Dlaczego i jak ograniczać cukier w diecie dla najmłodszych?
Rosnąca świadomość
Faktem jest, że świadomość w zakresie żywienia małych dzieci wzrasta. Mamy często decydują się na stosowanie zaleceń naturalnego karmienia przynajmniej przez pierwsze 6 miesięcy, a po upływie tego okresu uważnie i powoli wprowadzają...
5 sposobów na przyspieszenie metabolizmu
Początek roku jest okresem, w którym trzymamy się noworocznych postanowień. Często jednym z nich jest odchudzanie. Możemy to osiągnąć bez specjalnych diet i wyrzeczeń. Warto zacząć od zmiany kilku nawyków żywieniowych, dzięki czemu przyspieszymy...
Dieta sirtuinowa – nowy hit żywieniowy?
Podczas pracy nad lepszą sylwetką często sięgamy po jadłospisy sprawdzone przez osoby znane. Jednym z nich jest dieta sirtuinowa, która przyczyniła się do oszałamiającej metamorfozy Adele. Co wyróżnia ten sposób żywienia na tle innych?
Czym...
Jadłospis rocznego dziecka – jak powinien wyglądać?
Dla malucha kończącego rok właściwa dieta jest niezmiernie ważna. To właśnie wtedy zaczyna się kształtować gust kulinarny dziecka, dlatego, przygotowując mu dania, młoda mama musi pamiętać, by jej szkrab jadł zdrowo i smacznie. Tylko...
Tych składników nie może zabraknąć w diecie dziecka
Podczas pierwszych miesięcy życia dziecko ma szczególne potrzeby żywieniowe. Aby wspierać prawidłowy rozwój młodego organizmu warto zwracać uwagę, na składniki znajdujące się w jego diecie. Których z nich najczęściej brakuje i jak wyeliminować niedobory?
Czego...
Jak zadbać o prawidłową dietę dziecka w czasie świąt i nie tylko?
Ostatnie miesiące znacznie ograniczyły aktywność ruchową Polaków. Przez obostrzenia związane z pandemią COVID-19 większość czasu spędzamy w czterech ścianach, nie mając możliwości wyjścia na basen, do siłowni czy na zajęcia sportowe. Niektórym z nas...
Owoce w diecie przyszłej mamy
Owoce uznawane są za niezwykle bogate źródło witamin i minerałów czyli składników niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Oczywiście odgrywają one również ważną rolę w diecie przyszłej matki. Jaką konkretnie?
Owoce
Zmagasz się z porannymi mdłościami?...
Już co piąty uczeń z nadwagą – jak skomponować dietę dziecka w czasie pandemii?
Dbanie o zdrowe odżywianie i kondycję fizyczną bywa trudnym wyzwaniem, szczególnie teraz, gdy ciągle słyszy się, by jak najrzadziej wychodzić z domu. Ciągłe przebywanie w mieszkaniu skutkuje tym, że pochłaniamy większe ilości kalorii, jednocześnie...
Dieta na kwarantannie. Jak pandemia zmienia nasze nawyki?
Jak wydostać się z pandemicznej chandry, a przede wszystkim – czego powinniśmy unikać radzi Adam Adamski, sportowiec i założyciel cateringu dietetycznego Fit Malina.
Brak ruchuSztandarową bolączką pandemicznej izolacji jest zarzucenie aktywności fizycznej. Podczas wiosennego lockdownu...
Jak odżywiać osobę po udarze mózgu? Pomocne wskazówki
Odżywianie osoby po udarze wymaga pewnej wiedzy. Dowiedz się, na co zwrócić uwagę, by zapobiec rozwojowi niedożywienia po udarze.
Odżywianie osoby po udarze
Udar mózgu zazwyczaj znacznie wpływa na sposób żywienia osób, które go przebyły. Jest...
3 pomysły na zdrowe i pyszne śniadanie do szkoły
Pełnowartościowego posiłku dziecko prawdopodobnie nie znajdzie w sklepiku szkolnym, a nawet jeśli to prędzej wybierze atrakcyjną mieszankę cukru i tłuszczu w postaci słodkich bułek albo batoników. Te z kolei nie tylko nie przyniosą długotrwałego...
Na tym zaoszczędzisz, wybierając dietę pudełkową
Jednocześnie każdy z nas chciałby odżywiać się zdrowo i regularnie, gdyż mamy coraz większą świadomość tego, jak dieta wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie. Dieta pudełkowa z dobrej firmy cateringowej to nie tylko smaczne...
Wspólne posiłki na 6-tkę. Jak do tego dojść?
To prosta droga do kłopotów zdrowotnych i gorszych relacji z bliskimi. Oto dlaczego powinniśmy jadać w większym gronie. I bez „rozpraszaczy”.Marzec i kwiecień, czyli okres największych obostrzeń związanych z pandemią koronawirusa sprawił, że więcej...
Picie wody w trakcie diety – dlaczego warto o nim pamiętać?
Mimo że o urlopie na egzotycznej plaży możemy na razie pomarzyć, wiele z nas postanowiło wykorzystać obecną sytuację do zrzucenia kilku zbędnych kilogramów. I chociaż trzymamy dietę, unikamy podjadania słodyczy i pamiętamy o aktywności...
Jak znaleźć dla siebie idealny catering dietetyczny?
Czy zastanawiałeś się, ile energii i niezbędnych wartości odżywczych dostarczyłeś wraz ze swoim ostatnim posiłkiem?
Żyjemy w pędzie, a każdy dzień okraszony jest ogromem obowiązków, które obciążają nasze zasoby poznawcze i nakładają nierzadko szeregu zmartwień....
Ciekawe tematy
Uroda
Neonowe powieki i wyrazista kreska… Tak malujemy się tej zimy!
- Jeżeli chodzi o makijaż oczu mamy tutaj różne warianty. Możemy wybrać graficzną, klasyczną kreskę eyelinerem. Możemy też poszaleć z kreską bardziej malarską. Z...
