Część osób wymieni również trzeci powód – coś na odchudzanie z apteki. Jakie specyfiki mogą uzupełnić Twój plan w walce o szczupłą sylwetkę?
Co na odchudzanie — popularne składniki tabletek
Tabletki na odchudzanie to wbrew pozorom pomocny element, który może wesprzeć redukcję wagi. Wiadome jest, że nie zastąpi ćwiczeń ani diety, ale w ujęciu całego procesu może pomóc zrzucić trochę więcej “oponki”. Obecnie wybór tego typu produktów jest szeroki – wręcz można w nim utonąć! Wiele preparatów występuje w różnych liniach, a jedną z nich jest Therm Line. W “linii suplementów” znajdziemy różne produkty – dedykowane dla kobiet czy mężczyzn, ale także różne warianty składnikowe, gdzie często przewijają się takie związki jak kapsaicyna i kofeina, a także liczne roślinne wyciągi np. z zielonej kawy, pokrzywy indyjskiej czy zielonej herbaty.
Kofeina — pogromcy tłuszczu
To częsty składnik produktów na odchudzanie. Jaka jest rola kofeiny w odchudzaniu? Stosowanie jej w większej ilości (200-300 mg/dzień) wspiera proces termogenezy, którego jednym z substratów jest tłuszczyk. Kofeinę można jak najbardziej połączyć z ćwiczeniami fizycznymi, które dodatkowo wesprą proces spalania tkanki tłuszczowej. Spora część produktów wspierających utrzymanie właściwej masy ciałą zawiera ten składnik. Przykładowym suplementem diety jest chociażby Therm Line Fast od firmy Olimp. To suplement diety, w których zalecana dawka dzienna do spożycia dostarcza 241 mg kofeiny.
Kapsaicyna a odchudzanie
To związek, który odpowiada za ostry smak papryki chili. W medycynie znany jest w postaci maści rozgrzewających na bolące mięśnie i stawy. Nieco inną rolę przypisuje się jej stosowaniu doustnym. Związek ten przyspiesza metabolizm, spalanie tkanki tłuszczowej. Oprócz tego stymuluje wytwarzanie ciepła. Warto jednak pamiętać, że może drażnić nieco błonę śluzową żołądka, dlatego osoby cierpiące na wrażliwy żołądek powinny zasięgnąć porady lekarza przed zastosowaniem.
Pokrzywa indyjska i forskolina
Innym ciekawym i nieco orientalnym składnikiem jest pokrzywa indyjska, która wywodzi się z medycyny ajurwedyjskiej. To ziołowy składnik, który pomaga w wielu dolegliwościach jak otyłość, problemy ze strony przewodu pokarmowego. Surowcem jest korzeń, który jest bogatym źródłem forskoliny. Podobnie jak kofeina składnik ten wspiera metabolizm tłuszczu, szczególnie w połączeniu z aktywnością fizyczną. W aptece znajdują się monopreparaty z pokrzywą, ale bywa ona również składnikiem złożonych suplementów diety jak wspomniany Olimp Therm Line Fast.
Kwas chlorogenowy i zielona kawa
Kwas chlorogenowy obecny w zielonej kawie to kolejny ze składników, który pomaga w redukcji masy ciała. Oprócz tego jest antyoksydantem (dzięki zawartości licznych polifenoli) i pomaga chronić komórki organizmu przed wolnymi rodnikami. Niepalone ziarna kawy, które są źródłem kwasu chlorogenowego mogą ograniczać absorpcję cukrów. Jakie jeszcze właściwości przypisuje się temu duetowi? Spadek łaknienia, ogranicza uczucie wilczego głodu, poza tym korzystnie wpływa na poziom cholesterolu, a także wspiera pracę wątroby.
Zielona herbata i EGCG
Jak pokazują liczne badania spożycie zielonej herbaty wpływa korzystnie na redukcją tkanki tłuszczowej zarówno podczas ćwiczeń jak i w spoczynku. Oprócz tego pomaga i wspiera wrażliwość komórek na insulinę, co przekłada się na lepszą tolerancję glukozy. Poza tym to składnik, który pomaga w walce z cellulitem. Zawiera wiele polifenoli, w tym EGCG (galusan epigallokatechiny) Dodatkowo z potencjału zielonej herbaty korzysta również przemysł kosmetyczny.
Artykuł partnera
