Co jeść, żeby nie zachorować na raka?
Co jeść, żeby nie zachorować na raka? Picie zielonej herbaty wpływa na zahamowanie rozwoju komórek nowotworowych, a jedzenie kapusty zmniejsza ryzyko zachorowania na raka piersi. Dowiedz się, co włączyć do swojego menu, a...
Pogromcy świątecznych kalorii – piękna sylwetka do Sylwestra bez większych wyrzeczeń
Dlaczego waga pod koniec roku nie pokazuje nam zwykle tego, co chcielibyśmy zobaczyć? Głównie dlatego, że… z góry stwierdzamy, że się nie uda i odpuszczamy. A jak odpuszczamy, to całkowicie. Efekty? Początek roku z...
Jak przygotować zdrowe i smaczne dania na Święta?
Okres świąteczny to czas, w którym często pozwalamy sobie na więcej niż zazwyczaj. Słodycze, tłuste potrawy, większe porcje - to wszystko ma wpływ na nasze zdrowie. Potrawy obciążające żołądek mają negatywny wpływ na układ...
Dieta a nadwrażliwość pokarmowa – Te konsultacje zmienią Twoje życie!
Nie od dziś wiadomo, że sposób odżywiania powinien być dostosowany do naszych potrzeb (m.in.wieku, płci, stanu fizjologicznego, stanu zdrowia, poziomu aktywności fizycznej). Warto wiedzieć, że postęp cywilizacji spowodował, że nasz organizm wytwarza różnego rodzaju...
Skąd pochodzi herbata?
Historia herbaty – co warto wiedzieć?
Herbata ma naprawdę długą i bogatą historię. Jej początki datuje się na czasy starożytnych
Chin, gdzie odkryto ją przez przypadek ok. 5 tys. lat temu. Warto w tym miejscu...
Polacy pracują prawie najwięcej w UE i piją mniej wody niż Europejczycy. Nowy smak...
W związku z tym firma Waterdrop postanowiła sprawdzić: ile wody piją Polacy. Z przeprowadzonej ankiety wynika, że większość z nas nie przyjmuje jej zalecanej dawki do spożycia na dobę, wynoszącej około 2-2,5 litrów. Marka...
Cenne właściwości prozdrowotnej papryczki chili
Okazuje się, że ta niepozorna siostra słodkiej papryki stanowi nie tylko cenny dodatek do wielu potraw, ale też wykazuje wiele prozdrowotnych właściwości. Dzięki niej możemy zwiększyć odporność, poprawić krążenie oraz stracić kilka centymetrów w...
Dieta w chorobie hashimoto – co wybierać?
Nie istnieje jedna, odpowiednia dla wszystkich dieta przy Hashimoto. Tworząc jadłospis trzeba uwzględnić szereg detali takich jak: aktualna masa ciała, towarzyszące schorzenia czy samopoczucie i potrzeby. Jaka powinna być prawidłowa dieta w tej chorobie?
Dieta...
Uzależnienie od kofeiny – czy kawa może być nałogiem?
Wiele z nas nie może wyobrazić sobie życia bez kawy. Dla niektórych stwierdzenie to jest jednak prawdziwsze, niż dla innych. Rano nie funkcjonują przed pierwszą filiżanką, a w ciągu dnia trudno im się skupić,...
Tłuszcze w diecie dziecka: Dlaczego są ważne?
Rola tłuszczów w diecie dziecka
Tłuszcze dostarczają energii, niezbędnych kwasów tłuszczowych oraz rozpuszczalnych witamin (A, D, E, i K). Są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu, w szczególności dla rozwoju mózgu i układu nerwowego. Dzieci potrzebują...
Woda kranowa vs. woda butelkowana: Która jest bezpieczniejsza?
Zastanawiasz się, która woda jest bezpieczniejsza i bardziej ekologiczna? Przeczytaj nasz artykuł, aby poznać odpowiedzi i podjąć świadomą decyzję o wyborze źródła swojej wody. Kliknij teraz i odkryj świat wody w zupełnie nowy sposób!
Woda...
Zasadowa kuchnia: Odkryj tajemnice diety alkalicznej
Dieta alkaliczna to rodzaj planu żywieniowego, który skupia się na spożywaniu pokarmów, które przyczyniają się do utrzymania równowagi kwasowo-zasadowej w organizmie. Według zwolenników tej diety, osiągnięcie bardziej zasadowego środowiska w organizmie ma potencjał zmniejszenia...
Nowe dowody na pozytywny wpływ kawy
Niektóre z jej schorzeń, jak niealkoholowe stłuszczenie wątroby, urasta obecnie do niechlubnej rangi choroby cywilizacyjnej – występuje u ok. 1 mld ludzi na świecie i dotyka już co 4. Polakaiii, . Badania dowodzą roli...
Jak wprowadzać pokarmy dla półrocznego dziecka? 3 Kluczowe zasady
Pierwsze pół roku życia to kluczowy okres w rozwoju niemowlęcia. Jakie zasady powinno się kierować, gdy nadszedł czas na wprowadzenie stałej diety? Oto trzy ważne punkty do zapamiętania:
1. Fundamentem pozostaje mleko Mamy
Mleko matki jest...
Czym karmić w upały małego niejadka?
Czas i miejsce posiłku mają znaczenie
Śniadanie warto podawać dziecku dość wcześnie rano, gdy nie doskwiera mu jeszcze wysoka temperatura. Z kolei w godzinach, gdy słońce świeci najmocniej, zrezygnujmy ze zmuszania malucha do jedzenia –...
Ciekawe tematy
Uroda
Jaki podkład wybrać do cery dojrzałej?
Gdy jednak twarz zaczyna być poznaczona zmarszczkami, warto wiedzieć, jaki kosmetyk wybrać, aby sobie nie zaszkodzić.Mniejszy stopień krycia
Podkłady mocno kryjące mają to do siebie,...
