Dieta na kwarantannie. Jak pandemia zmienia nasze nawyki?
Jak wydostać się z pandemicznej chandry, a przede wszystkim – czego powinniśmy unikać radzi Adam Adamski, sportowiec i założyciel cateringu dietetycznego Fit Malina.
Brak ruchuSztandarową bolączką pandemicznej izolacji jest zarzucenie aktywności fizycznej. Podczas wiosennego lockdownu...
Jak odżywiać osobę po udarze mózgu? Pomocne wskazówki
Odżywianie osoby po udarze wymaga pewnej wiedzy. Dowiedz się, na co zwrócić uwagę, by zapobiec rozwojowi niedożywienia po udarze.
Odżywianie osoby po udarze
Udar mózgu zazwyczaj znacznie wpływa na sposób żywienia osób, które go przebyły. Jest...
3 pomysły na zdrowe i pyszne śniadanie do szkoły
Pełnowartościowego posiłku dziecko prawdopodobnie nie znajdzie w sklepiku szkolnym, a nawet jeśli to prędzej wybierze atrakcyjną mieszankę cukru i tłuszczu w postaci słodkich bułek albo batoników. Te z kolei nie tylko nie przyniosą długotrwałego...
Na tym zaoszczędzisz, wybierając dietę pudełkową
Jednocześnie każdy z nas chciałby odżywiać się zdrowo i regularnie, gdyż mamy coraz większą świadomość tego, jak dieta wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie. Dieta pudełkowa z dobrej firmy cateringowej to nie tylko smaczne...
Wspólne posiłki na 6-tkę. Jak do tego dojść?
To prosta droga do kłopotów zdrowotnych i gorszych relacji z bliskimi. Oto dlaczego powinniśmy jadać w większym gronie. I bez „rozpraszaczy”.Marzec i kwiecień, czyli okres największych obostrzeń związanych z pandemią koronawirusa sprawił, że więcej...
Picie wody w trakcie diety – dlaczego warto o nim pamiętać?
Mimo że o urlopie na egzotycznej plaży możemy na razie pomarzyć, wiele z nas postanowiło wykorzystać obecną sytuację do zrzucenia kilku zbędnych kilogramów. I chociaż trzymamy dietę, unikamy podjadania słodyczy i pamiętamy o aktywności...
Jak znaleźć dla siebie idealny catering dietetyczny?
Czy zastanawiałeś się, ile energii i niezbędnych wartości odżywczych dostarczyłeś wraz ze swoim ostatnim posiłkiem?
Żyjemy w pędzie, a każdy dzień okraszony jest ogromem obowiązków, które obciążają nasze zasoby poznawcze i nakładają nierzadko szeregu zmartwień....
4 tygodnie do lata – zadbaj o zdrowie i szczupłą sylwetkę
Do oficjalnego rozpoczęcia lata zostały nam 4 tygodnie. To dobry pretekst do zmiany
nawyków żywieniowych na zdrowsze.- Aby zgubić zbędne kilogramy nie tylko skutecznie, ale i bez efektu jo-jo warto skupić się
przede wszystkim na budowaniu...
Fit catering – rozwiązanie na problemy z odchudzaniem
To bardzo trudna sytuacja, bo może całkiem zniechęcić do troszczenia się o swoje zdrowie. W tych okolicznościach pomocna będzie dieta pudełkowa, która rozwiązuje problemy z odchudzaniem.
Catering dietetyczny a spowolniony metabolizm
Jednym z najczęściej spotykanych problemów...
Zmieniajmy życie małymi krokami
Spośród czynników, które mają wpływ na dobry nastrój, ogromne znaczenie ma na pewno nasz stan psychofizyczny. Bardzo wiele zależy tu od nas samych – jak się odżywiamy, czy wystarczająco dużo śpimy, jak odbieramy otaczający...
Jak prawidłowo komponować posiłki w diecie roślinnej?
- Prawidłowo skomponowana dieta wegetariańska pomimo wyłączenia z niej produktów pochodzenia zwierzęcego jest w stanie dostarczyć wszystkich niezbędnych składników odżywczych, witamin i mikroelementów. Do przygotowania dań wegetariańskich warto używać przede wszystkim sezonowych i nieprzetworzonych...
Jak dbać o linię podczas kwarantanny?
Długotrwałe siedzenie w domu zdecydowanie nie pomaga w dbaniu o linię. Bliskie sąsiedztwo kuchni kusi szafkami pełnymi zapasów w postaci przekąsek i słodyczy. Jak walczyć z pokusą i zachować idealną sylwetkę podczas kwarantanny? Oto...
Superfoods prosto z Polski! 10 propozycji, które warto uwzględnić w codziennej diecie.
Rosnąca w społeczeństwie świadomość dotycząca żywienia i zdrowego trybu życia zauważalnie wpływa na nasze codzienne nawyki. Coraz częściej zwracamy uwagę na to, co trafia na talerze, a składy wybieranych przez nas produktów przestają być...
Zamień leczenie na jedzenie!
Prezentujemy fragmenty najnowszej książki prof. dr Andreasa Michalsena "Zamień leczenie na jedzenie".
Bezmięsna dieta, zdrowsze życie
W zasadzie jesteście już zdecydowani przejść na dietę bezmięsną, ale tu pojawia się problem – jest chęć, ale brak wam...
Czy smoczek może być wegański? O współczesnym rozumieniu weganizmu i kulturowej kreatywności
Weganizm jest przedmiotem burzliwych dyskusji na forum publicznym. Wielu osobom umyka fakt, że dziś pojęcie to oznacza coś znacznie więcej niż tylko dietę. To świadomy styl życia w zgodzie z naturą i sprzeciwiający się...
Ciekawe tematy
Uroda
Nowa seria winylowych maskar JOKO Queen Size
Zdrowe, pięknie podkreślone rzęsy są podstawą każdego udanego makijażu. Jednak codziennie zabiegi, którymi je poddajemy mogą zmniejszać elastyczność i powodować ubytki w strukturze...
