Jak żyć bez lęku, Tanya J.Peterson

101 wskazówek, narzędzi i technik, które prezentowane są w tej książce zostało opracowane przez naukowców, praktyków i osoby zmagające się z zaburzeniami lękowymi.

Lęk i niepokój mogą nas osaczać, zniechęcać do działania i ograniczać nasze decyzje. Kiedy natrętne myśli i rozedrgane emocje zyskują nad nami kontrolę, często nie umiemy sobie z

nimi poradzić. Książka prezentuje plan, który pomoże Ci uwolnić się od pułapki, jaką jest życie w ciągłym napięciu. Dzięki poradnikowi zyskasz m.in.:

• ćwiczenia, aby powstrzymać lęk przed życiem
•  narzędzia do pokonania lęku w twoich związkach
• kontrolę nad twoimi codziennymi zmartwieniami
• ulgę w nadmiernym rozmyślaniu
• skuteczne sposoby radzenia sobie z lękiem w pracy lub
w szkole
• porady, które pomogą ci odzyskać kontrolę nad życiem

Przestań walczyć z lękiem i podejmij skuteczne działania, by żyć autentycznie. Wykorzystaj metody zawarte w poradniku, zapanuj nad niepokojem i zacznij żyć pełnią życia.

Wpis znaleziono dzięki:

- książki psychologiczne

- książki motywacyjne

- jak żyć bez lęku