nie ma ani celiakii, ani potwierdzonej alergii na gluten, nie powinna stosować diety bezglutenowej – mówi newsrm.tv Monika Stromkie-Złomaniec, dietetyk z poradni Dietosfera.Nie...
Zwyczaje żywieniowe Polaków. Czego jemy najwięcej?
Mieszkańcy miast spożywają więcej owoców i warzyw niż mieszkańcy wsi. Tak wynika z badań przeprowadzonych przez Millward Brown. Większość mieszkańców miast (43,9%) spożywa owoce 2-3 razy dziennie, podczas gdy większość mieszkańców wsi (40,8%) je owoce...
ABC odżywiania sportowców i amatorów różnych treningów
Sport to szlachetne zajęcie. Wymaga harmonijnego połączenia ducha i ciała, by osiągnąć zamierzony cel. Nie można trenować do upadłego, gdyż grozi to fatalnymi następstwami dla całego organizmu.Dieta adekwatna do sportuWymagane jest rozumne podejście nie...
Jedz zdrowo i z pomysłem – wprowadź zdrowe nawyki!
Najzdrowszą i najskuteczniejszą dietą świata jest zdrowe odżywianie. Zmiana nawyków żywieniowych pozwala znacznie ograniczyć ryzyko odkładania się zbędnej tkanki tłuszczowej oraz wpływa na poprawę ogólne stanu zdrowia, dlatego warto zmienić podejście do jedzenia i...
Zastąp gluten błonnikiem – dieta bezglutenowa
Błonnik, nazywany często włóknem pokarmowym, to nic innego jak pozostałości komórek roślinnych, które są odporne na działanie enzymów trawiennych człowieka. Dlatego przechodzą przez jelito, jako niestrawione i tylko w niewielkiej części są hydrolizowane...
Upały nie sprzyjają odchudzaniu
Korzystny wpływ zimna na efekty odchudzania wynika ze wzrastającego w organizmie w niskich temperaturach poziomu tzw. brązowego tłuszczu, uczestniczącego w procesach metabolicznych i wykorzystującego zgromadzoną w organizmie energię do wytworzenia ciepła. Proces ten jest...
Co daje lepsze efekty: dieta czy uprawianie sportu?
W ostatnich latach zapanowała swoista moda na uprawianie sportu. Jesteśmy stale karmieni informacjami, że główną przyczyną otyłości jest brak ruchu. Jak grzyby po deszczu powstają nowe blogi, fan-page czy aplikacje internetowe promujące naszą aktywność...
Ciekawe tematy
Uroda
Fotostarzenie: STOP. Ochroń swoją skórę i włosy przed promieniami słońca
Promienista cera
Nadmiar promieni słonecznych odciska piętno na wyglądzie skóry. To oddziaływanie jest bardziej destrukcyjne, gdy towarzyszy mu nieprawidłowa dieta. Ponadto każda choroba osłabia nasz...
