Jak się kłócić, żeby się nie ranić – komunikacja w związku
Kłótnie to nieodłączny element każdej bliskiej relacji. Niezależnie od tego, jak bardzo kochamy drugą osobę, prędzej czy później pojawią się różnice zdań, napięcia i konflikty. To zupełnie naturalne — każdy z nas ma inne...
Kiedy ciało krzyczy emocjami – somatyzacja w kobiecym życiu
Czym jest somatyzacja?
Somatyzacja to zjawisko, w którym emocje, stres i konflikty psychiczne wyrażają się poprzez objawy cielesne. Osoba dotknięta somatyzacją może odczuwać ból, zmęczenie, zaburzenia układu pokarmowego czy oddechowego, mimo że wyniki badań medycznych...
Nocne wybudzenia u kobiet – co może oznaczać i jak je pokonać?
Dlaczego kobiety częściej się wybudzają w nocy?
Zaburzenia snu u kobiet mają różne przyczyny – hormonalne, emocjonalne, środowiskowe i neurologiczne. Wahania estrogenu i progesteronu, które regulują cykl snu i czuwania, mogą skutkować częstymi wybudzeniami –...
Dlaczego nie potrafimy odpoczywać? Syndrom produktywności u kobiet
Wstęp: „Odpocznę, jak wszystko ogarnę” – wewnętrzne credo wielu kobiet
Kobiety w XXI wieku coraz częściej skarzą się na przemęczenie, ale jednocześnie trudno im... przestać działać. Paradoksalnie, im bardziej są zmęczone, tym częściej angażują się...
Częsta chęć na słodkie? Winny może być stres, nie brak silnej woli
Dlaczego stres tak bardzo nakręca apetyt na słodycze?
Kiedy jesteśmy zestresowane, nasz organizm uruchamia reakcję walki lub ucieczki. Wzrost kortyzolu, hormonu stresu, zwiększa zapotrzebowanie na energię – a najprostszym źródłem są cukry proste. Słodycze stają...
Uzależnienie od negatywności – czym właściwie jest?
Choć może brzmieć abstrakcyjnie, uzależnienie od negatywności to zjawisko psychiczne, w którym dana osoba nieświadomie uzależnia się od pesymistycznego spojrzenia na rzeczywistość. To stan, w którym mózg dosłownie „łaknie” negatywnych informacji, dramatów, czarnych scenariuszy...
Alienacja rodzicielska coraz powszechniejszym zjawiskiem
- Bywałam świadkiem sytuacji w których dziecko traktowane było dosłownie jak piłeczka. Rodzice po rozwodzie się znienawidzili, a opieka była nieuregulowana. Ojciec potrafił zabrać dziecko ze szkoły i przez tydzień uniemożliwiać kontakt synkowi z...
Spanie na lewym boku – prawda czy mit? Zdrowotne korzyści i naukowe podstawy tej...
Dlaczego pozycja snu ma znaczenie?
Większość z nas nie zastanawia się nad tym, w jakiej pozycji zasypia. Wybieramy ją instynktownie, kierując się wygodą lub przyzwyczajeniem. Jednak badania pokazują, że sposób, w jaki śpimy, może mieć...
Jak radzić sobie ze stresem maturalnym? 4 skuteczne porady psychologa
Lęk, który towarzyszy wielu maturzystom w okresie egzaminów, jest zjawiskiem naturalnym. Jednak u niektórych może osiągać takie natężenie, że zaczyna paraliżować, utrudniać skupienie, a nawet zaburzać codzienne funkcjonowanie. Jak podkreśla Ewa Niewola – psycholożka...
Między „nienawidzę cię” a „potrzebuję cię”
Czego naprawdę chcą dorastające dzieci?
Co ósmy nastolatek w Europie doświadcza cyberprzemocy, a aż 66% młodych Polaków – przemocy rówieśniczej. To nie tylko bójki i zastraszanie. To codzienne wykluczenie, hejt, obojętność. W świecie pełnym presji,...
„Wierzyłem, że to miłość, a nie romans. Los mnie ukarał”
Poznaliśmy się na czacie
Była żywa, gadatliwa – na początku mi się to podobało, bo jestem jej przeciwieństwem. Z czasem jednak stawało się coraz bardziej uciążliwe. Decyzja o ślubie wynikła nie wiadomo skąd. Bałem się...
Ból głowy zamiast rozmowy: męska niedojrzałość?
Żyjemy w czasach, w których świadomość emocjonalna odgrywa coraz większą rolę w relacjach międzyludzkich. Wydawać by się mogło, że młodzi mężczyźni, wychowani w epoce wszechobecnych poradników psychologicznych, terapii i rozmów o uczuciach, będą pewniejsi...
Im szybciej chodzisz, tym lepiej dla Twojego serca
Tempo chodzenia to jedna z tych codziennych czynności, której rzadko poświęcamy uwagę. Dla wielu z nas sposób poruszania się to po prostu kwestia wygody, nawyku lub wieku. Tymczasem naukowcy alarmują – wolny marsz może...
Oszustwa rekrutacyjne na WhatsApp – uwaga na fałszywe oferty
– Stanowiska w renomowanych firmach, wysokie wynagrodzenie, elastyczne godziny oraz praca z domu – to obietnice, które cyberprzestępcy składają w fałszywych ofertach zatrudnienia wysyłanych za pośrednictwem komunikatora WhatsApp. Eksperci Sophos podkreślają, że jakiekolwiek wiadomości...
Czym jest test Gallupa i jak można go wykonać?
Geneza i założenia testu Gallupa
Test Gallupa został opracowany przez amerykańskiego psychologa Donalda Cliftona, który uznawany jest za ojca psychologii pozytywnej. Przez wiele lat prowadził on badania nad tym, co czyni ludzi skutecznymi i szczęśliwymi....
Ciekawe tematy
Uroda
Manicure bez tajemnic
Manicure jest zabiegiem kosmetycznym, który ma na celu pielęgnację paznokci rąk, poprzez odsunięcie i wyrównanie skórek, opiłowanie i wypolerowanie paznokci oraz ich pomalowanie lakierem...
