Wszystko, co powinnaś wiedzieć o siłowni, a wstydzisz się zapytać
Przyszła wiosna, za chwilę z dna szafy wyjmiemy zwiewne sukienki i krótkie spodenki. To w tym okresie znajdziesz największą motywację do dbania o swoją sylwetkę. Jak pozbyć się dodatkowych kilogramów po długiej zimie?
Przygotowanie
Przed pierwszą...
Nawyki treningowe – czego unikać?
Pierwsze - źle wykonujesz poszczególne elementy treningu. Drugie - podczas rutynowych ćwiczeń przestajemy zwracać uwagę na szczegółu. Ich pominięcie powoduje, iż całość ćwiczeń nie przynosi pożądanych efektów.
Musisz pamiętać, że o odpowiednią sylwetkę dba się...
Nowy kanał poradnikowy dla kobiet – sprawdź!
Tematyka Nobox TV dotyka m.in kosmetologii, medycyny, czy kulinariów. Zjadą się również programy dotyczące DIY, ziołolecznictwa, astrologii i wróżb, porad prawnych, sportu i fitnessu. Nowa oferta to 90 proc. autorskich, unikatowych produkcji. Do dyspozycji...
Tajemniczy Tadeusz w podróży Marcina Tyszki!
Nie ruszam się z Polski bez kaczora Tadeusza – mówi fotograf. Maskotka od dziesięciu lat podróżuje z nim po całym świecie, a w hotelach dostaje własne legowisko. Jeden z warszawskich hoteli podarował nawet dla zabawki miniaturowy szlafrok z logo placówki.
Marcin Tyszka...
Najnowszy film z Kasią Smutniak „Made in Italy” na Cinema Italia Oggi
Gościem honorowym inauguracyjnego wieczoru w Kinie Muranów jest KASIA SMUTNIAK. Film wejdzie do kin 25 maja 2018 roku. W ramach wydarzenia będzie można obejrzeć również film „Żona czy mąż?” w reż. Simone Godano. Reżyser...
5 mitów o odchudzaniu, w które powinnaś przestać wierzyć
Mit 1: Najszybciej schudniesz drastycznie ograniczając ilość spożywanych kalorii
Wiele osób uważa, że ograniczenie dziennego spożycia kalorii do np. 1000 dziennie, spowoduje, że szybko stracimy na wadze. Pierwsze kilka dni takiej głodówki może faktycznie dać...
„Verónica” – Najnowszy horror twórcy „[REC]”
Verónica to rzadki przypadek filmu grozy, który pokochali zarówno widzowie, jak i krytycy. Produkcja przyciągnęła do kin ponad 600.000 kinomanów, trafiając do pierwszej dziesiątki najpopularniejszych hiszpańskich filmów ubiegłego roku. Jednocześnie otrzymała aż 7 nominacji...
Jak substancje odżywcze wpływają na przyszłość dziecka?
Te kluczowe momenty to tak zwane okna krytyczne rozwoju, w których istnieje możliwość wpływu na materiał genetyczny. Maksymalną ochronę DNA dziecka można zapewnić m.in. poprzez właściwe odżywianie i specjalistyczne wsparcie dietetyczne.
Co to jest epigenetyka?
Ostatnie...
Zgubiłeś portfel lub dokumenty? Sprawdź, co grozi Twoim finansom
Takie sytuacje wcale nie należą do rzadkości. W 2017 r. łącznie zgłoszono ponad 136 tys. zaginionych dokumentów tożsamości oraz udaremniono blisko 7 tys. prób wyłudzenia kredytów. Eksperci Związku Firm Pośrednictwa Finansowego radzą, co zrobić,...
Automotywacja, czyli jak nie tracić zapału podczas poszukiwania pracy
Cel i realizacja w małych krokach
Szukając nowej pracy, trzeba postawić sobie cel. Jeśli w nowej pracy zarabiamy za mało, celem będzie znalezienie lepiej płatnego zajęcia. To oznacza, że do konkretnego celu trzeba w odpowiedni...
Smak tkwi w ziarenku – wybór ekspresu, młynka i kawy do zmielenia
Dlaczego ona kończy nawet najbardziej wystawny obiad i w jej towarzystwie odbywają się randki, biznesowe spotkania i babskie pogaduchy? Kawa po prostu ma w sobie to coś. A żeby to coś wydobyć, potrzeba dobrego...
Bezpieczny start, czyli lista zakupów przyszłych rodziców
Bycie rodzicem to praca na cały etat i jedna z najtrudniejszych ról, do której trudno
w pełni się przygotować. Zapewnienie odpowiednich warunków do rozwoju dziecka to główny cel stawiany sobie przez młodych rodziców przed pojawieniem...
Dieta eliminacyjna – co warto wiedzieć?
Europejska Akademia Alergologii i Immunologii Klinicznej szacuje, że na terenie starego kontynentu na alergie pokarmowe choruje ponad 17 milionów osób, z czego 3,5 miliona to Europejczycy poniżej 25 roku życia.
Diety eliminacyjne – dla kogo?
Przyczyną...
Zobacz symbole polskich miast w stylu Picassa
Laureaci – studenci i absolwenci polskich uczelni artystycznych – w ramach nagrody otrzymają po 5000 zł. Ich prace mogą stać się także częścią działań promocyjnych wokół głośnej produkcji „Geniusz: Picasso” z Antonio Banderasem w...
Paradontoza u dzieci? Rzadka, ale groźna
Choroba seniorów u dzieci?
Paradontoza, inaczej zapalenie przyzębia, to przewlekła choroba tkanek miękkich jamy ustnej spowodowana płytką nazębną, czyli lepkim nalotem złożonym z bakterii i resztek jedzenia, które gromadzą się na powierzchni zębów. Jeśli płytka...
Ciekawe tematy
Uroda
Zadbaj o swoje dłonie – to one starzeją się najszybciej
Codzienny kontakt z detergentami, zimne powietrze, alergie, nieodpowiednia dieta czy nawet zwykłe prace biurowe niekorzystnie wpływają na stan naszych dłoni. Warto o nie zadbać,...
