Pudding z chia i jeżynami
Składniki:100 g orzechów włoskich
pół szklanki mleka
garść jeżyn
garść jagód goji
1 daktyl
2 łyżki nasion chia
łyżeczkę ekstraktu waniliowego
ulubiony jogurtSposób przygotowana:Do blendera kielichowego wlej mleko, dodaj daktyl, orzechy włoskie...
Śniadanie mistrza – mini pizza na bajglu!
Składniki:7-8 pomidorków koktajlowych
pół mozzarelli
30 g posiekanej bazylii
20 g oliwy z oliwek
sól i pieprz dla smaku
1 awokado
2 bajgle
4 całe jajaSposób przygotowania:W dużej misce połącz posiekane pomidory,...
Przepis na jajeczne muffiny
Składniki:8 dużych jaj
pół szklanki mleka
80 g posiekanego świeżego szpinaku
5 posiekanych pomidorów sezonowych
2 szalotki pokrojone w kostkę
20 g pokrojonej pietruszki
2 szalotki
pół paczki rozdrobnionegoo sera feta
1 pokrojone...
Śniadaniowe gofry z kurkami
Z powodzeniem zasmakują również najmłodszym. Czy gofry muszą zawsze smakować tak samo? Nie, otóż nasza propozycja zachęca do nowego smaku w tej klasycznej przekąsce.
Składniki (na 2 porcje): 50 g świeżych kurek,
łyżka masła,
4...
Jaja zapiekane w ryżu białym i sosie pieczarkowym
Składniki:8 jaj
2 torebki ryżu białego (po 100 g, np. marki Britta)
łyżka masła
nieduża cebula
1/2 szklanki startego żółtego sera
łyżka posiekanej natki pietruszki
łyżka masła do naczynia żaroodpornego
20 dag pieczarek
...
Weź to na chłodno! Chłodnik z zielonych ogórków
Składniki:2 ogórki
300 ml jogurtu greckiego
1 Bulionetka warzywna (np. Knorr)
2 ząbki czosnku
3 łyżki koperku
115 g orzechów włoskich
1 szczypta soli do smaku
1 szczypta mielonego pieprzu czarnego z Wietnamu...
Babeczki z lekkim kremem bzowym
Składniki:1 opakowanie słodkich babeczek (dostaniecie je w każdym sklepie, np. Dan Cake)
¼ szklanki wody
400 ml śmietanki 30%
200 ml śmietanki 36%
200 g soku z kwiatów bzu
szczypta soli
ulubione owoce...
Domowe burgery z ananasem
Ta szybka i prosta w przygotowaniu potrawa może być jednocześnie zdrowa, pożywa, a przede wszystkim smaczna.
Burgery w domowym wydaniu to pyszny i prosty pomysł na obiad, który nie wymaga od nas spędzania wielu godzin...
Krewetki na trawie cytrynowej z grillowanym czosnkiem
Składniki:21szt. dużych krewetek bez skorupek
500 g łososia
2 łyżki Przyprawy do grilla Knorr
3 łyżki Sosu Hellmann’s CHILLI
7 szt. trawy cytrynowej
14 szt. przekrojonych na pół pomidorków koktajlowych
7 szt. cebulki...
Domowe lody ze szpinakiem
Składniki:Szpinak młody marki Eisberg – 3 garści
limonka – 1 szt.
kiwi – 3 szt.
miód – 2 łyżki (opcjonalnie syrop klonowy)
jogurt naturalny – 1 szklankaSposób przygotowania:Kiwi zblendować z jogurtem naturalnym.
...
Tarta cytrynowa z malinami
Tarta to danie kuchni francuskiej, składające się z kruchego ciasta i farszu – słodkiego lub wytrawnego. Ciekawą wersją tego ciasta jest tarta tatin, która początkowo nie posiadała spodu z ciasta, a jedynie wnętrze pokryte ciastem...
Miętowy krem z groszku
Składniki:1 l bulionu
4 duże liście mięty
sól do smaku
450 g świeżego lub mrożonego groszku
100 g twarożku kanapkowo – sernikowego
ok 50 g oliwy z oliwek
świeżo mielony pieprzSposób przygotowania:Zagotować...
Domowe lody z tahini
Tradycyjne lody chałwowe
Składniki:1 puszka mleka skondensowanego słodzonego (300 g)
3 łyżki pasty tahini np. marki Jasmeen
600 ml jogurtu naturalnego greckiego
1 łyżeczka ekstraktu z wanilii
3 łyżki miodu (opcjonalnie)
sos malinowy lub...
Gofry szpinakowo-łososiowe
Składniki:
Gofry:1 szklanka mąki
2 jajka
1 łyżka cukru
1 szklanka mleka
100 g kostki margaryny do pieczenia
100 ml jogurtu naturalnego
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1 szczypta ostrej paprykiSzpinak:450 g mrożonego...
Morelowe love, czyli pyszna tarta z owocami!
Soczyste i dojrzałe morele to owoce idealne do przygotowania efektownego i smacznego ciasta. Z dodatkiem płatków migdałów, zmielonych orzechów włoskich lub startej skórki z cytryny albo pomarańczy, nasz smakołyk wyglądać będzie niezwykle apetycznie i...
Ciekawe tematy
Uroda
Piękna cera zimą? Pielęgnację rozpocznij na jesień!
Po pierwsze: nawilżanie!
Jesienno-zimowa pora wiąże się ze zmianą poziomu pH skóry, co czyni ją bardziej podatną na utratę odpowiedniego poziomu nawilżenia. Jeżeli dołączymy do...
