Pozytywne bakterie na jesień
Czy zastanawiałeś się kiedyś po co natura wyposażyła nas w niezliczoną liczbę drobnoustrojów w jelitach? Okazuje się, że pełnią one szereg istotnych dla zdrowia funkcji. Dzięki bakteriom jelitowym rozkładane są niestrawione składniki pokarmowe, a...
Chcesz spalić tłuszcz i schudnąć? Wybierz fat burning!
Jeśli przynajmniej na jedno z tych pytań odpowiedziałeś „tak”, wybierz fat burning – trening, który pomoże Ci pozbyć się zbędnego tłuszczu.
Redukcja tłuszczu w rytmie muzyki
Już sama nazwa tych ćwiczeń aerobowych oznacza spalanie tłuszczu. I...
Jak tłuszcze mogą wpływać na kondycję serca?
W przypadku tłuszczu, znaczenie ma także rodzaj zawartych w nim kwasów tłuszczowych, dlatego wybierając ich źródła warto „kierować się sercem”.
Jak tłuszcze mogą wpływać na kondycję serca?
Ilość i rodzaj spożywanych tłuszczów i zawartych w...
Właściwy oddech sposobem na przeziębienie?
Nadgorliwość nie popłaca
Medycyna jest dziedziną wiekową, ale stosunkowo niedawno czyniącą ogromne postępy w tak szybkim tempie. W związku z tym czerpiemy garściami z dostępnych lekarstw i suplementów diety, aby wspomóc się w czasie choroby...
Kłopoty ze snem. Jak spać, żeby się wyspać?
Gdy jesteśmy wyspani, o wiele łatwiej jest nam przyswajać informacje, nasze ciało jest w lepszej kondycji, a my sami tryskamy dobrym humorem. Bardzo często, chcąc osiągnąć sukces zawodowy lub rozwiązać prywatne problemy, zaniedbujemy jednak...
Zapomniałam zażyć pigułkę antykoncepcyjną, co teraz?
Regularność przede wszystkim
Podstawą skuteczności antykoncepcji hormonalnej jest jej regularne przyjmowanie – najlepiej, aby zażywana była zawsze o tej samej godzinie. Taki system przyjmowania preparatów hormonalnych jest niezbędny dla ich skutecznego działania. Każde pominięcie tabletki...
Planujesz szczepienie? Dowiedz się, jak się do niego przygotować
Nie daj się zaskoczyć grypie! Zaszczep się
Wczesna jesień to czas, kiedy każdy z nas powinien pomyśleć o szczepieniu. Głównym zagrożeniem jest grypa, czyli choroba zakaźna układu oddechowego wywołana przez wirusy z rodziny Orthomyxoviridae o...
Pszczoły rozwiązaniem na nowotwory?
Zwłaszcza, że zawdzięczamy im tak naprawdę o wiele więcej, niż tylko miód czy zapylone kwiaty!W trakcie wytwarzania przez pszczoły miodu, powstaje również bardzo odżywcza substancja zwana pierzgą. Jest to bardzo bogaty pokarm, przygotowywany...
3 kroki profilaktyki raka tarczycy
Rak tarczycy trzykrotnie częściej dotyka kobiety niż mężczyzn. Każdego roku diagnozowany jest u 3 tysięcy osób w Polsce; jest także nowotworem o jednej z najszybciej rosnących zachorowalności w USA i Europie. Eksperci przewidują, że przy...
Czym jest witamina B6?
Rola witaminy B6
Witamina B6 jest wchłaniania z końcowym odcinku jelita cienkiego. Jej zapasy ustrojowe są zlokalizowane w dużej mierze w tkance mięśniowej i wynoszą zwykle pomiędzy 40 a 250 mg.Biologiczne jej wykorzystanie razem...
Komórki pozyskane z zębów nadzieją dla milionów pacjentów?
Jak je pozyskać? Źródeł jest kilka, jednym z nich są… zęby. W bliskiej przyszłości stomatologia może więc wspierać ratowanie ludzkiego życia.
Komórki macierzyste, czyli co?
Komórki to najmniejsze jednostki, z których zbudowany jest organizm. Natomiast komórki...
Jak budować odporność latem?
Letnie miesiące nie nastrajają do robienia porządków ze zdrowiem, ale paradoksalnie właśnie teraz jest to najprostsze. Przyroda nam sprzyja i podaje jak na tacy to, co najlepsze.
Umiarkowanie wysoka temperatura zachęca do spacerów, latem więc...
Zbadaj się sam, czyli czy warto używać domowych testów diagnostycznych?
Pamiętaj jednak, że ich wynik (nie tylko pozytywny) powinno się skonsultować z lekarzem, by przeprowadzić dalszą diagnostykę i podjąć ewentualne leczenie!
ABC testów diagnostycznych
Testy diagnostyczne domowego użytku mają wszechstronne zastosowanie i nie wymagają specjalnego sprzętu....
Na stres i chandrę – aktywność fizyczna
Większość z nas żyje szybko, pod presją czasu i w ciągłym stresie. Dodatkowo, spędzamy długie godziny (i nadgodziny) za biurkiem w pracy. To powoduje, że jesteśmy zmęczeni i rozdrażnieni. W tej sytuacji niezwykle ważna jest...
Domowe sposoby na walkę z bezsennością
Dorosły człowiek powinien przesypiać około 7-8 godzin na dobę. Permanentny niedobór snu może negatywnie odbić się nie tylko na naszym samopoczuciu, ale i zdrowiu. Jeżeli źle śpimy, w ciągu dnia jesteśmy mniej aktywni, niespokojni,...
Ciekawe tematy
Uroda
EVERYBUNNY needs SOMEBUNNY – mały balsam, dużo uroku
Produkt nadaje ustom subtelny, lśniący blask dzięki jedwabiście miękkiej, przezroczystej formule. Całość dopełnia przyjemny zapach gumy balonowej, który dodaje kosmetykowi lekkości i sprawia, że...
