WITAMINY

Choć istnieją od zawsze, to miano nadał im dopiero w 1911 roku polski biochemik Kazimierz Funk, gdy wyizolował substancję leczącą chorobę beri-beri i nazwał ją witaminą, sugerując, że jest to amina życiodajna. Liczba witamin jest ogromna, a ich właściwości kluczowe dla naszego zdrowia i życia. Co robić, gdy cierpimy na niedobór lub nadmiar którejś z nich? Jakie są tego objawy i skutki?

Kasza jaglana i jej drogocenne właściwości odżywcze

Kasza jaglana znana już w starożytności Według ustaleń archeologów proso, z którego wytwarza się kaszę jaglaną, pochodzi już z czasów neolitu. W starożytnych pismach można odnaleźć zapisy o odnalezieniu na terenie obecnych Chin 50 ton...x11

Warzywa i owoce. Dlaczego powinniśmy jeść je codziennie i jak to zrobić?

Niedobory tych składników zwiększają ryzyko wystąpienia wielu groźnych schorzeń jak: nowotwory, nadwaga, otyłość, choroby układu krążenia czy cukrzyca typu II – mówi Łukasz Sieńczewski, dietetyk, ekspert programu Porcja Pozytywnej Energii.  - Aby to zmienić,...x11

Witaminy na pogodę i na niepogodę

Jak podaje Główny Inspektorat Sanitarny problem przeziębień i grypy dotyczy znacznej części Polaków - w poprzednim sezonie między wrześniem a lutym na grypę zachorowało ponad półtorej miliona osób! (a dokładnie 1 632 513 osób...x11

W pierwiastkach tkwi siła – potas

Dobroczynna rola tego makroelementu nie kończy się na regulacji gospodarki wodnej organizmu, utrzymywania równowagi kwasowo-zasadowej oraz prawidłowego ciśnienia krwi, ale ma zbawienny, kompleksowy wpływ na nasze zdrowie. Niedobór tego makroelementu może niekorzystnie wpłynąć na...x11

Wzmocnienie organizmu – szybsze i prostsze niż myślisz!

 Wraz z nadejściem wiosny budzimy się do życia po zimowym letargu. Chętniej wychodzimy z domu, chcemy więcej działać, częściej spotykać się z przyjaciółmi, być bardziej aktywnymi.Cóż z tego, kiedy na nasze zamiary zwyczajnie...x11

Czy są konieczne suplementy diety na wiosnę?

O tym, co możemy zyskać, jak skutecznie uzupełniać dietę, i w czym pomoże nam specjalista, zapytaliśmy dietetyka. Zadanie suplementów Głównym zadaniem suplementów jest wzbogacenie codziennej diety i uzupełnienie niedoborów pewnych składników – np. minerałów czy...x11

Cynk – pierwiastek piękna

 W ostatnich latach cynk robi ogromną karierę w przemyśle kosmetycznym. Jego dobroczynny wpływ na wygląd skóry oraz włosów docenili najwięksi światowi producenci luksusowych kosmetyków do pielęgnacji skóry. Większość takich produktów zawiera cynk.Cynk jest drugim...x11

Witaminy rozpuszczalne w wodzie

Witamina C – kwas L-askorbinowy Witamina C jest pochodną sacharydów, jest związkiem dobrze rozpuszczalnym w wodzie, a jej roztwory mają kwaśny smak. Nazwa kwas askorbinowy pochodzi od szkorbutu – choroby dawniej dość powszechnej, objawiającej się...x11

Witamina C – dlaczego tak bardzo jest nam potrzebna?

Witamina C jest uznawana za jeden z najsilniejszych i najskuteczniejszych przeciwutleniaczy. Pobudza utlenianie i oddychanie komórkowe, odgrywa niebagatelną rolę w metabolizmie cukrów, kwasów tłuszczowych i aminokwasów, jest też niezbędna dla utrzymania prawidłowego stanu naczyń krwionośnych, kości...x11

Rola witamin w profilaktyce chorób cywilizacyjnych

Witaminy A (także ß-karoten), E i C zwane są witaminami antyoksydacyjnymi, bo mają właściwości przeciwutleniające, chronią organizm przed szkodliwym działaniem rodników tlenowych, którym przypisuje się udział w powstawaniu wielu schorzeń, także nowotworowych. Niedobory witaminy C...x11

Witaminy – wiedza w pigułce. Co wiemy o roli witamin w organizmie?

Witaminy to związki organiczne, które - nie będąc źródłem energii (nie należą ani do białek, tłuszczów czy węglowodanów), ani strukturalnym składnikiem tkanek organizmu - są niezbędne do zachowania zdrowia oraz prawidłowego przebiegu wszystkich procesów metabolicznych zachodzących...x11

Witaminy w organizmie ludzkim

Muszą być dostarczane z zewnątrz, a tylko nieliczne z nich (witamina D3) są częściowo syntetyzowane w organizmie ludzkim pod wpływem promieniowania UV lub mogą powstawać z innych związków (np. niacyna z tryptofanu)Jaką pełnią rolę:-...x11

WITAMINY

Owoce i warzywa od wieków są uważane za niezwykle wartościowe produkty spożywcze, których dobroczynna moc pochodzi wprost z natury. Jednak wraz z wzmożoną ingerencją człowieka w środowisko naturalne, tzw. zielenina traci niejednokrotnie swe walory...x11

Strobing makeup, czyli jak uzyskać efekt promiennej i wypoczętej skóry

Strobing to konturowanie twarzy za pomocą rozświetlacza, którego liczne zalety doceniają makijażyści na całym świecie. Do jego wykonania potrzebujesz tylko jednego kosmetyku, a wygląd jak z wybiegu – gwarantowany. Zainteresowana? 

Usta idealne