Jedną z najbardziej problematycznych stref dla kobiet jest biust, ponieważ nie tylko upływ czasu, ale wieloletnie zaniedbania mogą znacznie wpłynąć na wygląd tego obszaru. Jak ujędrnić go samodzielnie?
Ćwiczenia i wysiłek fizyczny
Jeżeli chcesz zyskać kontrolę nad upływem czasu, który ma niewątpliwie wpływ na kondycję twojego biustu, zacznij ćwiczyć siłowo. Warto pracować nad mięśniami klatki piersiowej, wzmacniając je. Jeśli będziesz regularnie dbać o tę strefę, odczujesz różnicę w wyglądzie twoich piersi. Nie muszą to być skomplikowane ćwiczenia, wymagające od ciebie kupowania drogiego sprzętu czy chodzenia na siłownię.
Jedno z najbardziej znanych ćwiczeń to dociskanie do siebie dłoni, podczas gdy łokcie skierowane są na zewnątrz. Wystarczy około 10 powtórzeń – można robić to na siedząco z wyprostowanymi plecami. Jeżeli chcesz jeszcze lepiej pracować nad swoim ciałem, zaopatrz się w niewielkie hantle. Bardzo proste i popularne ćwiczenia to podnoszenie ich do góry czy w bok. Dobrym pomysłem jest również robienie damskich pompek.
Kosmetyki do pielęgnacji biustu
Garstka z nas pamięta o używaniu specjalnych kosmetyków do pielęgnacji tego obszaru, a szkoda, ponieważ wiele z nich dużo lepiej radzi sobie ze skórą na piersiach, niż zwykłe balsamy do ciała. Ich zadaniem nie jest powiększenie biustu, ponieważ od tego są zabiegi medycyny estetycznej. Kosmetyki przeznaczone do pielęgnowania piersi mają za zadanie m.in. ujędrnić i uelastycznić skórę, aby była przyjemna i miękka w dotyku.
Podczas zakupów szczególnie ostrożne powinny być kobiety ciężarne i karmiące. Są pewne substancje, które w innych przypadkach nie szkodzą, ale akurat dla kobiet w tym stanie lepiej byłoby z nich zrezygnować.
Do takich składników należą np.:
- olej sojowy,
- kwasy owocowe AHA,
- olejek bergamotowy,
- olejek rozmarynowy,
- kwas salicylowy,
- witamina A.
Większość tych potencjalnie szkodliwych substancji znajdziemy w kosmetykach kolorowych i do pielęgnacji twarzy, jednak warto czytać etykiety wszystkich produktów. Najlepiej jest używać tych specjalnych, jakie dedykowane są kobietom ciężarnym i karmiącym. Znajdziemy je bez problemu nie tylko w aptece, ale również w najpopularniejszych drogeriach czy perfumeriach.
Wszystkie inne panie mogą spokojnie korzystać z bardzo szerokiego asortymentu produktów do pielęgnacji ciała. Na półkach są już nie tylko balsamy i żele, ale inne kosmetyki pomagające utrzymać tę kłopotliwą strefę w dobrej kondycji. Doskonałym przykładem jest tutaj serum ujędrniające do biustu. To bardzo skoncentrowany produkt, którego zadaniem jest silne działanie, polegające m.in. na zapobieganiu wiotczeniu skóry w kłopotliwych okolicach.
Oto kilka przykładowych substancji, jakie możemy znaleźć w niektórych kosmetykach do poprawienia kondycji biustu:
- kwas hialuronowy,
- kofeina,
- olej z nasion kamelii japońskiej,
- oligosacharydy.
Dwa ostatnie znajdziemy na przykład w serum do biustu Yoskine: http://www.yoskine.com/pl/product/1254/shiatsu-serum-ujedrniajace-do-ciala-i-biustu-z-olejem-tsubaki/. Inne zastosowane w tym kosmetyku składniki to intro-nici modelujące czy wypełniacz oparty na wyciągu z owoców afrykańskiego drzewa Kigelia. Serum może być stosowane również do całego ciała.
Domowa maseczka na biust
Jeżeli masz trochę więcej czasu i chcesz urządzić u siebie prawdziwe SPA, spróbuj własnoręcznie zrobionych maseczek ze składników, które z łatwością znajdziesz w szafce kuchennej. Przykładem jest bardzo popularna maseczka ze śmietany. Można dodać do niej np. miód lub oliwę z oliwek. Potem wystarczy pozostawić miksturę na ok. 20-30 minut i zmyć ją. Skóra po takim domowym zabiegu będzie miękka i przyjemna w dotyku.
Dobrze dobrany stanik
Pamiętaj, że źle dobrany biustonosz sprawi, że większość ubrań wyda się niedopasowana, a w konsekwencji możesz wyglądać po prostu niekorzystnie. Poza tym biustonosz, który uciska, odstaje w niektórych miejscach i może mieć negatywny wpływ nie tylko na twój wygląd, ale również samopoczucie, a nawet zdrowie. Jeśli już dbać o swoje piersi, to warto robić to kompleksowo. Jak rozpoznać, że biustonosz jest źle dobrany? Oto kilka przykładów:
- tył stanika jest przesadnie uniesiony,
- fiszbiny odstają od skóry pod piersiami po podniesieniu rąk,
- miseczka odstaje od skóry lub zmienia kształt,
- po zdjęciu stanika pozostają wyraźne ślady,
- miseczka sprawia dyskomfort pod pachą, wpija się tam,
- piersi są mocno ściśnięte bez żadnej przestrzeni pomiędzy nimi,
- piersi nie są całkowicie zakryte i wystają np. z boku.
