Czy algi morskie są zdrowe?
Wzmacniają naszą odporność, pomagają w regeneracji np. po chemioterapii, oczyszczają, usuwają metale ciężkie, a także ułatwiają trawienie i odchudzanie. Cenionym źródłem alg są czyste wody Islandii.Od wieków
Algi morskie zaliczane są do podwodnego świata glonów,...
Czy cheat meal może zburzyć Twoją dietę?
Ważne jednak, żeby wszystko robić z głową. Zbyt drastyczne zredukowanie ilości jedzenia może przynieść skutek odwrotny od zamierzonego. Aby do tego nie dopuścić, warto czasem zrobić sobie wolne od restrykcyjnego liczenia kalorii i zjeść...
Wegańskie zamienniki popularnych produktów pochodzenia zwierzęcego
Wegańskie burgery, wędliny, pasztety i roślinne odpowiedniki nabiału na dobre zagościły już w polskich sklepach i restauracjach. Jest wiele składników, którymi z powodzeniem możemy zastąpić jajka, masło, czy śmietanę. Przedstawiamy krótką listę tych najlepszych:Roślinne...
Czy lody mogą być zdrowe?
Kiedy upał staje się nie do zniesienia, szukamy ochłody i orzeźwienia. Sięgamy wtedy po lody ze sklepowych zamrażarek. Niestety, lody produkowane masowo zawierają mnóstwo niezdrowych składników: od syropu fruktozowo-glukozowego i cukru, przyczyniających się bardzo...
Dieta dwutygodniowa dzięki której możesz schudnąć 3 do 4 kilogramów. Część I.
Polska tradycja kulinarna obfituje w tłuste, ciężkostrawne potrawy. Przy okazji rodzinnych imprez czy wyjazdów często pozwalamy sobie na łakomstwo i zapominamy o dietach, a nawet o regułach zdrowego odżywiania. Tradycja świąteczna i biesiadowa w Polsce...
Program Przemian – skuteczne odchudzanie zupami z Moniką Honory
Monika Honory jest ekspertem ds. holistycznego i zdrowego odchudzania. Jak sama o sobie mówi - jest kobietą z otyłą przeszłością. Przez lata walczyła z nadprogramowymi kilogramami stosując różne diety, głodówki i wyczerpujące ćwiczenia. Ich...
Starasz się o dziecko? Owoce morza zwiększą twoją płodność!
Wiek, w którym Polki decydują się na pierwszą ciążę, stale wzrasta a w raz z nim rośnie liczba problemów ze spłodzeniem potomstwa. Według „Raportu na temat płodności Polaków” już co piąta polska para ma...
Zdrowe odżywianie, jak zacząć?
Każdy z nas ma swoje przyzwyczajenia i ulubione potrawy bez których nie może żyć. Wielu z nas ciężko odmówić sobie słonej przekąski do filmu, deseru, czy niedzielnego obiadu bez kotleta schabowego. Aby wprowadzić nasz...
Sok i koktajl – domowy czy sklepowy?
Jak jest naprawdę? Jakie soki wybierać? Świetną alternatywą dla napojów sklepowych jest przygotowanie soków lub koktajli warzywno-owocowych samemu w domu. Kluczowe jest tutaj, aby były one mieszanką warzyw i owoców. Są kolorowe, pyszne i...
Zdrowe sposoby na schudnięcie – diety selektywne, na ile skuteczne?
Zazwyczaj nie zdajemy sobie z nich sprawy, a mogą być poważne. Jakich błędów unikać i jak w zdrowy sposób schudnąć dwa kilogramy tygodniowo?5 punktów, o których należy pamiętać podczas odchudzania – radzi Katarzyna Uścińska,...
Soki w kartonie – 5 mitów, których jeszcze nie znasz!
Z okazji Światowego Święta Soku obalamy 5 najczęstszych mitów dotyczących tego napoju w kartonie!
Lepiej zjeść owoc lub warzywo, ponieważ w soku jest mniej witamin i minerałów niż w świeżych owocach.
Soki produkuje się z owoców...
Światowy dzień soku – niezwykle właściwości popularnego napoju
edną z 5 zalecanych każdego dnia porcji warzyw lub owoców – dlaczego? Ponieważ, podobnie jak warzywa i owoce, soki uzupełniają dietę w cenne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu składniki odżywcze. Eksperci potwierdzają, że soki to...
Przedwakacyjny teatox – co musisz o nim wiedzieć?
Nawet jeśli nie mamy problemów z nadwagą, to tak zwany detoks może pomóc nam w utrzymaniu zdrowego stylu życia. W jaki sposób możemy wspomóc nasz organizm w pozbywaniu się toksyn?Detoks to proces oczyszczania organizmu...
Czy osoby aktywne fizycznie powinny przyjmować suplementy?
W ostatnich latach fitness oraz treningi siłowe zyskują coraz większą popularność. Dużo mówi się o korzyściach płynących z tego typu aktywności, a portale społecznościowe przepełnione są zdjęciami pięknych „fit” sylwetek, naturalnego jedzenia i „obowiązkowej”...
Uwaga na skażone owoce i warzywa! Poznaj czarną listę
Czy może być coś lepszego dla naszego zdrowia niż owoce i warzywa? Chyba tylko więcej owoców i warzyw. Witaminy, minerały, wartości odżywcze - a wszystko to w nieprzetworzonej, naturalnej formie – jak Matka Ziemia...
Ciekawe tematy
Uroda
Balsam do Ust z linii „MED Club” od VIPERA COSMETICS –...
Zimą, usta potrzebują szczególnej uwagi i odpowiedniej pielęgnacji. Mróz, wiatr, suche powietrze, również słońce podrażniają naskórek warg, przez co znienacka stają się przesuszone, popękane.W...
