LIFESTYLE

Styl bycia, sposób życia oraz spojrzenie na świat kreuje wolność , albo szufladkuje. Czym zatem powinniśmy się kierować? Podobno najlepiej uczymy się na błędach... cudzych! Znajdziesz tu różne poglądy i spojrzenia na świat. Przeczytasz o doświadczeniach innych ludzi, które pomogą Ci podjąć właściwą decyzję. Przedstawiamy także ciekawe informacje z różnych dziedzin niezbędne w życiu codziennym. Wiele artykułów ma formę poradnikową. Przekrój tematów jest ogromny, od propozycji spędzania wolnego czasu po porady żywieniowe. Znajdź swój sposób na lepsze jutro!

Wysokie temperatury a aktywność fizyczna – jak je pogodzić? Oto 5 złotych zasad uprawiania...

Aby być zdrowym i móc cieszyć się atrakcyjną sylwetką, nie wystarczy sama dieta – równie ważna jest aktywność fizyczna. Teoretycznie najlepszy okres na to, żeby jak najwięcej się ruszać, stanowi wiosna i lato.

Jak pokonać złe nawyki? Krótki poradnik

Znowu obiecałaś sobie, że zaczniesz biegać, a zostałaś na kanapie? Od miesiąca starasz się zacząć zdrowo odżywiać, ale ciągle sięgasz po słodycze? Trudno nam pozbyć się nawyków, które powtarzaliśmy latami. Ale nie jest to niemożliwe.

Ubezpieczenie w podróży – co powinieneś wiedzieć?

Polacy coraz częściej wyjeżdżają na wakacje. Jak informuje GUS, liczba rodaków udających się na wczasy wzrosła między 2010 a 2016 rokiem o blisko 54 procent.

Nietuzinkowa żona u boku męża stanu

W roku stulecia odzyskania przez Polskę niepodległości pamiętamy o mężach stanu – a czy w naszej pamięci znajdzie się również miejsce dla ich żon?

Co warto jeść, gdy doskwierają nam upały?

Odpowiednia dieta jest bardzo ważna i może pomóc nam przetrwać najgorętsze dni. Po jakie produkty powinniśmy sięgać, gdy na dworze skwar? Sprawdź to!

Czy białko sojowe pomoże zrzucić zbędne kilogramy?

Wyniki badań klinicznych przeprowadzone przez naukowców pokazują, że włączenie białka sojowego do wysokobiałkowej diety o obniżonej energetyczności prowadzi do znacznej utraty tkanki tłuszczowej i pomaga w utrzymaniu odpowiedniej wagi.

Co jeść między treningami?

Dbanie o sylwetkę nie jest dziś niczym nadzwyczajnym. Aby jednak osiągnąć upragniony cel, potrzebny jest efektywny trening, właściwe odżywianie i nawadnianie organizmu. Oto kilka wskazówek, co zrobić, aby aktywność fizyczna przyniosła oczekiwane efekty.

Literówka na bilecie droższa niż lot? – na te opłaty uważaj w czasie podróży!

Nowoczesne lotnictwo sprawia, że dzieli nas niewiele od obcych kontynentów. Coraz częściej wybieramy tę formę podróży, aby móc cieszyć się egzotyczną przygodą.

Czy odstające uszy to kompleks twojego dziecka?

Odstające uszy to jeden z najczęstszych problemów estetycznych. Są one kompleksem dla wielu z nas. Poczucie dyskomfortu powoduje, że coraz więcej osób decyduje się na zabiegi chirurgii plastycznej.

6 akcesoriów, które zawsze warto mieć przy sobie w trakcie jazdy rowerowej

Zwyczajna letnia przejażdżka rowerem po mieście? Codzienna trasa do pracy? A może całodniowa rodzinna wyprawa rowerowa?

Czy algi morskie są zdrowe?

Algi morskie zawierają wszystkie znane rodzaje minerałów i substancji śladowych, w zbilansowanej dawce, dzięki czemu nasz organizm przyswaja je prawidłowo.

Czy cheat meal może zburzyć Twoją dietę?

Stosowanie zbilansowanej diety i hektolitry potu wylewane na siłowni w niezwykle korzystny sposób wpływają na nasze ciało.

Wszystko, co warto wiedzieć o karmieniu piersią. Pozycje do karmienia, przystawianie do piersi, problemy...

Obniża zachorowalność na infekcje układu oddechowego, biegunkę i zapalenie ucha środkowego. Wspomaga rozwój mowy i chroni przed wystąpieniem cukrzycy, alergii i otyłości.

Dieta wegetariańska – jak komponować posiłki, aby uniknąć niedoborów?

Coraz więcej osób decyduje się na eliminowanie z diety mięsa i produktów pochodzenia zwierzęcego. Na co zwrócić uwagę przy komponowaniu posiłków, by dostarczyć organizmowi niezbędnych składników odżywczych?

Wakacje w morzu plastiku i oceanie toksyn?

Pływanie ze śmieciami jest już naszą codziennością na wakacjach, a plastikowych odpadów przybywa w zatrważającym tempie. Na całym świecie w ciągu roku ponad 8 milionów ton plastiku ląduje w morzach i oceanach.

Gładkie ciało bez wrastających włosków, bez podrażnień!

Część osób sięga po sposoby żeby pozbyć się włosów w niechcianych miejscach. Niestety wiele osób boryka się z widocznymi podrażnieniami oraz wrastającymi włoskami po depilacji. Jak poradzić sobie z tym problemem?

Pomidory z grilla z serem

Jeżeli nie mamy akurat pod ręką innych rodzajów sera, możemy sięgnąć również po zwyczajny biały ser, czyli twaróg, który sprawdzi się świetnie w połączeniu z grillowanymi pomidorami!