Zimą zadbaj o swoją odporność!
Układ odpornościowy to system obronny złożony z wielu komórek. Aby mogły one odeprzeć atak bakterii i wirusów, muszą być regularnie odżywiane. W czasie zimy priorytetem jest zróżnicowana dieta oraz regularne spożywanie posiłków – mówi...
Źle sypiasz? Udaj się do stomatologa
Brak snu bywa zabójczy
Na problemy ze snem narzeka do drugi Polak, niektóre źródła podają, że na zaburzenia snu może już cierpieć nawet dwie trzecie z nas. Jedną z przyczyn problemu może być obturacyjny bezdech...
Po pierwsze profilaktyka! Czyli lepiej zapobiegać niż leczyć
Lepiej zapobiegać, niż leczyć
Choć wielu z nas z trudem umawia się na wizytę u stomatologa, to dopiero ci, którzy zaniedbując przez lata swoje zęby i odczuwając tego przykre skutki, wiedzą, że nie warto odkładać...
Grypa znów atakuje – odnotowano już dwa przypadki śmiertelne!
W tym roku nieco wcześniej rozpoczął się epidemiczny szczyt zachorowań na grypę. Od początku września w całej Polsce odnotowano już 2 026 875 zachorowań i podejrzeń zachorowań na grypę, a hospitalizacji wymagało 5 935 z nich....
Sześć rzeczy, które musisz wiedzieć o profilaktyce antynowotworowej!
Za osiem lat będzie to już blisko 180 tys. rocznie. Każda poważna choroba, a szczególnie nowotworowa zmienia życie pacjenta o 180 stopni. Ale nie zawsze musi tak być. Warto już dziś pomyśleć o działaniach profilaktycznych,...
Polek o antykoncepcji hormonalnej wiedza (nie)oczywista
Zbadali, co użytkowniczki pigułek antykoncepcyjnych wiedzą o tej metodzie
Z tematyką wiedzy pacjentek stosujących antykoncepcję doustną postanowili się zmierzyć ginekolodzy uczestniczący w programie edukacyjnym „Antykoncepcja dla Ciebie”. Badanie wiedzy pacjentek kontynuujących lub rozpoczynających doustną antykoncepcję...
Czy badanie infekcji, na którą nie mamy wpływu ma sens? Kontrowersje wokół TORCHu
Panie Profesorze, czym są infekcje z grupy TORCH i czy należy się ich obawiać?
TORCH to akronim, który powstał z pierwszych liter kilku jednostek chorobowych. „T” to toksoplazmoza. „O” to Other, czyli inne, np. kiła,...
3 sposoby na ćwiczenia mięśni dna miednicy w domu
„Mięśnie dna miednicy to złożona anatomicznie struktura. Wbrew powszechnym przekonaniom, mięśnie Kegla są tylko ich częścią – amerykański ginekolog Arnold Kegel opisał tylko część mm. dźwigacza odbytu.
Aby trening był skuteczny, należy ćwiczyć wszystkie mięśnie...
Rola warzyw i owoców w zwalczaniu negatywnych skutków stresu oksydacyjnego
To wszystko powoduje, że w naszych organizmach zaburzona zostaje równowaga pomiędzy wolnymi rodnikami, których nadmiar jest szkodliwy dla zdrowia a antyoksydantami, które pomagają zwalczać negatywny wpływ wolnych rodników na nasz organizm.
Gdzie szukać sprzymierzeńców...
Jak wzmocnić nasze kości?
Kusząca wyglądem, smakiem i zapachem, produkowana w nadmiarze wysoko przetworzona żywność staje się przyczyną wielu współczesnych chorób cywilizacyjnych. W tym osteoporozy – choroby szkieletu, charakteryzującej się zanikiem masy kostnej i prowadzącej do zwiększonej łamliwości...
Domowe sposoby na zimę – zadbaj o swoją odporność naturalnie!
Odpoczynek i wysypianie się
Jednym z najważniejszych czynników obniżających odporność organizmu jest jego zmęczenie - kiedy jesteśmy notorycznie niewyspani i przepracowani, jesteśmy bardziej podatni na ataki wszelakich bakterii, wirusów i grzybów. Dorosły człowiek potrzebuje odpowiedniej...
Nowe spojrzenie na pracę biurową
Sondaż przeprowadzony przez TNS Pentor pokazał, że już co drugi Polak skarży się na bóle pleców, a co szósty doświadcza ich regularnie. Główny winowajca? Siedzący tryb życia. Sprawa jest poważna.
Szacuje się, że już...
Zadbaj o płodność! – jak zwiększyć swoje szanse na rodzicielstwo
Czują się dobrze, pracują, żyją intensywnie. Nierzadko w tym pędzie zaniedbują zdrowie, a perspektywę rodzicielstwa chętnie odkładają na później. Tymczasem zaburzenia płodności mogą dotknąć każdego, więc o swój potencjał rozrodczy – jak twierdzą specjaliści...
7 skutecznych sposobów na wzmocnienie odporności
Odporność organizmu zależy od pracy układu immunologicznego. Jest to zdolność do obrony przed zewnętrznymi czynnikami chorobotwórczym – bakteriami, wirusami i mikroorganizmami. Nawet, jeśli zarazki przedostaną się przez naturalne bariery, prawidłowo działający układ immunologiczny niszczy...
Witaminy na pogodę i na niepogodę
Jak podaje Główny Inspektorat Sanitarny problem przeziębień i grypy dotyczy znacznej części Polaków - w poprzednim sezonie między wrześniem a lutym na grypę zachorowało ponad półtorej miliona osób! (a dokładnie 1 632 513 osób...
Ciekawe tematy
Uroda
Prezenty świąteczne z Sephory – coś dla Niej i dla Niego!
Uwaga, urocze opakowania produktów zmieniają wygląd na święta! Uwielbiana przez wszystkich drogeria Sephora przygotowała na ten szczególny czas specjalną kolekcję Once Upon a Night,...
