SPORT

Według Wikipedii sport to forma aktywności człowieka, mająca na celu doskonalenie sprawności fizycznych w ramach współzawodnictwa, indywidualnie lub zbiorowo, według reguł umownych. Zdaniem większości naukowców aktywność fizyczna znacząco wydłuża życie, albo chociaż mocno podnosi jego jakość. Według nas sport w rozsądnej dawce, to remedium na wiele problemów zarówno fizycznych jak i psychicznych, dlatego będziemy promować zdrową aktywność!

Gdzie na narty

Gdzie na narty? Poznaj nasze propozycje!

0
Gdzie na narty? Jak co roku, gdy zbliżają się ferie zimowe, pojawia się kluczowe pytanie - gdzie na narty? Niestety, ostatni sezon nie należał do najbardziej udanych, bo przerwę trzeba było spędzić podczas pandemii. W tym...

Kilka prostych zasad jak przygotować się na zimę i przeciwdziałać infekcjom

0
Oto kilka prostych porad jak przygotować organizm na zimę w te chłodniejsze dni. Po pierwsze: Wysypiaj się Ośmiogodzinne dawki snu oraz regularne pory, o których udajemy się na spoczynek mają kolosalne znaczenie dla odporności każdego organizmu....
Hulajnoga elektryczna

Hulajnoga elektryczna – wynalazek, który podbił serca mieszkańców miast

0
Hulajnoga elektryczna to pojazd, który służy nie tylko nam - ich użytkownikom - ale i planecie. Nie dziwi więc, że popularne jednoślady możemy spotkać w prawie każdym mieście, a w tych największych niemal na...
Sportowcy

Ci sportowcy nie chcą płacić w Polsce podatków!

0
Wielcy sportowcy zdobywają nie tylko medale i puchary, ale również ogromne pieniężne nagrody. Chociaż dla wielu ludzi dotarcie do poziomu, który pozwala zarabiać na zawodowym sporcie, jest dalekim marzeniem, są szczęśliwcy, którym się to...

Ćwiczenia rozciągające – kiedy są potrzebne, jak je wykonywać?

0
To one pomagają zapobiec kontuzjom, powodują również uczucie odprężenia. Dowiedz się, kiedy i w jaki sposób warto wykonywać ćwiczenia tego typu. Postaw na zdrowy bezpieczny trening. Kiedy warto wykonać ćwiczenia rozciągające? Praktycznie każdy uprawiany sport czy...

Zimą wskocz na rower! Jak się przygotować?

0
Mimo spadku motywacji i ogólnej apatii związanej z zimą, nie wolno nam zapominać o ruchu. Obecnie, gdy branża fitness prowadzi ograniczoną działalność, dużo łatwiej przychodzi nam zaniechanie aktywności fizycznej. Brak ćwiczeń tłumaczymy obostrzeniami czy...

„Mistrzowie wymówek”- jak zmotywować się do ruchu w okresie jesienno-zimowym?

0
Jak wiele z nas przekłada myśl o treningu na później? I czy to „później” kiedyś nadchodzi? Zawsze mamy do zrobienia coś ważniejszego, a kiedy w końcu znajdujemy czas, jest za zimno, za późno albo...

Jak bezpiecznie zacząć przygodę z bieganiem?

0
Wiele osób rozpoczynając swoją przygodę z bieganiem, od razu pragnie pokonywać konkretne odległości i szybko zniechęca się swoją kondycją. Nie da się ukryć, że prowadząc siedzący tryb życia, warto liczyć się z tym, że...

Medytacja – wewnętrzna podróż

0
Podążając w głąb siebie ciało jest narzędziem pracy. W procesie samoobserwacji, wglądu wykorzystuje się różne sposoby na skoncentrowanie umysłu. Tylko z odpowiednio skupionym, wyostrzonym umysłem można rozpocząć podróż do wewnątrz. Istnieje wiele technik medytacyjnych różniących...

Trening dla początkujących – od czegoś trzeba zacząć!

0
Zdarza się jednak tak, że mamy problem z regularną aktywnością i po czasie chcemy do niej wrócić. Wówczas musimy od czegoś zacząć - dobrym początkiem będą ćwiczenia Skalpel Ewy Chodakowskiej. Pozwolą nam na powolne...

Aktywność fizyczna w domu – rozwiązania na każdą kieszeń

0
Obecna sytuacja dla nikogo nie jest łatwa. Praktycznie z dnia na dzień musieliśmy zmienić swój dotychczasowy tryb życia o 180 stopni, zamykając się w swoich domach. Ciągłe przybywanie w czterech ścianach sprzyja przesiadywaniu na...

Manaslu – szczyt zdobyty!

0
Magdalena stała się trzecią Polką, której udał się taki wyczyn – do tej pory zrobiły to jedynie Wanda Rutkiewicz oraz Kinga Baranowska. InPost jest głównym sponsorem wyprawy. InPost Manaslu 2019 Expedition rozpoczął się 8 września –...

Greg Van Avermaet: nie rozstaję się z błękitną bransoletką UNICEF

0
– To na wszelki wypadek, gdyby okazało się, że jest komuś potrzebna – śmieje się dyrektor sportowy. Akcja jest jednak bardzo poważna i zorganizowana w szczytnym celu, a logo ze znakiem Funduszu Narodów Zjednoczonych na rzecz Dzieci jest...

Aktywność fizyczna podczas upałów: jak mądrze ćwiczyć?

0
Choć ładna pogoda zachęca do aktywności fizycznej, trening na świeżym powietrzu podczas wysokich temperatur może być zwyczajnie niebezpieczny. Jak więc mądrze zadbać o swoją sylwetkę podczas upałów i nie rezygnować z przygotowań do wakacji? Słoneczny patrol Wraz z...

Jak schudnąć na rowerze? Lepsze kardio czy interwały?

0
Lato to dla wielu osób czas licznych starań o poprawę swojej sylwetki. Z powodzeniem i pożytkiem dla zdrowia można osiągnąć ten cel na rowerze, stosując jedną z dwóch najpopularniejszych metod redukcji tkanki tłuszczowej – trening aerobowy (kardio)...

Ciekawe tematy

Uroda

Miękki lifting – kiedy się mu poddać?

0
Proces starzenia skóry polega nie tylko na pojawianiu się zmarszczek ale przede wszystkim na utracie objętości tkanki podskórnej. Charakterystyczne wgłębienia, zapadnięcia, depresje widoczne w...

Polecane