Podpowiadamy jak usprawnić zwalniający metabolizm!
Mówi się, że aby przyspieszyć metabolizm, powinno się spożywać mniejsze porcje, ale częściej (co 2-3 godz.). Jest to prawda, pod warunkiem, że faktycznie będą to niewielkie objętościowo, pełnowartościowe posiłki. W przeciwnym razie dostarczymy do...
Jak wesprzeć pracę swojego mózgu. Kilka rad!
Ludzki mózg to genialny instrument, który pozwala na odbieranie, przetwarzanie oraz generowanie bodźców. Kieruje on również wszystkimi procesami zachodzącymi w organizmie człowieka. Warto zatem na co dzień wspomagać pracę naszego najważniejszego organu.
Prawidłowa dieta
Po pierwsze,...
Hemoroidy – wstydliwa dolegliwość. Jak im zaradzić?
Problem w tym, że choroba ta często uznawana jest za temat tabu i wielu pacjentów, zamiast zgłosić się do lekarza, próbuje leczenia powszechnie dostępnymi środkami. Takie podejście może jednak sprawić, że z czasem jedynym...
Zawał przez plastik? Ftalany i choroby serca
Substancje chemiczne obecne w plastikowych opakowaniach i przedmiotach codziennego użytku mogą mieć znacznie poważniejsze skutki zdrowotne, niż wcześniej przypuszczano. Z danych wynika, że ponad 365 tysięcy zgonów rocznie z powodu chorób serca może być...
Jak obniżyć cholesterol? Poznaj skuteczne sposoby na zdrowe serce
Współczesny styl życia często sprawia, że nawet osoby świadome zdrowotnie zmagają się z podwyższonym poziomem cholesterolu. Siedzący tryb życia, stres, niewłaściwa dieta i brak aktywności fizycznej to czynniki, które w ogromnym stopniu wpływają na...
Zakrzepica: Kompleksowy przewodnik
Co to jest zakrzepica?
Zakrzepica to choroba układu krążenia, która polega na powstawaniu skrzepów krwi (tzw. zakrzepów) w naczyniach krwionośnych. Skrzepy te mogą blokować przepływ krwi, a w bardziej zaawansowanych przypadkach prowadzić do poważnych i...
Kozieradka pospolita – naturalny sprzymierzeniec metabolizmu i zdrowej wątroby
Choć na pierwszy rzut oka może wydawać się niepozorna, kozieradka pospolita (Trigonella foenum-graecum) od wieków cieszy się uznaniem zarówno w medycynie naturalnej, jak i we współczesnej fitoterapii. Ta pochodząca z rejonu Morza Śródziemnego roślina...
Chrypka – dlaczego nas dopada i jak sobie z nią radzić?
Chrypka to jedna z tych dolegliwości, które wydają się niegroźne, a potrafią skutecznie utrudnić codzienne funkcjonowanie. Zmiana barwy głosu, uczucie drapania w gardle czy trudność w mówieniu to sygnały, których trudno nie zauważyć –...
Mikroplastik a choroby neurodegeneracyjne – co mówią badania?
Mikro- i nanoplastiki coraz częściej trafiają pod lupę naukowców. Badania koncentrują się nie tylko na ich obecności w środowisku, ale także w ludzkim organizmie – w tym również w tkance mózgowej. Równolegle rośnie świadomość...
Ósemki do wyrwania – sprawdź, co musisz wiedzieć
Ósemki, czyli trzecie zęby trzonowe, to w istocie relikt przeszłości – szczątkowa pozostałość po naszych przodkach. W czasach, gdy ludzie jedli twarde, nieprzetworzone pokarmy, dodatkowe zęby, silne mięśnie żucia i mocniejsza szczęka były niezbędne...
Im szybciej chodzisz, tym lepiej dla Twojego serca,
Tempo chodzenia to jedna z tych codziennych czynności, której rzadko poświęcamy uwagę. Dla wielu z nas sposób poruszania się to po prostu kwestia wygody, nawyku lub wieku. Tymczasem naukowcy alarmują – wolny marsz może...
Kortyzol a chroniczne zmęczenie i problemy ze snem. Kiedy zbadać poziom hormonu stresu?
Hormon ten bierze udział m.in. w regulacji wielu procesów metabolicznych, odpowiedzi immunologicznej, wspiera układ krążenia, a także wpływa na nastrój i emocje. Gdy jego poziom przewlekle wykracza poza normę, pojawiają się objawy, które wymagają...
Czy to alergia – Jak rozpoznać alergię?
Czy to alergia - Jak rozróżnić katar od alergii. Alergolodzy biją na alarm – coraz więcej dzieci w Polsce cierpi na katar alergiczny. Zwiększa się również liczba chorujących na astmę.
Czym właściwie jest alergia i...
Dlaczego kobiety chorują na IBS dwa razy częściej niż mężczyźni?
Choć różnice biologiczne między kobietami a mężczyznami są oczywiste, to w kontekście zdrowia jelit mają one znacznie większe znaczenie, niż mogłoby się wydawać. O tym, jak funkcjonuje nasz „drugi mózg”, decydują nie tylko hormony,...
Realna cena raka jelita grubego
Rak jelita grubego to nie tylko poważne wyzwanie medyczne, ale również ogromne obciążenie finansowe. Pacjenci i ich bliscy bardzo często ponoszą koszty, które pozostają niewidoczne w systemie ochrony zdrowia. Z okazji Europejskiego Miesiąca Świadomości...
Ciekawe tematy
Uroda
Jak zakochać się w arabskich perfumach (i nie zgubić się w...
Wyobraź sobie, że wysiadasz z samolotu gdzieś między złotą pustynią a turkusowym morzem. Powietrze jest ciepłe, gęste, niemal aksamitne. W pierwszej chwili nie wiesz...
