SPORT

Według Wikipedii sport to forma aktywności człowieka, mająca na celu doskonalenie sprawności fizycznych w ramach współzawodnictwa, indywidualnie lub zbiorowo, według reguł umownych. Zdaniem większości naukowców aktywność fizyczna znacząco wydłuża życie, albo chociaż mocno podnosi jego jakość. Według nas sport w rozsądnej dawce, to remedium na wiele problemów zarówno fizycznych jak i psychicznych, dlatego będziemy promować zdrową aktywność!

Najzdrowszy i najprzyjemniejszy… czyli 8 powodów, dla których warto iść popływać

Podczas pływania nasze ciało rozwija się harmonijnie – pracuje niemal każdy mięsień. Sport ten pomaga wzmocnić kondycję, ale też wpływa korzystnie na funkcjonowanie układu nerwowego. Dodatkowo, pływanie na świeżym powietrzu poprawia krążenie krwi oraz...

Sterydy? Zamiast rzeźby, niepłodność i łysina

W pogoni za upragnioną formą i masą mięśniową wielu mężczyzn, zamiast wykupić karnet na siłownię, decyduje się na sztuczny doping. Tzw. anaboliki to grupa steroidów o działaniu anabolicznym umożliwiającym szybki wzrost masy mięśniowej poprzez...

Czym jest trening interwałowy i HIIT?

W latach 50. XX wieku Roger Bannister, biegacz i student medycyny, wyznaczył sobie za cel przebiegnięcie jednej mili (około 1,6 km) w mniej niż cztery minuty. Brał nawet udział w olimpiadzie, gdzie zajął czwarte...

Trzy żeńskie ekipy zawalczą o zwycięstwo w żeglarskich mistrzostwach Europy

W ten weekend i cały przyszły tydzień polskie wybrzeże będzie gościć ponad 800 żeglarzy i blisko 100 najszybszych i największych jachtów z całej Europy. W poniedziałek w Gdańsku rozpoczną się żeglarskie mistrzostwa Dr Irena...

Polacy sportowymi pragmatykami?

Codziennie spędzamy w pracy średnio 8 godzin, co rocznie daje ich niemal 2 000. Siedzący tryb życia i brak ruchu to najszybsza droga do otyłości lub nadwagi, na którą, jak wynika z badań Instytutu...

Sport w okularach – bezpieczny czy nie?

To bardzo zdrowa moda, niemniej jednak uprawianie sportu, niezależnie od poziomu jego zaawansowania powinno być przemyślaną formą aktywności fizycznej, gdyż brak przygotowania może skutkować odwrotnymi efektami i zagrożeniem dla zdrowia. Starając się zwiększać możliwości...

All For Body – nadzieja na piękną figurę?

All For Body to przede wszystkim trening personalny, ale również fizjoterapia, dietetyka, masaże oraz indywidualnie przygotowywany catering. Nasi podopieczni mogą liczyć na kompleksową opiekę zarówno przed, w trakcie, jak i po wysiłku fizycznym.Przepis All...

Sprawność na długie i późne lata

W trosce o zachowanie sprawności na dłużej, warto stosować się do kilku sprawdzonych zaleceń. Fizjoterapeutka Karolina Hertman i lekarz Anna Żelechowska radzą, jak zadbać o swoje stawy i kości, aby jak najdłużej pozostały w dobrej...

8 śmiałków, 15 metrów nad rzeką i wyścig o wygraną!

Tak wyglądała rywalizacja podczas 4. mistrzostw świata w przechodzeniu przez rzekę w Bydgoszczy. W szranki stanęło ośmiu najszybszych i najlepszych linoskoczków na świecie.- Ta rywalizacja, dwie osoby po dwóch stronach, bieg w obie strony...

Zdążyć przed latem – czyli plan odnowy z nordic walking

Trening nordic walking jest niezwykle efektywny. Godzina marszu z kijkami to wydatek energetyczny rzędu 400 kcal, spalamy więc aż o 40 proc. więcej kalorii w porównaniu do zwykłego marszu. Kijki pomagają utrzymać równowagę i...

Moda na ćwiczenia z obciążeniem wśród kobiet

Taka forma treningu pozwala na ukształtowanie pięknej kobiecej figury. Liczne narzędzia pozwalają trenerom personalnym wspierać aktywność kobiet. Aplikacja Bodymanager to idealne rozwiązanie, wspierające działania wszystkich specjalistów z branży fitness. Przyglądając się temu, co wpływa na...

Kijki w dłoń, czyli maszeruj po zdrowie

Spacer z kijami do nordic walking to dyscyplina dla każdego. Z roku na rok rozszerza się grono jej entuzjastów. W czym tkwi fenomen treningów nordic walking? Spośród długiej listy zalet możemy wyróżnić np. poprawę...

Sezon rozpoczęty – ostrożnie podczas biegu!

Według badań IBRIS oraz Polskiego Związku Lekkiej Atletyki w naszym kraju biega prawie 22 proc. dorosłych Polaków. Moda na bieganie dotyczy zarówno kobiet jak i mężczyzn, jednak okazuje się, że najwięcej biegających osób, to...

Aktywna wiosna, czyli jak wrócić do formy po leniwej zimie!

Jak w dobrym zdrowiu zacząć przygodę ze sportem po zimowym sezonie, radzi dr hab. Ernest Kuchar, specjalista medycyny sportowej. Zdrowie na wiosnę! Pamiętaj, że po długiej przerwie, albo przy dużej zmianie aktywności fizycznej zawsze warto sprawdzić...

Wiemy ile zarabiają polscy sportowcy!!! Te sumy są zatrważające!

Serwis SE.pl opublikował listę 100 najlepiej zarabiających sportowców. Znaleźli się na niej między innymi: Justyna Kowalczyk, Kamil Stoch, Artur Szpilka, Mariusz Pudzianowski, Grzegorz Krychowiak, Wojciech Szczęsny i Marcin Gortat. Na szczycie zestawienia po raz...

Jakie cienie do powiek pasują do Twojej tęczówki?

Makijaż powinien podkreślać urodę kobiety. A cóż może być istotniejsze niż dobrze wykonany makijaż oczu, które są nazywane zwierciadłem duszy? Dzięki dobrze dobranemu cieniu...

Tradycyjne kotlety mielone i pyszne pulpety

Dodatkowym plusem kotletów i pulpetów jest fakt, że można je dowolnie przyprawiać i urozmaicać ich skład eksperymentując z dodatkami. Składniki niezbędne do przygotowania mielonych kotletów...