Zdrowe przekąski na wakacyjne dni
Po długich miesiącach ćwiczeń i diet mających na celu przygotowanie naszej sylwetki na lato, po osiągnięciu wymarzonych rezultatów – niestety często spoczywamy na laurach. Podczas wakacyjnych wyjazdów, pikników czy grillów rzucamy w kąt liczenie...
Nieprzewidziane wydatki na wakacjach – jak sobie z nimi poradzić?
W tegorocznym sezonie urlop planuje 17,3 mln Polaków, czyli o prawie 1,5 mln więcej niż w ubiegłym roku. Rośnie również średnia kwota, jaką planujemy wydać na wakacje – o 300 zł w przypadku wyjazdu...
Treningi na świeżym powietrzu w pobliżu Twojego domu
Mobilna siłownia
Do treningów na świeżym powietrzu, szczególnie latem, przekonuje się coraz więcej osób. W ramach zachęcenia mieszkańców do aktywności fizycznej, z inicjatywy miasta powstają specjalne strefy ”street workoutu”. Są to konstrukcje składające się z...
Nie było basenu i widoku na morze. Złóż reklamacje!
Jak wynika z badania „Wyjazdy Polaków”* Instytutu ARC Rynek i Opinia wykonanego na zlecenie BIG InfoMonitor i BIK co piąta osoba korzystająca z usług touroperatorów przynajmniej raz złożyła reklamację. Większość z pozytywnym skutkiem, odzyskując...
Poznaj kreatywne sposoby spędzania czasu z przyjaciółmi
Zróbcie coś szalonego
Jeśli do tej pory obawialiście się spróbować czegoś nowego, to czas zaszaleć. Z przyjaciółmi na pewno będzie raźniej! Nowe, nieznane aktywności, które zapamiętacie na długo - czekają. Skok na bungee, wspinaczka, czy...
Na co zwrócić uwagę, kupując mieszkanie od dewelopera??
Gdy zdecydujemy się na zakup mieszkania od dewelopera, często zastanawiamy się nad lokalizacją, ceną czy metrażem. Sprawdzamy także liczne oferty w poszukiwaniu tej, która będzie spełnieniem marzeń.Pamiętajmy jednak, że nabycie nieruchomości to decyzja...
Podróże kształtują naszą osobowość! Dowiedz się jak wspaniała to pasja!
Sposób na życie
Podróżowanie to dla jednych rodzaj odpoczynku, a dla innych sposób na życie. Często zaczyna się od weekendowych wyjazdów po kraju i z czasem przekształca w wyprawy do odległych, egzotycznych miejsc. Dla prawdziwych...
3 powody, dla których warto odchudzać się latem
Naturalni pomocnicy
Dobra i zdrowa dieta powinna być zbilansowana, czyli musi dostarczać wszystkich niezbędnych składników odżywczych, koniecznych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Latem, kiedy mamy dostęp do wielu naturalnych i świeżych produktów, łatwiej nam skomponować wartościowe...
Przekonaj dziecko do prawidłowego żywienia!
A przecież dzieci często uczą się przez naśladownictwo, podpatrując rodziców i z domu wynosząc wzorce zachowań, także tych dotyczących zdrowych nawyków żywieniowych.
Według zaleceń ekspertów z Instytutu Żywności i Żywienia, warzywa i owoce stały się...
Badania wydolnościowe – droga do skutecznego treningu
Miłośnicy sportów wydolnościowych lubią kupować profesjonalną odzież, obuwie, akcesoria i sprzęt sportowy. Zapominając o zrównoważonym treningu, dopasowanym do realnych możliwości swojego organizmu, łatwo zaprzepaścić jednak pozostałe inwestycje. Warto trenować więc tak, by zminimalizować ryzyko...
Jarmuż – rodzimy, lokalny superfood
Zielone liście jarmużu to nasze swojskie, polskie superfood. Idealnie wpisuje się on w zdrową modę na zielone. Jego liście świetnie sprawdzają się na surowo - wtedy nie tracą cennych wartości odżywczych. Można je dodawać...
Jedzenie na wakacjach
Wakacje z aneksem kuchennym
Oczywiste jest, że na letnim wyjeździe nikt nie zgłosi się jako chętny do przygotowywania dwudaniowego posiłku. Podczas urlopu warto postawić na proste rozwiązania - jeżeli wakacje w stylu 'all inclusive' są...
Przezorny zawsze bezpieczny, czyli ABC odpowiedzialnego kierowcy
Polacy należą do najmniej odpowiedzialnych kierowców korzystających z dróg UE - tak wynika z "Europejskiego barometru odpowiedzialnej jazdy 2015". Badania zostały wykonane przez Ipsos na zlecenie Fundacji Vinci Autoroutes, działającej na rzecz odpowiedzialnej jazdy....
Wypadają Ci włosy po porodzie? Uważaj, możesz być chora
Dlaczego po porodzie tracę włosy?
Piękne, zdrowe, lśniące, a przede wszystkim gęste włosy to domena wszystkich kobiet, które są w ciąży - szczególnie w drugiej połowie. Wówczas to w kobiecym organizmie intensywnie wzrasta poziom estrogenów,...
Co zrobić z czworonogiem na czas urlopu??
Podczas przygotowań do urlopu zwierzę odczuwa duży niepokój. Widok walizek to sygnał nadchodzących zmian. Jak zatem zaoszczędzić naszym ulubieńcom stresu i zadbać o ich bezpieczeństwo?
W domu czy w hotelu?
Wielu opiekunów decyduje się na pozostawienie...
Ciekawe tematy
Uroda
Rodzaje podkładów – jak dobrać idealny?
Rodzaje podkładów
Podkład to podstawa naszego makijażu. Jednak jest to również kosmetyk, który stwarza szczególne trudności w doborze. Nie tylko musimy zdecydować się na prawidłowe...
