Obfita miesiączka to nie „taka uroda”. Kiedy zgłosić się do lekarza?
Miesiączki mogą różnić się długością i intensywnością. U niektórych kobiet krwawienie jest niewielkie, u innych bardziej obfite, zwłaszcza w pierwszych dniach cyklu. Nie oznacza to jednak, że każde intensywne krwawienie powinno być uznawane za...
Po urlopie koniecznie wybierz się do dermatologa
Wakacyjna opalenizna z czasem znika, ale skutki intensywnego działania promieniowania ultrafioletowego mogą pozostać w skórze znacznie dłużej. Każde oparzenie słoneczne i nadmierna ekspozycja na promieniowanie UV powodują uszkodzenia komórek. Ich konsekwencją może być przyspieszone...
Tętno spoczynkowe – normy, pomiar i sygnały ostrzegawcze
Czym jest tętno?
Tętno, nazywane również pulsem, to rytmiczne falowanie ścian tętnic wywołane pracą serca. Podczas każdego skurczu lewej komory krew zostaje wypchnięta do aorty, a następnie płynie przez kolejne naczynia. Powstającą falę możemy wyczuć...
Wakacyjny detoks? Pomoże czy zaszkodzi?
Moda na detoks nie zawsze służy zdrowiu
W okresie wakacyjnym rośnie popularność różnego rodzaju diet eliminacyjnych i programów detoksykacyjnych. Ich zwolennicy przekonują, że ograniczenie wybranych produktów lub głodówki pomagają oczyścić organizm i poprawić samopoczucie. Eksperci...
Nowe zasady badań raka szyjki macicy. Cytologię zastąpi test HPV HR
Rak szyjki macicy pozostaje jednym z najpoważniejszych problemów zdrowotnych kobiet w Polsce. Według danych Narodowego Portalu Onkologicznego każdego roku diagnozuje się około 2,5 tys. nowych przypadków, a blisko 1,5 tys. kobiet umiera z powodu...
Jak stres wpływa na libido i wagę? Różnice między kobietami a mężczyznami
Stres – wróg hormonalnej równowagi
Organizm pod wpływem długotrwałego stresu produkuje większe ilości kortyzolu – hormonu walki i ucieczki. W krótkim czasie kortyzol może wspomóc ciało w sytuacjach kryzysowych, ale jego przewlekłe działanie niesie ze...
Masło bez laktozy – czy naprawdę jest potrzebne?
Skąd w ogóle wzięła się moda na produkty bez laktozy?
Jeszcze kilkanaście lat temu osoby z nietolerancją laktozy miały bardzo ograniczone możliwości wyboru w sklepach. Najczęściej radziły sobie domowymi sposobami: eliminowały mleko, unikały serów i...
Tęsknota po rozstaniu – kiedy działa oksytocyna, a kiedy wchodzi rozsądek?
Oksytocyna – hormon bliskości i więzi
Oksytocyna, nazywana potocznie hormonem miłości, jest neuropeptydem wytwarzanym w podwzgórzu i uwalnianym przez tylny płat przysadki mózgowej. Jej rola nie ogranicza się jedynie do porodów i karmienia piersią –...
Liście kapusty i odkażanie alkoholem – obalamy pięć najpopularniejszych mitów na temat gojenia ran
Coraz częściej występujące choroby cywilizacyjne, takie jak cukrzyca, otyłość czy choroby układu krążenia, oraz starzenie się społeczeństwa są czynnikami, które znacząco wpływają na liczbę osób borykających się z problemem trudno gojących ran. Obecnie w...
Co zrobić, żeby uniknąć wakacyjnej Zemsty Faraona?
– Należy pamiętać, że wyjeżdżając w różne rejony świata, stykamy się z nieznaną nam Europejczykom florą bakteryjną żywności czy wody, która może być problematyczna dla naszej komensalnej mikrobioty, co najczęściej skutkuje biegunką – wyjaśnia...
Dieta w chorobie Hashimoto – co jeść?
Choroba Hashimoto, inaczej przewlekłe limfocytowe zapalenie tarczycy, to choroba autoimmunologiczna, która prowadzi do stopniowego uszkodzenia tarczycy i często wiąże się z niedoczynnością tego gruczołu. Prawidłowa dieta odgrywa kluczową rolę w zarządzaniu objawami i poprawie...
Menopauza bez tabu. Nowa kampania Kulczyk Foundation przełamuje milczenie
O menopauzie przez lata mówiło się niewiele. Jeśli temat pojawiał się w przestrzeni publicznej, najczęściej towarzyszyły mu stereotypy, żarty lub niezręczne milczenie. Tymczasem jest to naturalny etap życia, który dotyczy każdej kobiety. Właśnie dlatego...
Przed jaką chorobą chronią truskawki?
Truskawki – nie tylko letni przysmak
Sezon na truskawki trwa stosunkowo krótko, dlatego wiele osób stara się korzystać z niego jak najczęściej. Owoce te są nie tylko niskokaloryczne, ale także bogate w składniki odżywcze wspierające...
Czy sun gazing jest bezpieczny dla oczu?
Słońce odgrywa niezwykle ważną rolę w naszym życiu – wpływa na samopoczucie, reguluje rytmy dobowe, a przede wszystkim odpowiada za produkcję witaminy D3, niezbędnej dla zdrowia kości, układu odpornościowego i wielu procesów metabolicznych. Jednak...
Choroby latem. Na co jesteśmy narażeni w sezonie wakacyjnym?
Latem czekamy na wypoczynek, słońce i beztroskę, ale to również czas, kiedy nasze ciało narażone jest na wiele czynników ryzyka. Wysokie temperatury, zmiany klimatyczne, jedzenie poza domem i kontakt z nowymi patogenami zwiększają podatność...
Ciekawe tematy
Uroda
Z kosmetykami mineralnymi twarzą w twarz
Ale czy wiemy, dla jakiej cery te kosmetyki są przeznaczone, kiedy je najlepiej stosować i jak się z nimi obchodzić, aby uzyskać idealnie gładką...
