Jak pokonać problemy laktacyjne?
Karmienie piersią nie zawsze przychodzi z łatwością. Badania wykazały, że w opinii położnych wśród trudności w opiece nad niemowlęciem aż 85% mam wymienia problemy laktacyjne. Jak sobie z z nimi poradzić i dlaczego nie...
Lato w Kołobrzegu – Twój wymarzony urlop
Woda wprawdzie może być chłodna, a pogoda niepewna. Dlatego warto zarezerwować hotel z basenem i SPA. Kołobrzeg to idealne miasto na letni urlop. Przeczytaj i dowiedz się, gdzie zarezerwować nocleg i jak zaplanować...
Co jeść, żeby nie zachorować na raka?
Co jeść, żeby nie zachorować na raka? Picie zielonej herbaty wpływa na zahamowanie rozwoju komórek nowotworowych, a jedzenie kapusty zmniejsza ryzyko zachorowania na raka piersi. Dowiedz się, co włączyć do swojego menu, a...
Poznaj Karahan Tepe w Turcji
Prace badawcze prowadzone są tam w ramach projektu „Kamienne Wzgórza” (Taş Tepeler), a Karahan Tepe zajmuje szczególne miejsce wśród stanowisk, które znacząco przyczyniły się do lepszego zrozumienia okresu prehistorii. Dlatego też Karahan Tepe zostało...
Zdrowy wysiłek fizyczny dla ciężarnej. Jaki sport uprawiać w ciąży?
Gdy nosimy w sobie nowe życie, zaczynamy uważać na siebie jak nigdy wcześniej. Kontrolujemy każdy swój ruch i wiecznie zastanawiamy się, czy to, co jemy, pijemy, robimy, nie zaszkodzi dziecku. Prawdopodobnie dlatego tak wiele...
Piękno wewnętrzne – jak je pielęgnować przez cały rok?
Otaczaj się dobrymi ludźmi
Przebywanie w towarzystwie ludzi, którzy Cię motywują, są empatyczni i kulturalni, da Ci same korzyści. Czerpiąc z doświadczeń innych, sama wzrastasz. Dlatego twórz sobie środowisko, które zaraża dobrą energią. Utrzymuj...
Pogromcy świątecznych kalorii – piękna sylwetka do Sylwestra bez większych wyrzeczeń
Dlaczego waga pod koniec roku nie pokazuje nam zwykle tego, co chcielibyśmy zobaczyć? Głównie dlatego, że… z góry stwierdzamy, że się nie uda i odpuszczamy. A jak odpuszczamy, to całkowicie. Efekty? Początek roku z...
Jak przygotować zdrowe i smaczne dania na Święta?
Okres świąteczny to czas, w którym często pozwalamy sobie na więcej niż zazwyczaj. Słodycze, tłuste potrawy, większe porcje - to wszystko ma wpływ na nasze zdrowie. Potrawy obciążające żołądek mają negatywny wpływ na układ...
Fotografia świąteczna: jak uchwycić magię świąt Bożego Narodzenia w domowym zaciszu?
Uwiecznij na nich radość z bycia razem, frajdę dzieci otwierających prezenty i czułe spojrzenia najbliższych. Oto kilka pomysłów na to, co zrobić, aby na bożonarodzeniowych zdjęciach główną rolę grał duch świąt.Nic na siłę
Święta to...
Jak cieszyć się Świętami, gdy przy stole pojawi się puste miejsce?
Obecność rodziny i przyjaciół jest w tym okresie niezmiernie ważna, jednak gdy w tym najbliższym gronie kogoś zabraknie, pojawia się pustka. Ta nieobecność wywołuje często smutek, złość, lęk, żal czy niezgodę – celebrowanie Świąt...
Joga w terapii bólu i problemów z kręgosłupem, biodrami czy kolanami
Joga zalecana przez fizjoterapeutów
Najlepszą formą jogi terapeutycznej jest joga Iyengara. W poszczególnych pozycjach wpływamy na konkretne partie naszego ciała. Zgodnie z zasadą „mocniej i głębiej, nie znaczy lepiej” dobieramy rodzaj ćwiczeń idealnych dla każdego ucznia. Dodatkowo...
Propozycja prezentów świątecznych dla babci
Zbliżają się święta, a Ty nadal nie masz pomysłu na prezent dla swojej babci? Nie martw się! Oto kilka propozycji, które z pewnością sprawią jej radość. Możesz wybrać piękny zestaw kosmetyków, kubek z personalizowanym napisem lub wspaniałe perfumy. A może Twoja babcia uwielbia gotować? W takim przypadku idealnym prezentem będzie nowoczesna patelnia czy elegancka porcelana. Pamiętaj, że najważniejsze jest to, aby pokazać swoją miłość i wdzięczność za wszystko co robi dla Ciebie. Wybierz więc prezent z sercem i obdaruj ją uśmiechem <3
Dieta a nadwrażliwość pokarmowa – Te konsultacje zmienią Twoje życie!
Nie od dziś wiadomo, że sposób odżywiania powinien być dostosowany do naszych potrzeb (m.in.wieku, płci, stanu fizjologicznego, stanu zdrowia, poziomu aktywności fizycznej). Warto wiedzieć, że postęp cywilizacji spowodował, że nasz organizm wytwarza różnego rodzaju...
Ciąża bliźniacza co warto o niej wiedzieć?
Ciąża bliźniacza to podwójne szczęście dla przyszłych rodziców. Oprócz radości rodzicom towarzyszy często lęk o przebieg ciąży i szczęśliwe rozwiązanie. O czym warto wiedzieć spodziewając się bliźniąt - radzi położna Małgorzata Buba laureatka konkursu...
Skąd pochodzi herbata?
Historia herbaty – co warto wiedzieć?
Herbata ma naprawdę długą i bogatą historię. Jej początki datuje się na czasy starożytnych
Chin, gdzie odkryto ją przez przypadek ok. 5 tys. lat temu. Warto w tym miejscu...
Ciekawe tematy
Uroda
Odchudzanie zimnem – na czym polega zabieg kriolipolizy?
Piękna sylwetka to marzenie każdej kobiety, jednak czasami potrzeba wielu tygodni pracy nad sobą, aby zbliżyć się do wymarzonych kształtów. Zdrowy tryb życia, dieta,...
