O tym pamiętaj, zanim wyruszysz na stok
Przygotuj swoje ciało na wysiłek
„Wielu moich pacjentów ma pracę siedzącą. Przez cały rok albo sporadycznie uprawiają sport albo uprawiają dyscyplinę o zupełnie odmiennej specyfice. Jednak gdy przychodzi zima, pakują sprzęt i wyruszają w góry,...
Ziemniaki ważne w diecie sportowca?
W okresie jesienno-zimowym bardziej też jesteśmy narażeni na infekcję. Dietetyk Urszula Somow, ekspert kampanii „Ziemniaki czy kartofle? Wybierz, smakuj i jedz”, przekonuje, że zima to nie powód do rezygnacji z treningu, a w zachowaniu...
Co Margaret robi w sylwestra?
Margaret będzie jedną z gwiazd, które wystąpią podczas koncertu Sylwester Marzeń z Dwójką na zakopiańskiej Równi Krupowej. Podczas ostatniego wieczoru 2017 roku wokalistka wykona kilka utworów ze swojego drugiego albumu studyjnego, a więc wydanego w czerwcu „Monkey...
Cezary Pazura zostanie ojcem!
To oczywiście nie pierwsze dziecko Cezarego i Edyty Pazura. Mają już dwójkę - Amelkę i Antoniego.Cezary Pazura w dość specyficzny sposób poinformował o ciąży partnerki. Zamieścił na Instagramie filmik ze skarpetami świątecznymi, na których widać...
Buddha bowl, czyli witaminowa bomba i pyszny smak w jednym
Przepyszne i zdrowe kompozycje możemy niemniej urozmaicić także kawałkami sera, drobiu, ryb czy też wyrazistym sosem, co podniesie ich walory smakowe i odżywcze.
Zbilansowane, sycące oraz doskonałe o dowolnej porze dnia – miski wypełnione rozmaitymi...
Pomysł na przedłużone święta w górach
Góralska atmosfera, gwarancja śniegu, prawdziwie świąteczny klimat i masa atrakcji. Tym w skrócie charakteryzują się zaplanowane święta w górach, których popularność, a wraz z nią ceny noclegów i wyżywienia w okolicznych hotelach i pensjonatach...
Letnie wakacje najlepiej planować zimą
Gdy za oknem plucha, a słońce wydaje się jedynie wspomnieniem spowitym chmurami, dobrze jest pomyśleć o czymś, co doda nam energii. Takim elektryzującym pomysłem może być ten, aby już teraz zająć się planowaniem wakacji....
Michał Koterski o świętach
– To będą fajne święta, niesamowite. Zawsze marzyłem o takiej wyjątkowej, dużej rodzinie, a teraz jest bardzo liczna i powiększyła się dwa razy, bo w ogóle mam czwórkę rodziców, a teraz już szóstkę i jeszcze mój ukochany Fryderyczek...
Zosia Ślotała: w tym roku po raz pierwszy święta będą u nas w domu
W tym roku, wigilijna kolacja po raz pierwszy zostanie zorganizowana w jej domu. Jeśli chodzi o potrawy, to w tej kwestii nastąpił podział obowiązków. Przysmaki przygotowuje zarówno ona sama, jak i jej mama oraz...
Co łączy Witka Muzyka Ulicy i Annę Gornostaj?
Do niedawna – nieznany nikomu muzyk śpiewający na ulicy, dzisiaj – znany piosenkarz i gwiazda nowego odcinka programu „Ciastko z dziurką”. Jego filmik z piosenką „Serce Wolności” w dwa miesiące obejrzało ponad 650 tysięcy...
Ile wydajemy na świąteczne upominki?
Wartość prezentów
Średnio na prezent dla bliskiej osoby przeznaczamy od 100 do 200 zł – tak deklaruje 37% z 1931 zapytanych Polaków. Również sporo, bo aż 35% respondentów przyznaje, że potrafi wydać na upominek dla...
Czy stracisz dla nich kontrolę? Komedia romantyczna „Podatek od miłości”
Film zapowiada również piosenka „Podatek od miłości” w wykonaniu Kayah i Grzegorza Hyżego. Utwór gwiazdorskiego duetu i teledysk do piosenki już odniósł wielki sukces – znalazł się na szczycie list przebojów czołowych stacji radiowych...
Jakość posiłków kluczowa dla rozwoju niemowlęcia
Dieta dziecka
Dla zdrowia dziecka ważna jest urozmaicona i zbilansowana dieta oraz zdrowy tryb życia. Właśnie dlatego dietetycy zalecają regularne spożywanie 4–5 posiłków dziennie, unikanie produktów wysoko przetworzonych, ograniczenie spożycia cukrów, jedzenie dużej ilości warzyw,...
Maciek Pela: Taniec to wolność i kreatywność
Teraz Maciek Pela przekazuje wiedzę młodym pasjonatom tańca w szkole Danceworld by Agnieszka Kaczorowska. – Dostają ode mnie narzędzia, wychodzą przed publiczność z konkretnym zadaniem i tańczą freestyle. Czują się dużo fajniej, niż pokazując...
Złamane serce – jak sobie z nim radzić?
Izolacja
Na każdym kroku towarzyszy nam wszechogarniające uczucie bezradności i pustki, nagle wszystko traci sens, a świat staje się szary i już nawet nie zachęca do wstania z łóżka, więc w tym łóżku zostajemy. Wydaje...
Ciekawe tematy
Uroda
Oxyterapia – zabieg anti-aging dla skóry głowy
- Skóra po lecie ma prawo być przesuszona. Sęk w tym, że wydaje nam się to dotyczyć wyłącznie twarzy i ciała, tymczasem na skutek...
