Czarnuszka, czyli małe ziarenka, duże korzyści
Czarnuszka, naukowo znana jako Nigella sativa, to roślina z rodziny jaskrowatych (Ranunculaceae). Rośnie głównie w klimacie śródziemnomorskim, na Bliskim Wschodzie i w południowej Europie. Owoce czarnuszki są małe, czarne i mają charakterystyczny kształt, przypominają...
Jak sobie radzić ze zrównoważoną dietą przy nietolerancji laktozy?
Czym jest nietolerancja laktozy?Nietolerancja laktozy to stan, w którym organizm reaguje nieprawidłowo na spożycie produktów zawierających laktozę, czyli cukier mleczny. Główną przyczyną takiej reakcji jest niedobór lub brak enzymu trawiennego zwanego laktazą, który jest...
Bakterie a higiena osobista – co powinniśmy wiedzieć?
Zachowanie prawidłowej higieny jest podstawą zdrowego życia. Zaniedbania w tej kwestii mogą skutkować nie tylko przelotnymi infekcjami i zatruciami pokarmowymi, ale także poważniejszymi zakażeniami i chorobami. Przebywając stale w przestrzeni publicznej nie jesteśmy w...
Poznaj dietę na długowieczność – jaki jest jej sekret?
Dieta na długowieczność - Valter Longo to profesor gerontologii (nauki o procesach starzenia się) i biochemik, który jest ekspertem w zakresie badań nad starzeniem. Znany jest jako "guru długowieczności", a swoje odkrycia w dziedzinie...
Właściwości zdrowotne yerba mate
Yerba to napar przyrządzany z ostrokrzewu paragwajskiego, rośliny rosnącej w Ameryce Południowe - w Paragwaju, Brazylii i Argentynie. W krajach tych przyrządzanie yerby wiąże się z całym kulturowym rytuałem, który jednak w pozostałych zakątkach...
8 sposobów jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne
Kobiety często wychowywane są tak, by dbać o innych. Poświęcają swoje zdrowie, by pomagać ludziom oddając swój wolny czas i w efekcie brakuje im go dla siebie. Troska o siebie jest jednak wskazana. Przedstawiamy...
Najlepsze okulary korekcyjne – wybierz swoje idealne oprawki
Czym są dobre okulary korekcyjne i jak je wybrać?
Oprawki okularów korekcyjnych to nie tylko modny akcent. Chcąc dobrze wybrać okulary korekcyjne, warto połączyć modę z funkcjonalnością i trwałością.Aby oprawki okularów korekcyjnych dobrze spełniały swoją...
Suplementy diety – jak odpowiednio stosować?
Suplementy diety - ile tak naprawdę o nich wiemy? Podstawą ich prawidłowego stosowania jest właściwy dobór tych specyfików. Co znaczy właściwy? Dostosowany do potrzeb naszego organizmu. Jeżeli suplement jest indywidualnie dobrany do danej osoby...
5 domowych sposobów na bezsenność
Każdego dnia docierają do nas olbrzymie ilości bodźców ze świata zewnętrznego. Pracujemy coraz więcej, a tempo naszego życia stale rośnie. To wszystko sprawia, że choć czujemy wyraźne zmęczenie minionym dniem, często mamy duże trudności...
Czy zimą warto brać suplementy diety?
W okresie zimowym najpopularniejsze suplementy diety zawierające witaminę D3, a także tran. Warto je stosować między innymi ze względu na poprawę odporności. Zimą pijemy także więcej kawy, a ta wypłukuje magnez – można więc...
Orzechy źródłem zdrowia
Do takich właśnie należą orzechy. Ogromna zawartość dobroczynnych tłuszczów oraz witamin sprawia, że są one najczęściej zalecaną przez specjalistów przekąską pomiędzy dietetycznymi posiłkami.Nie trzeba być jednak na diecie, by móc korzystać z zalet orzechów....
Jak zwalczyć przeziębienie? 6 sposobów, aby szybciej pozbyć się infekcji
Przeziębienie co robić, aby zwalczyć przeziębienie domowymi sposobami?
1. Sen dobry na wirusa
Podczas choroby twój organizm intensywnie pracuje i potrzebuje więcej energii, aby zwalczyć infekcję. Jeśli nie masz wystarczającej ilości snu, system odpornościowy jest mniej...
Pierniczki dla pomagających z Rossmannem
Mimo niewielkiej liczby dostępnych łóżek oraz innych ograniczeń, rodzice z chorymi dziećmi z całej Polski ściągają do Kliniki. Wybór ten jest przede wszystkim podyktowany prestiżem Kliniki, która słynie z zastosowania nowoczesnych metod leczenia oraz...
Czy profilaktyczne usunięcie jajników zmniejsza ryzyko zachorowania na raka piersi?
Od niedawna profilaktyczne usunięcie jajników (adneksektomia) jest refundowane przez Narodowy Fundusz Zdrowia. Program „Jestem przy Tobie” wspiera kobiety zmagające się z nowotworami narządów rodnych i ich bliskich. Zapytaliśmy prof. dr hab. n. med. Mariusza...
Jak zadbać o zdrowie jamy ustnej zimą?
W okresie jesienno-zimowym częściej chorujemy na przeziębienie lub grypę, ten czas sprzyja również wychłodzeniu organizmu. Dodatkowo mroźny wiatr, niskie temperatury i suche powietrze mają negatywny wpływ na zdrowie jamy ustnej. W efekcie często mierzymy...
Ciekawe tematy
Uroda
Pielęgnacja skóry po lecie – jak przywrócić cerze blask i zdrowy...
Dlaczego skóra po lecie potrzebuje szczególnej troski?
Lato to dla skóry czas intensywnej próby. Z jednej strony promienie słoneczne poprawiają nam nastrój, dostarczają witaminy D...
