Jak się przygotować do 2017?
Noworoczne podsumowania i postanowienia to stały element zimy. Wiara, że wraz z nadejściem stycznia będziemy mieć czystą kartę, pomaga nam znaleźć motywację, ale… na dłuższą metę nic nam tak naprawdę nie daje. Czy na...
Każdego roku będzie przybywać 400 tys. dzieci z nadwagą
Do aktywności fizycznej należy przyzwyczajać dzieci od najmłodszych lat. Zalecenia WHO mówią, że powinny przeznaczać na ćwiczenia co najmniej 60 minut dziennie.Niestety w dobie nieograniczonej dostępności do nowych technologii wzrost liczby najmłodszych osób, które...
Polacy na diecie – jakie błędy zwykle popełniamy?
Polacy są coraz grubsi. Ostatnio przeprowadzone badania dowodzą, że 60% Polaków ma nadwagę, a 27% choruje na otyłość. Na wiele sposobów próbujemy radzić sobie z tym problemem. Aż 44% zapytanych przez SW Research wybrało...
Jak ćwiczyć w domu? 6 wskazówek
Systematyczność to podstawa
Przede wszystkim musisz zmotywować się do regularnego wykonywania ćwiczeń ćwiczenia. Wygospodaruj 30 minut czasu dla siebie. Ustal dni i godziny, w których będziesz ćwiczyła, zapisz je w kalendarzu i trzymaj się planu....
Jak poczuć się lekko po świętach?
W poświątecznym czasie starajmy się słuchać swojego organizmu. Przede wszystkim powróćmy do jedzenia 5 posiłków dziennie w regularnych odstępach czasu. Nie zapominajmy o piciu dużej ilości wody, która oczyści nasz organizm. Zrezygnujmy ze słodzonych...
Spędź sylwestra z pomysłem!
W ostatnich latach Polacy najczęściej spędzali sylwestra w domu. W 2013 roku według badań przeprowadzonych przez międzynarodową firmę audytową KPMG taką formę spędzenia sylwestrowej nocy planowało aż 60 proc. naszych rodaków. Rok później w...
Singlem być – radość z wolności czy wieczna tęsknota?
Czy zastanawiamy się co czują single, którzy – niezależnie od tego czy był to ich świadomy wybór, czy też zrządzenie losu – idą przez świat bez "drugiej połowy"?Czy faktycznie odczuwają same plusy: niezależność...
Ślubne fakty z Gdańska
Najwięcej rzecz jasna tych ostatnich, bowiem kwoty wydawane z tej okazji z łatwością osiągają sumy pięciocyfrowe. Czy jest tak w całej Polsce i jak sytuacja wygląda w Gdańsku?
Kiedy pary wydają najwięcej na ślub?
Wiosną tego...
Godne polecenia, darmowe aplikacje fitness na smartfony i tablety
Jednak problemem jest często brak motywacji, prowadzący do niesystematyczności, która jest kluczem do sukcesu. Można, zatem skorzystać z treningów z trenerem, ale jest to dość kosztowne rozwiązanie. Dużo prostsze i tańsze jest trenowanie z...
Trzy dodatkowe badania, które naprawdę warto wykonać w ciąży
Obowiązkowe badania w ciąży, morfologia krwi, mocz i USG to podstawowe badania. Jedne z nich są obowiązkowe i refundowane, inne dobrowolne i dodatkowo płatne. Niektóre nie niosą ze sobą ryzyka, inne są bardziej inwazyjne....
Planujesz wakacje? Kantor online pozwoli Ci zaoszczędzić czas i pieniądze
Zamiast myśleć, czy opłacalne są dla nas masaże, drinki i lody w kokosie, lepiej dowiedz się jak w wygodny sposób zarządzać pieniędzmi, które należą się właśnie Tobie.
Pełnia wygody
Nieważne, czy Twój wymarzony tydzień na urlopie...
Food&Wine pairing – sztuka łączenia smaków – w Święta!
Sztuka łączenia smaków
Wino i jedzenie od zarania dziejów uwielbiało swoje towarzystwo. A świąteczne menu to doskonała przestrzeń do komponowania dań z winem. Z pomocą spieszy nowy trend zachwalany przez szefów kuchni i sommelierów –„food...
Cukier w diecie dziecka – ukryty szkodnik czy rozdmuchany mit?
Skłonność taka może ukształtować się już w okresie płodowym, jeśli mama spożywała w ciąży zbyt wiele słodyczy. Bardzo łatwo także przyzwyczaić dziecko do słodkiego smaku w pierwszych miesiącach życia. Popularni producenci żywności dla niemowląt...
Jak ubiegać się o wypłatę odszkodowania za zimowy wypadek?
Do zimowych wypadków zaliczyć możemy: upadek na nieodśnieżonym, śliskim chodniku, zranienie ciała spowodowane spadającym soplem czy też zalanie mieszkania przez śnieg zalegający na dachu budynku. Przede wszystkim musimy wtedy pamiętać, że każdy właściciel nieruchomości...
Jak przetrwać Święta w rodzinnym gronie?
Spotkania z rodziną nie zawsze niosą ze sobą pozytywne emocje. Dobre rady, jakie słyszymy od najbliższych mogą przyprawić o zawrót głowy i zepsuć humor na cały wieczór. Nie warto z powodu kilku pytań czy...
Ciekawe tematy
Uroda
Makijaż na jesień. Proste triki podpowiada wizażysta gwiazd
Jesienią zmieniają się nie tylko warunki pogodowe, ale także oświetlenie, a nawet nasze preferencje – rezygnujemy z intensywnych barw i kolorów, stawiając na bezpieczne...
