Masz samochód? To inwestuj w dzieci!
Rok 2016 przyniósł ogromne podwyżki obowiązkowych ubezpieczeń OC. W ciągu 12 miesięcy ceny tych polis wzrosły o ponad 50%. W sierpniu 2017 roku średnia cena ubezpieczenia wynosiła ponad 1000 zł. Taki wydatek stanowi poważne...
3 sposoby na pourlopową chandrę w pracy
Sposób 1 - dziel się wrażeniami po urlopie
Podczas urlopu wstajemy o dowolnej godzinie, zapominamy o deadline’ach i codziennych obowiązkach. Ładujemy akumulatory i nie myślimy o tym, co się dzieje w pracy – co potwierdza...
„Stosunki Prawne” komedia damsko-męska oparta na aktach
On i Ona przedstawiają się jako podmioty prawne, które wchodząc w relacje damsko-męskie, odgrywają przed widzami codzienne sytuacje, które stają się wręcz groteskowe i urastają do rangi problemów.Czy zwykła domowa czynność, jaką jest parzenie...
Gdy po urlopie wracasz do pracy bez entuzjazmu
Post holiday blues, czyli powakacyjny smutek doczekał się swojej definicji i miejsca w anglojęzycznej Wikipedii. Gorszy nastrój może trwać od kilku dni do kilku tygodni, a źródło smutku wypływa z chwil, w których wracający...
Jak komponować dietę, jeśli pracuje się po godzinach?
By utrzymać prawidłową dietę, należy dbać o zachowanie regularnych posiłków, których musi być 4 lub 5 dziennie. Jednak jak przestrzegać tej zasady, jeśli pracuje się w systemie zmianowym? Jak dobrze skomponować dietę, jeśli się pracuje...
Sezonowy poradnik dietetyczny, czyli jesień na talerzu
Dieta - lek na całe zło
Spadek odporności, sezonowe pogorszenie nastroju (SAD - seasonal affective disorder), a nawet depresja to problemy, z jakimi często borykamy się jesienią. Aura na zewnątrz - mniej słońca, chłodniejsze powietrze...
7 trików, dzięki którym zapłacisz mniej za kosmetyki
Dla większej rodziny to już dość istotna pozycja w domowym budżecie. Na szczęście jest kilka sposobów, żeby kwoty wydawane na chemię i kosmetyki obniżyć i to znacznie.Jak wynika z danych zebranych przez GfK Polonia...
Błonnik. Komu pomoże, a komu zaszkodzi?
Błonnik stanowi ważny element dobrze zbilansowanej i zdrowej diety. Specjaliści niemal na każdym kroku podkreślają, że spożywanie odpowiedniej ilości błonnika daje wiele korzyści dla naszego zdrowia. Jednak warto pamiętać, że wszystko ma swoje wady...
Fitness dobry na depresję?
Depresja jest najczęściej wywoływana przez różne czynniki, takie jak negatywne doświadczenia, ciężkie choroby trwające długi czas, uwarunkowanie genetyczne czy cechy osobowości.
Kto może zachorować na depresję?
Będące znakiem naszych czasów, przewlekły stres i zaburzenia rytmów okołodobowych, związane...
Dietetyczne eksperymenty z głową!
Jak powinna wyglądać zbilansowana dieta gimnazjalisty?
Dla utrzymania dobrego zdrowia wciąż rosnącego organizmu ważna jest nie tylko ilość, ale także rodzaj konsumowanego pożywienia. Zgodnie z aktualną Piramidą Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej opublikowaną w styczniu...
Jakie zajęcia pozalekcyjne wybrać dla dziecka?
Kursy pozaszkolne zyskują coraz większą popularność. Głównie dlatego, że jest to zachęcenie dziecka do aktywności fizycznej i umysłowej. System nauczania w szkołach zbudowany jest na ramach programowych, które nie są często opuszczane przez nauczycieli....
5 powodów, dla których uczeń powinien mieć czytnik e-booków
Zachęcenie dzieci i nastolatków do czytania może przybierać różne formy – jedną z nich jest dostarczenie im nowoczesnego sprzętu, służącego do czytania, jednak znacznie bezpieczniejszego dla oczu niż tablet czy smartfon. Takie zadanie spełnia...
Trenuj mentalnie i pożegnaj się z depresją!
Trening mentalny to zespół technik, które mają doprowadzić ćwiczącego do konkretnych rezultatów, np.: osiągnięcia mistrzostwa w dyscyplinie sportowej. Dzięki relaksacji, wizualizacji czy wzmacnianiu koncentracji zawodnicy lepiej radzą sobie z emocjami i stresem, wzmacniają swoją...
Jak powstaje najważniejsza kreacja życia?
Jaki jest przepis na idealną suknię ślubną?
AW: Jest prosty! Suknia ślubna musi mieć duszę i sprostać oczekiwaniom nowoczesnej i wymagającej kobiety. To jednak nie lada wyzwanie, przed którym lubię stawać. Projektuję kreacje z myślą o świadomych dziewczynach,...
Squash ma konkurencję. Nowa dyscyplina podbija świat!
Czym jest padel?
Połączenie sportu rakietkowego z domieszką latynoskiego temperamentu - tak w kilku słowach można opisać padel. Ta bardzo mocno wciągająca i dynamiczna gra zapewnia mnóstwo przyjemności, czego dowodem jest wciąż rosnąca rzesza jej...
Ciekawe tematy
Uroda
Liposukcja Katowice – na czym polega ten zabieg i kiedy warto...
Czym jest liposukcja?
Liposukcja Katowice to zabieg, który polega na usunięciu nadmiaru tkanki tłuszczowej z wybranych przez pacjenta części ciała. Odsysanie może dotyczyć np. brzucha,...
