Jak ćwiczyć mózg, aby był sprawniejszy?
1. Trenuj swoje szare komórki
Według teorii psychologicznych możemy usprawnić swoje funkcje poznawcze - w tym pamięć roboczą i szybkość podejmowania decyzji. Choćby takie codzienne czynności jak praca na laptopie , słuchanie muzyki czy ciekawa...
Jak dopasować metodę antykoncepcyjną do własnych potrzeb?
Dlatego przed rozpoczęciem stosowania antykoncepcji hormonalnej trzeba mieć pełną świadomość o skutkach jej działania. Dowiedz się jak porozmawiać ze swoim ginekologiem o antykoncepcji i jak dopasować metodę do własnych potrzeb? Dobór właściwej antykoncepcji zależy...
Poród. Co należy zabrać do szpitala?
Dobrze zorganizowana przyszła mama powinna mieć spakowaną torbę nawet miesiąc przed wyznaczoną datą rozwiązania.Najwygodniejszym zmieszczą się pod szpitalne łóżko. W jednej będą znajdować się rzeczy dla mamy, natomiast w drugiej wyprawka dla maleństwa. Przed...
Na tabletkach bezpieczeństwo się nie kończy – metody antykoncepcji
Prezerwatywa, pigułka czy plaster?
Wydawać by się mogło, że w czasach powszechnego dostępu do Internetu, zdobycie wiedzy na temat różnych metod antykoncepcji i wybór najbardziej dogodnej z nich nie powinien sprawiać trudności. Jednak badania przeprowadzone...
Screening – przejrzyj swój organizm jak Ewa Chodakowska
Nie zawsze boli
Nowotwór, miażdżyca, guz, tętniak czy udar mózgu – tego rodzaju choroby większość z nas przerażają, bo stanowią poważne zagrożenie nie tylko dla zdrowia, ale i życia. Niewielu z nas zdaje sobie jednak...
Wzmocnienie organizmu – szybsze i prostsze niż myślisz!
Wraz z nadejściem wiosny budzimy się do życia po zimowym letargu. Chętniej wychodzimy z domu, chcemy więcej działać, częściej spotykać się z przyjaciółmi, być bardziej aktywnymi.Cóż z tego, kiedy na nasze zamiary zwyczajnie...
Poznaj tajemnicę mocnych kości
Problem słabych kości to żadna nowinka. Zmagamy się z nim od dawna, jednak współcześnie, przy siedzącym trybie życia, utrzymanie prawidłowego funkcjonowania układu kostnego, stało się jeszcze trudniejsze.
Witaminy
Prawidłowe funkcjonowanie naszego układu kostnego zależy od...
Za i przeciw wiosennym nowalijkom
Z nadejściem wiosny rozpoczyna się sezon na warzywne nowalijki. Przyjemnie jest popatrzeć na coraz weselsze półki w marketach i stragany na bazarach z młodziutką marchewką, ogórkami bez folii, sałatą, jędrnymi rzodkiewkami i zielonym szczypiorkiem....
Kiedy należy zmienić pigułkę?
Jeśli którykolwiek z nich dotyczy Ciebie, powinnaś poważnie zastanowić się nad zmianą pigułki.
1. Kłopoty z cerą i z włosami
Jeśli ważna jest dla Ciebie piękniejsza skóra i zdrowsze włosy, zmiana pigułki może dobrze Ci zrobić....
Ryzyko albo szczepienie – konferencja w sprawie grypy
Zainicjowali kampanię informacyjną pod hasłem „Grypa – szczepisz, czy ryzykujesz?” skoncentrowaną już nie tylko na dużych liczbach, statystykach, ale na konkretnych przypadkach, ludziach, którzy z powodu grypy stracili nie tylko zdrowie, ale również ważne...
Czy to jest alergia? Kiedy do lekarza
Dane statystyczne i wyniki ostatnio przeprowadzonych badań są zatrważające: co trzeci mieszkaniec Warszawy jest alergikiem (często nie zdając sobie z tego sprawy), największy procentowo udział alergików jest wśród najmłodszych dzieci; co trzecie dziecko przychodzące...
Kompendium wiedzy o rwie kulszowej
Objawy i przyczyny
Zapalenie korzonków nerwowych objawia się silnym bólem w dole pleców, który często promieniuje do pośladka lub na całą nogę, obejmując niekiedy nawet stopę, skutecznie utrudniając poruszanie. Może dodatkowo pojawić się przy tym...
Laser z pomocą przy zmianach skórnych
Niektóre jednak mogą prowadzić do niebezpiecznych zmian w organizmie. Jak kontrolować
zmiany i kiedy należy je usunąć?
Regularnie kontroluj stan swojej skóry
W profilaktyce raków skóry i czerniaka niezwykle ważna jest samokontrola. Kilka razy w roku powinniśmy...
Jak zadbać o odporność organizmu i dlaczego osłabia się zwykle zimą?
Dr Agnieszka Kozioł-Kozakowska – kierownik Pracowni Dietetyki Pediatrycznej w Klinice Pediatrii, Gastroenterologii i Żywienia Uniwersytet Jagielloński Collegium Medicum, wykładowca przedmiotów dietetycznych.Absolwentka Wydziału Nauk o Zdrowiu Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego oraz studiów doktoranckich na Wydziale...
Zmiany skórne mogą być niebezpieczne. Pozbądź się ich metodą laserową
Regularnie kontroluj stan swojej skóry
W profilaktyce raków skóry i czerniaka niezwykle ważna jest samokontrola. Kilka razy w roku powinniśmy dokładnie przyjrzeć się znamionom, włókniakom i brodawkom. Podczas takiej kontroli należy pamiętać o miejscach, które...
Ciekawe tematy
Uroda
Jak zatrzymać proces starzenia?
Co przyspiesza starzenie?
Starzenie się organizmu jest procesem złożonym i niestety nieuchronnym. Chociaż jest to proces naturalny, to istnieje wiele czynników, które go przyspieszają:
- choroby
-...
