Czas na…urlop! Czyli 5 sposobów na udany letni wypoczynek
Niezależnie od tego, czy nasz urlop za pasem, czy jednak będziemy musieli na niego jeszcze chwilę poczekać – już teraz warto z wyprzedzeniem rozpocząć planowanie, by po powrocie do pracy być w pełni wypoczętym,...
Zdrowe odżywianie, jak zacząć?
Każdy z nas ma swoje przyzwyczajenia i ulubione potrawy bez których nie może żyć. Wielu z nas ciężko odmówić sobie słonej przekąski do filmu, deseru, czy niedzielnego obiadu bez kotleta schabowego. Aby wprowadzić nasz...
Sok i koktajl – domowy czy sklepowy?
Jak jest naprawdę? Jakie soki wybierać? Świetną alternatywą dla napojów sklepowych jest przygotowanie soków lub koktajli warzywno-owocowych samemu w domu. Kluczowe jest tutaj, aby były one mieszanką warzyw i owoców. Są kolorowe, pyszne i...
Zdrowe sposoby na schudnięcie – diety selektywne, na ile skuteczne?
Zazwyczaj nie zdajemy sobie z nich sprawy, a mogą być poważne. Jakich błędów unikać i jak w zdrowy sposób schudnąć dwa kilogramy tygodniowo?
5 punktów, o których należy pamiętać podczas odchudzania – radzi Katarzyna Uścińska,...
Więcej niż fitness, czyli jak pobudzić mózg?
Tajemnica tkwi w treningu umysłu - tak samo jak można gimnastykować ciało, podobnie powinno się traktować swój umysł. Trzeba go regularnie ćwiczyć, by był sprawny jak najdłużej.
Umysł można gimnastykować na wiele sposobów. Polacy najczęściej sięgają...
Jak trenować, żeby się nie przetrenować
Jak twierdzą „wyznawcy” - bieganie to nie tylko hobby, ale i styl życia. W niemal każdym większym mieście organizowane są cykliczne zawody w tej dyscyplinie, coraz więcej ludzi bierze w nich udział. Z różnych...
Co dalej z programem Małgorzaty Rozenek-Majdan?
"Projekt Lady" to eksperyment społeczny, w którym kilkanaście zbuntowanych dziewcząt otrzymuje szansę na zmianę swojego życia na lepsze. Uczą się jak mówić, jeść, poruszać i zachowywać się zgodnie z zasadami savoir vivre. Nic więc...
Sfery życia, które stały się łatwiejsze dzięki milenialsom
W Holandii testowane są przejścia dla pieszych z podświetleniem LED, które pozwala kontrolować kolor światła ulicznego bez podnoszenia głowy znad smartfonu. To zgodnie z oczekiwaniami i potrzebami dzisiejszych dwudziesto- i trzydziestolatków konstruowane są oferty...
Doda planuje pozbyć się swojej sukni ślubnej! Dlaczego?
Dorota Rabczewska-Stępień opublikowała na swoim profilu na Instagramie grafikę głoszącą hasło "Otwarcie szafy Dody". Fani piosenkarki byli w niemałym szoku, gdy dowiedzieli, że już niedługo będą mieli szansę zdobyć na własność ubrania, w których...
Ile, jakie, dlaczego? Ciekawie o warzywach
W opublikowanej w 2016 roku Piramidzie Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej warzywa wraz z owocami zostały umiejscowione w jej dolnej części. Jest to jasny sygnał, że powinny być one podstawą naszej diety.
Szczegółowe zalecenia Instytutu...
Narodziny dziecka zarejestrujesz online, bez wizyty w urzędzie
Na zarejestrowanie narodzin dziecka rodzice mają 21 dni od dnia wystawienia karty urodzenia. Do tej pory mieli tylko jedną opcję - wizyta w urzędzie. Od teraz mają wybór - pędzić do urzędu czy spędzić...
Akademia kobiet już po raz trzeci!
Kobiety mają moc do działania, a także do pomagania innym. Te, które osiągnęły sukces, doskonale wiedzą, jakimi ścieżkami wiedzie droga do spełnienia i choć nie zawsze jest łatwo, a wręcz częściej bywa pod górkę,...
Soki w kartonie – 5 mitów, których jeszcze nie znasz!
Z okazji Światowego Święta Soku obalamy 5 najczęstszych mitów dotyczących tego napoju w kartonie!
Lepiej zjeść owoc lub warzywo, ponieważ w soku jest mniej witamin i minerałów niż w świeżych owocach.
Soki produkuje się z owoców...
Jaka fryzura dla chłopca? Teraz w grę wchodzi wzorek
Jeżeli w dzieciństwie byliście ścinani na garnek albo nożyczkami przycięto wam ucho, to przynajmniej wiecie, czego na pewno nie chcielibyście zrobić waszym dzieciom. Na szczęście, strzyżenie i podcinanie dzisiaj nie musi już być przykrym...
Jak zadbać o stawy na korcie? Zdrowie vs. tennis ziemny
Tenis to najpopularniejszy sport indywidualny na świecie, który przyciąga tłumy przed telewizory, graczy w różnym wieku na korty i wielomilionowych sponsorów. Choć uważany jest za bezpieczną aktywność, to wcale nie oznacza, że kontuzje omijają...
Ciekawe tematy
Uroda
Jak pielęgnować cerę skłonną do zmian pigmentacyjnych?
Wygląd i stan skóry twarzy to wypadkowa bardzo wielu czynników – począwszy od uwarunkowań genetycznych i budowy samej skóry czy stopnia jej narażenia na...
