Ptasi śpiew na stres. Jak kontakt z naturą wspiera nasze zdrowie psychiczne?
W świecie pełnym powiadomień, napiętych harmonogramów i telefonów, które niemal zawsze mamy w dłoni, natura staje się najlepszym antidotum na stres. Jest dostępna, darmowa i skuteczna – coraz więcej badań potwierdza jej pozytywny wpływ...
Dlaczego kobiety później dostają diagnozę ADHD i jak to wpływa na ich zdrowie?
ADHD, czyli zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi, przez lata utożsamiany był z chłopcami w wieku szkolnym, którzy nie mogli usiedzieć na miejscu i przerywali nauczycielom. Ten stereotyp był tak silny, że przez dekady...
Dlaczego kobiety częściej cierpią na niedobory żelaza – i co z tym zrobić bez...
Dlaczego żelazo jest tak ważne?
Żelazo to jeden z najważniejszych mikroelementów, niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jego podstawową rolą jest udział w produkcji hemoglobiny – białka odpowiedzialnego za transport tlenu we krwi. Ponadto wspomaga działanie...
Napoje roślinne a tradycyjne mleko krowie: Czy zastąpienie jest słuszne?
Mleko jest jednym z najstarszych i najbardziej uniwersalnych produktów spożywczych, który od wieków odgrywa istotną rolę w diecie ludzi na całym świecie. Od wczesnego dzieciństwa, gdy karmienie piersią dostarcza niezbędnych składników odżywczych, po dorosłość,...
Ciało kobiety po 40 – co się zmienia, co warto wiedzieć?
Po przekroczeniu 40. roku życia ciało kobiety wchodzi w nowy etap biologiczny, fizjologiczny i emocjonalny. Choć procesy starzenia rozpoczynają się znacznie wcześniej, to właśnie ten moment staje się dla wielu kobiet punktem zwrotnym w...
Alergia a cykl miesiączkowy – dlaczego objawy są silniejsze w określonych fazach?
Hormony i układ immunologiczny – jak działają wspólnie?
Kobiecy organizm to złożony mechanizm, w którym hormony odgrywają nie tylko rolę regulatorów płodności, ale też silnie wpływają na odporność i reakcje układu immunologicznego. Estrogeny, progesteron i...
Przedwczesne siwienie – kiedy i kogo dotyczy?
Przedwczesne siwienie – co je powoduje?
Włosy to nie tylko ozdoba, ale także ważny element wizerunku i sygnał naszego zdrowia. Gdy zaczynają tracić kolor zbyt wcześnie, może to budzić niepokój. Przedwczesne siwienie to zjawisko, które...
Dieta ketogenna: zapomniana broń w walce z padaczką
Jak pokazują statystyki u połowy pacjentów na diecie ketogennej napady padaczkowe zmniejszają się o 50%, a u 15% nawet znikają całkowicie1. Z okazji Międzynarodowego Dnia Epilepsji, który przypada na 26 marca, warto zastanowić się...
Kiedy ciało krzyczy emocjami – somatyzacja w kobiecym życiu
Czym jest somatyzacja?
Somatyzacja to zjawisko, w którym emocje, stres i konflikty psychiczne wyrażają się poprzez objawy cielesne. Osoba dotknięta somatyzacją może odczuwać ból, zmęczenie, zaburzenia układu pokarmowego czy oddechowego, mimo że wyniki badań medycznych...
Nocne wybudzenia u kobiet – co może oznaczać i jak je pokonać?
Dlaczego kobiety częściej się wybudzają w nocy?
Zaburzenia snu u kobiet mają różne przyczyny – hormonalne, emocjonalne, środowiskowe i neurologiczne. Wahania estrogenu i progesteronu, które regulują cykl snu i czuwania, mogą skutkować częstymi wybudzeniami –...
Co może wykryć badanie kału, zanim pojawią się objawy? Nowoczesna diagnostyka bez tabu
Dlaczego warto badać kał profilaktycznie?
Choć dla wielu osób temat kału jest krępujący, nowoczesna medycyna traktuje go jak skarbnicę informacji o stanie zdrowia. Badanie kału pozwala wykryć zmiany w organizmie jeszcze zanim pojawią się pierwsze...
Technologia w służbie uśmiechu – nowoczesne wsparcie dla wrażliwych zębów
Doskonałym przykładem jest technologia NovaMin – opracowana z myślą o osobach zmagających się z nadwrażliwością zębów. Problem ten dotyczy aż 67% dorosłych Polaków, a dla wielu z nich oznacza konieczność unikania ulubionych potraw, zmianę...
Mikrobiom pochwy a samopoczucie – co mówi nauka o „drugim mózgu” kobiet?
Jeszcze niedawno temat mikrobiomu kojarzono wyłącznie z jelitami. Dziś naukowcy przyglądają się mikroflorze również w innych obszarach ciała, zwłaszcza w kontekście kobiet. Mikrobiom pochwy odgrywa kluczową rolę nie tylko w zdrowiu intymnym, ale też...
Zawał przez plastik? Ftalany i choroby serca
Substancje chemiczne obecne w plastikowych opakowaniach i przedmiotach codziennego użytku mogą mieć znacznie poważniejsze skutki zdrowotne, niż wcześniej przypuszczano. Z danych wynika, że ponad 365 tysięcy zgonów rocznie z powodu chorób serca może być...
Spanie na lewym boku – prawda czy mit? Zdrowotne korzyści i naukowe podstawy tej...
Dlaczego pozycja snu ma znaczenie?
Większość z nas nie zastanawia się nad tym, w jakiej pozycji zasypia. Wybieramy ją instynktownie, kierując się wygodą lub przyzwyczajeniem. Jednak badania pokazują, że sposób, w jaki śpimy, może mieć...
Ciekawe tematy
Uroda
Urodowe listy do M.
Teraz jest idealny moment na kompleksowe poprawienie niedoskonałości urody. O ile przez większą część roku silne nasłonecznienie może spowodować podrażnienia skóry, o tyle pod...
