Polacy pracują prawie najwięcej w UE i piją mniej wody niż Europejczycy. Nowy smak...
W związku z tym firma Waterdrop postanowiła sprawdzić: ile wody piją Polacy. Z przeprowadzonej ankiety wynika, że większość z nas nie przyjmuje jej zalecanej dawki do spożycia na dobę, wynoszącej około 2-2,5 litrów. Marka...
Cenne właściwości prozdrowotnej papryczki chili
Okazuje się, że ta niepozorna siostra słodkiej papryki stanowi nie tylko cenny dodatek do wielu potraw, ale też wykazuje wiele prozdrowotnych właściwości. Dzięki niej możemy zwiększyć odporność, poprawić krążenie oraz stracić kilka centymetrów w...
Dieta w chorobie hashimoto – co wybierać?
Nie istnieje jedna, odpowiednia dla wszystkich dieta przy Hashimoto. Tworząc jadłospis trzeba uwzględnić szereg detali takich jak: aktualna masa ciała, towarzyszące schorzenia czy samopoczucie i potrzeby. Jaka powinna być prawidłowa dieta w tej chorobie?
Dieta...
Uzależnienie od kofeiny – czy kawa może być nałogiem?
Wiele z nas nie może wyobrazić sobie życia bez kawy. Dla niektórych stwierdzenie to jest jednak prawdziwsze, niż dla innych. Rano nie funkcjonują przed pierwszą filiżanką, a w ciągu dnia trudno im się skupić,...
Tłuszcze w diecie dziecka: Dlaczego są ważne?
Rola tłuszczów w diecie dziecka
Tłuszcze dostarczają energii, niezbędnych kwasów tłuszczowych oraz rozpuszczalnych witamin (A, D, E, i K). Są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu, w szczególności dla rozwoju mózgu i układu nerwowego. Dzieci potrzebują...
Woda kranowa vs. woda butelkowana: Która jest bezpieczniejsza?
Zastanawiasz się, która woda jest bezpieczniejsza i bardziej ekologiczna? Przeczytaj nasz artykuł, aby poznać odpowiedzi i podjąć świadomą decyzję o wyborze źródła swojej wody. Kliknij teraz i odkryj świat wody w zupełnie nowy sposób!
Woda...
Zasadowa kuchnia: Odkryj tajemnice diety alkalicznej
Dieta alkaliczna to rodzaj planu żywieniowego, który skupia się na spożywaniu pokarmów, które przyczyniają się do utrzymania równowagi kwasowo-zasadowej w organizmie. Według zwolenników tej diety, osiągnięcie bardziej zasadowego środowiska w organizmie ma potencjał zmniejszenia...
Nowe dowody na pozytywny wpływ kawy
Niektóre z jej schorzeń, jak niealkoholowe stłuszczenie wątroby, urasta obecnie do niechlubnej rangi choroby cywilizacyjnej – występuje u ok. 1 mld ludzi na świecie i dotyka już co 4. Polakaiii, . Badania dowodzą roli...
Jak wprowadzać pokarmy dla półrocznego dziecka? 3 Kluczowe zasady
Pierwsze pół roku życia to kluczowy okres w rozwoju niemowlęcia. Jakie zasady powinno się kierować, gdy nadszedł czas na wprowadzenie stałej diety? Oto trzy ważne punkty do zapamiętania:
1. Fundamentem pozostaje mleko Mamy
Mleko matki jest...
Czym karmić w upały małego niejadka?
Czas i miejsce posiłku mają znaczenie
Śniadanie warto podawać dziecku dość wcześnie rano, gdy nie doskwiera mu jeszcze wysoka temperatura. Z kolei w godzinach, gdy słońce świeci najmocniej, zrezygnujmy ze zmuszania malucha do jedzenia –...
Na czym polega dieta odchudzająca?
W wersji odchudzającej od razu przywodzi na myśl długą listę wyrzeczeń. Jest to błędne myślenie, ponieważ nowy jadłospis może być smaczny, a na pewno nie powinien wywoływać uczucia głodu. Poniżej znajdziesz informacje o skutecznej...
Najlepsze diety oferowane przez cateringi dietetyczne – na jakie warto się zdecydować?
Jedzenie pudełkowe, czyli jakie?
Modny, nie tylko wśród gwiazd, catering dietetyczny to posiłki na cały dzień dostarczane pod drzwi mieszkania lub biura. Oferta tego typu firm obejmuje czasem także konsultacje z dietetykiem oraz przygotowanie przez...
Wakacyjna dieta – co jeść w okresie letnim?
Wakacyjna dieta powinna być bogata w produkty sezonowe. Dlaczego? Otóż właśnie teraz mają one najwyższe wartości odżywcze. Z tego powodu warto wprowadzić do letniego jadłospisu różnego rodzaju sałaty, szczypiorek, rzodkiewki, szparagi, marchewki, groszek, fasolkę,...
Dieta dziecka podczas wakacyjnego wyjazdu – na co zwrócić uwagę?
No i oczywiście, jak rozmawiać z dzieckiem i czy system kar i nagród sprawdza się w sytuacjach, kiedy malec odmawia jedzenia? Wspólnie z psychodietetyczką oraz dietetyczką przedstawiamy praktyczne porady na wakacyjne wyjazdy z dziećmi w wieku 13 lat. Jak powinna...
Zatroszcz się o siebie od środka – poznaj innowacyjne suplementy dla kobiet
Dlaczego warto sięgać po suplementy diety?
Podstawą zachowania zdrowia jest odpowiednio zbilansowana dieta, która dostarcza organizmowi potrzebne składniki odżywcze. Wdrożenie i utrzymanie odpowiedniego sposobu żywienia nie zawsze jest jednak możliwe. Będzie to utrudnione m.in. w...
Ciekawe tematy
Uroda
Makijaż na wiosnę 2022 – poznaj najnowsze trendy
Zbliża się wiosna, a więc warto zastanowić się nad nowym, świeżym lookiem. Zmiana garderoby może być problematyczna. Na szczęście istnieje łatwiejsze rozwiązanie, które pozwala...
