Laktacja – prawda i mity. Co warto o niej wiedzieć?
Nie wszystkie opinie przekazywane z ust do ust są jednak wartościowe. O prawdach i mitach związanych z laktacją opowiada Monika Dorenda-Czuchaj, położna, certyfikowany doradca laktacyjny – ekspertka marki Mama i ja – wody źródlanej...
Omega 3 – między faktem a mitem – czego jeszcze nie wiemy?
Pobudzają układ sercowo-naczyniowy oraz pełnią kluczową rolę w prawidłowym funkcjonowaniu systemu nerwowego m.in. podczas życia płodowego oraz we wczesnym dzieciństwie. Są jednak przypadki, kiedy ich określona postać spożywcza nie dla każdego organizmu jest bezpieczna....
Amazonki po raz drugi z akcją edukacyjną „Badamy nie tylko mamy”
Federacja Stowarzyszeń Amazonki przekonuje, że najlepszym prezentem dla mamy jest troska o jej zdrowie. Dlatego już po raz drugi organizuje ogólnopolską akcję „Badamy nie tylko mamy”. 25 maja w ponad 90 miastach Polski Amazonki...
Dieta a zdrowie jamy ustnej, czyli jakie produkty wspierają zdrowie naszych zębów?
Ta część naszego organizmu jest często elementem świadczącym o ogólnym stanie zdrowia lub źródłem sygnału, że coś jest z nim nie tak. Dlatego to, co wypełnia naszą dietę, może nie tylko wpływać na poziom...
Menopauza Cię nie spowolni
Tycie z powietrza, „mgła mózgowa”, rozdrażnienie, uderzenia gorąca, zwiększone ryzyko chorób metabolicznych i układu krążenia… to tylko niektóre problemy, z jakimi mierzą się kobiety w okresie okołomenopauzalnym. Poza tzw. hormonalną terapią menopauzalną (HTM), ogromne...
Alkohol nie jest jedynym wrogiem wątroby
Wątroba to nasz ludzki super narząd. Pisząc w dużym skrócie o jej roli - bierze udział w:trawieniu i przetwarzaniu składników odżywczych
regulacji gospodarki energetycznej
neutralizowaniu toksyn (zarówno tych powstających w organizmie, jak i...
Czarnuszka, czyli małe ziarenka, duże korzyści
Czarnuszka, naukowo znana jako Nigella sativa, to roślina z rodziny jaskrowatych (Ranunculaceae). Rośnie głównie w klimacie śródziemnomorskim, na Bliskim Wschodzie i w południowej Europie. Owoce czarnuszki są małe, czarne i mają charakterystyczny kształt, przypominają...
Jak sobie radzić ze zrównoważoną dietą przy nietolerancji laktozy?
Czym jest nietolerancja laktozy?Nietolerancja laktozy to stan, w którym organizm reaguje nieprawidłowo na spożycie produktów zawierających laktozę, czyli cukier mleczny. Główną przyczyną takiej reakcji jest niedobór lub brak enzymu trawiennego zwanego laktazą, który jest...
Bakterie a higiena osobista – co powinniśmy wiedzieć?
Zachowanie prawidłowej higieny jest podstawą zdrowego życia. Zaniedbania w tej kwestii mogą skutkować nie tylko przelotnymi infekcjami i zatruciami pokarmowymi, ale także poważniejszymi zakażeniami i chorobami. Przebywając stale w przestrzeni publicznej nie jesteśmy w...
Poznaj dietę na długowieczność – jaki jest jej sekret?
Dieta na długowieczność - Valter Longo to profesor gerontologii (nauki o procesach starzenia się) i biochemik, który jest ekspertem w zakresie badań nad starzeniem. Znany jest jako "guru długowieczności", a swoje odkrycia w dziedzinie...
Właściwości zdrowotne yerba mate
Yerba to napar przyrządzany z ostrokrzewu paragwajskiego, rośliny rosnącej w Ameryce Południowe - w Paragwaju, Brazylii i Argentynie. W krajach tych przyrządzanie yerby wiąże się z całym kulturowym rytuałem, który jednak w pozostałych zakątkach...
8 sposobów jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne
Kobiety często wychowywane są tak, by dbać o innych. Poświęcają swoje zdrowie, by pomagać ludziom oddając swój wolny czas i w efekcie brakuje im go dla siebie. Troska o siebie jest jednak wskazana. Przedstawiamy...
Najlepsze okulary korekcyjne – wybierz swoje idealne oprawki
Czym są dobre okulary korekcyjne i jak je wybrać?
Oprawki okularów korekcyjnych to nie tylko modny akcent. Chcąc dobrze wybrać okulary korekcyjne, warto połączyć modę z funkcjonalnością i trwałością.Aby oprawki okularów korekcyjnych dobrze spełniały swoją...
Suplementy diety – jak odpowiednio stosować?
Suplementy diety - ile tak naprawdę o nich wiemy? Podstawą ich prawidłowego stosowania jest właściwy dobór tych specyfików. Co znaczy właściwy? Dostosowany do potrzeb naszego organizmu. Jeżeli suplement jest indywidualnie dobrany do danej osoby...
5 domowych sposobów na bezsenność
Każdego dnia docierają do nas olbrzymie ilości bodźców ze świata zewnętrznego. Pracujemy coraz więcej, a tempo naszego życia stale rośnie. To wszystko sprawia, że choć czujemy wyraźne zmęczenie minionym dniem, często mamy duże trudności...
Ciekawe tematy
Uroda
Nowoczesność, uniwersalność, nietuzinkowość – poznaj niszowe zapachy Escentric Molecules!
Jak pachną? Jakie mają właściwości? Poznajmy tajemnicę Escentric Molecules.
Skąd wziął się pomysł na „molekuły”?
Idea zrodziła się w głowie genialnego, niemieckiego perfumiarza Gezy Shoena. Podczas...
