Facebook Instagram Twitter

PRODUKTY

    Przygotowując posiłki, kierujmy się właściwościami i jakością produktów. W wielu kuchniach zaczęły dominować produkty ekologiczne, produkowane zgodnie z naturą. Mimo mniejszej dostępności, produkty takie są zdrowsze i smaczniejsze, dlatego warto zainteresować się tą tematyką. W tym dziale będziemy pisać o różnych produktach – zarówno tych zdrowych, jak również tych mniej, aby zwiększać Waszą świadomość w kwestii prawidłowego, zdrowego i smacznego żywienia.

    Bułeczki żytnio-pszenne z nasionami

    red5 - 0
    Bułeczki możemy w prosty sposób przygotować samodzielnie w ulubionej wersji dodając do niego wybrane bakalie. Nasze śniadanie będzie nie tylko smaczne, ale i zdrowe. Składniki:1 szklanka mąki żytniej 3 szklanki mąki pszennej 14 g...
    Więcej

    Ulubione potrawy na Święta Bożego Narodzenia

    Admin - 0
    Wielu z nas przez cały rok czeka bowiem na typowo wigilijne, postne potrawy. Inni zaś stawiają na nowoczesność i gotują po prostu to, co lubią. Niezależnie od tego, jaki stół świąteczny znajdzie się w...
    Więcej

    Świąteczna szynka pieczona

    Admin - 0
    Przyprawy do wieprzowiny i pikantnego kurczaka Knorr idealnie przywrą do pieczeni, udoskonalą smak i wygląd dania. Jak w przypadku świątecznej pieczonej szynki: Składniki: szynka wieprzowa – 1,5 kg  Przyprawa do wieprzowiny Knorr - 1 opak. ...
    Więcej

    Wszystko, co chcielibyście wiedzieć o pierogach

    red5 - 0
    Chociaż pierogi, to typowo polskie danie, wbrew powszechnemu przekonaniu ojczyzną pierogów są Chiny. Do dnia dzisiejszego tą potrawą mieszkańcy Dalekiego Wschodu witają Nowy Rok. W jaki sposób pomysł przyrządzania ciasta makaronowego, napełnionego najrozmaitszymi rodzajami...
    Więcej

    I to sprawiło, że Karolina Szostak aż tyle schudła?

    Admin - 0
    Stała się między innymi zwolenniczką diet oczyszczających, w których prym wiodą soki i koktajle. W swoim najnowszym poradniku prezenterka wraz z Martą Kordyl proponuje prawie sto przepisów na zdrowe i smaczne napoje, które oczyszczają,...
    Więcej

    Prosty przepis na sok z czarnego bzu

    Admin - 0
    Objawy przeziębienia możesz łagodzić naturalnie. O zdrowiu warto jednak pomyśleć i zawczasu – przed sezonem jesienno-zimowym zaopatrz domową apteczkę w naturalne środki wzmacniające odporność, uzupełniające niedobory witamin i wspomagające leczenie infekcji. Jednym z takich...
    Więcej

    Jak wybrać dobry ekspres na kapsułki? Czy da się zrobić mrożoną kawę w takim...

    Admin - 0
    Oczywiście o ekspresach do kawy na kapsułki! Kto będzie zadowolony z tego typu ekspresu ciśnieniowego, a kto nie? Na co zwrócić uwagę wyruszając na zakupy? Jakie funkcje i akcesoria do ekspresu są rzeczywiście przydatne?...
    Więcej

    Niezmiennie doskonała Finlandia Vodka w nowej butelce

    red5 - 0
    Nowa butelka Finlandia Vodka kontynuuje, trwającą ponad pół wieku, tradycję opakowań inspirowanych motywem topniejącego lodu. W najnowszym projekcie pojawiają się jednak niespotykane dotychczas, oryginalne elementy, które opisując dotychczasową historię wódki, jeszcze wyraźniej akcentują wartości,...
    Więcej

    Zdrowe substytuty w Twojej kuchni? Pokochasz je!

    Alicja - 2
    Kasza jaglana zamiast białego ryżu Proso, czyli kasza jaglana, to jedna z najzdrowszych, a do tego zasadotwórczych, kasz. Stanowi idealny zamiennik dla uboższego w wartości odżywcze, i zakwaszającego, białego ryżu. Jaglankę wyróżnia bogactwo łatwo przyswajalnego...
    Więcej

    Wszystko co warto wiedzieć o orzechach włoskich

    Admin - 0
    Co kryje się pod ich twardą skorupką? Jakie są wartości odżywcze orzechów włoskich? I w końcu… jak wpływają na zdrowie? Orzechy włoskie - w naturze Drzewa dożywają 400, a niekiedy nawet 500 lat i osiągają...
    Więcej

    Zdrowe śniadanie – dlaczego jest tak ważne?

    Admin - 0
    Na zdrowe śniadanie najlepiej wybrać płatki zbożowe bogate w węglowodany złożone, minerały i błonnik. Jeśli masz wątpliwości, czy szybkie śniadanie może być zdrowe, przeczytaj ten artykuł.Pomysł na śniadanie – zboża są ponadczasowe! Co zrobić na...
    Więcej

    Dystrybutor wody do domu. Dlaczego warto zapewnić sobie dostawę wody

    Admin - 0
    Zadanie to może znacznie ułatwić dystrybutor wody do domu, który pozwala cieszyć się zapasem płynu i łatwym do niego dostępem. Sprawdź dlaczego warto zakupić dystrybutor wody do domu i w jaki sposób to zrobić. 2...
    Więcej

    Wygraj z jesienną chandrą dzięki kawie

    Admin - 0
    Czasami potrzeba bardziej urozmaiconej kawy, z mleczną pianką, bitą śmietaną i dodatkami o jesiennych smakach. Sprawdź, jak zrobić najlepszą kawę na jesienną chandrę! Kawa na jesienną apatię Jesienna chandra to nie mit. Szaruga za oknem, ciągłe...
    Więcej

    Nowoczesna lodówka w nowoczesnej kuchni

    Admin - 0
    Jeśli natomiast ma być miejscem integracji i spotkań domowników, powinniśmy zadbać o duży stół i krzesła. Nie mniej jednak nie ulega wątpliwościom, że elementem centralnym każdej kuchni jest lodówka. To wokół niej kręci się...
    Więcej

    Pierś kurczaka – wartości odżywcze i niecodzienne sposoby przyrządzania

    Admin - 0
    Konsumenci wybierają świeże mięso drobiowe ze względu na walory smakowe, wartości odżywcze, stosunkowo niską zawartość tłuszczu oraz szybkość i łatwość przygotowania potraw z tego rodzaju mięsa. Pierś kurczaka – dlaczego warto jeść drób? Standardowa pierś kurczaka...
    Więcej
    1...678...11Strona 7 z 11

    Ciekawe tematy

    Uroda

    Kolagen dla pięknej skóry: Odkryj sekret gładkiej skóry i walki ze...

    Kasia - 0
    Zachwycająca skóra to marzenie wielu osób. Niestety, upływający czas może wpływać niekorzystnie na jej kondycję, powodując utratę jędrności i blasku. Procesy starzenia są naturalne,...

    Fakty i mity na temat prostowania włosów

    Kolagen receptą na młodość, czyli jak się starzeć "z godnością" Pojawianie się zmarszczek, utrata jędrności, odpowiedniego nawilżenia czy jednolitego kolorytu skóry, to problemy, które najprawdopodobniej wraz z wiekiem, nie ominą żadnej z nas. Natomiast procesy wpływające na te niekorzystne zmiany u każdego człowieka zachodzą w innym tempie. Za starzenie się skóry odpowiada przede wszystkim pojawiający się z wiekiem deficyt kolagenu. Jest to zjawisko zupełnie naturalne, dlatego nie możemy go zahamować, możemy go jednak opóźnić lub spowolnić. Na szczęście istnieje niezawodny sposób na zwiększenie ilości kolagenu w skórze, dzięki którym znacznie dłużej możemy cieszyć się jędrną, gładką i promienną cerą. Kolagen – dlaczego jest taki ważny? Kolagen jest białkiem budulcowym, które stanowi ponad 80% wszystkich białek w ludzkim ciele. Jest głównym składnikiem substancji międzykomórkowej, znajdującej się m.in. w ścięgnach, więzadłach, mięśniach czy skórze, której nadaje odpowiednie napięcie, jędrność i nawilżenie. Wraz z kwasem hialuronowym i elastyną, kolagen tworzy tzw. biorusztowanie skóry, które można wyobrazić sobie jako stelaż podtrzymujący tkankę łączną. Niestety nasz organizm w okolicach 25 roku życia powoli przestaje produkować wystarczające ilości kolagenu, a poza tym rozpoczyna się proces jego naturalnej degradacji. Jest to proces długotrwały, postępujący wraz z wiekiem. Pierwszym z objawów są najczęściej drobne zmarszczki wokół oczu, zwane zmarszczkami mimicznymi. Z upływem czasu stają się one coraz głębsze, skóra staje się wiotka, cienka, często przesuszona, a tzw. owal twarzy robi się wyraźnie zaburzony. Twarz zaczyna wyglądać na zmęczoną i coraz trudniej jest nam ukryć swój wiek pod makijażem. Czy można zatrzymać proces starzenia? Związana z wiekiem utrata kolagenu to naturalny proces, którego zatrzymać się niestety nie da. Można jednak znacznie go spowolnić. Na tempo procesów starzenia wpływ mają między innymi geny, hormony oraz tryb życia. O ile na pierwsze dwa wpływ mamy niewielki, o tyle nasz tryb życia zależy tylko i wyłącznie od nas. Stres, brak snu, zanieczyszczone powietrze, zła dieta, brak aktywności fizycznej, palenie tytoniu czy nieodpowiedzialne korzystanie ze słońca, to najwięksi wrogowie młodej skóry. Pamiętając o tym, możemy łatwo jej pomóc dłużej wyglądać pięknie. Odbudowa kolagenu – czy to możliwe? Nie możemy zatrzymać procesu degradacji kolagenu, ale możemy wpłynąć na tempo i stopień jego utraty, a także stymulować jego syntezę i regenerację. Istnieje kilka promowanych w społeczeństwie sposobów na uzupełnienie niedoborów kolagenu w skórze, jednym z nich jest dieta kolagenowa, która ma na celu zwiększenie spożycia produktów bogatych w kolagen. Do takich produktów należą między innymi: galareta, żelatyna, skórki i chrząstki zwierzęce, ryby, owoce morza i wodorosty, nabiał, jajka i mięso. Bardzo ważne są również warzywa i owoce bogate w witaminę C - niezbędną do syntezy kolagenu. Należą do nich cytrusy, kiwi, papryka czy brokuły, orzechy, nasiona i rośliny strączkowe, a także zioła i przyprawy wspomagające syntezę kolagenu, takie jak kurkuma, imbir czy rozmaryn. Dieta kolagenowa jest łatwa do zastosowania i nie wymaga rezygnacji z ulubionych potraw. Wystarczy dodać do codziennego menu kilka produktów bogatych w kolagen. Oprócz diety kolagenowej, do dyspozycji mamy również suplementy diety zawierające kolagen. Na rynku dostępnych jest wiele preparatów z kolagenem w różnych formach: tabletki, kapsułki, proszki, płyny czy żele. Często spotykanym i najbardziej pożądanym w kontekście urody i gładkiej skóry typem kolagenu w suplementach jest kolagen typu 1, który stanowi 90% białek kolagenowych w skórze. Niektóre preparaty mogą zawierać dodatkowe składniki wspomagające działanie kolagenu, takie jak kwas hialuronowy, witamina C, biotyna czy koenzym Q10. Do odbudowy kolagenu w skórze można także wykorzystać odpowiednie kosmetyki i zabiegi. Zabiegi estetyczne z kolagenem mają na celu pobudzenie produkcji własnego kolagenu lub dostarczenie go z zewnątrz. Zabiegi z kolagenem mogą być inwazyjne lub nieinwazyjne, zależnie od sposobu podania kolagenu. Przykładami takich zabiegów są między innymi mezoterapia igłowa, terapia światłem czerwonym, peelingi chemiczne lub laserowe. Zabiegi estetyczne powinny być wykonywane przez specjalistów w renomowanych gabinetach. Dzięki takim zabiegom, możemy dostarczyć kolagen w potrzebne miejsce. Środki stosowane doustnie ulegają metabolizmowi, a powstałe aminokwasy są rozkładane po całym organizmie, nie koncentrując się na konkretnej okolicy. Kolagen dla skóry, ale który? Znając już możliwości odbudowy i dostarczania kolagenu do organizmu, warto wiedzieć jaki jego rodzaj będzie najistotniejszy w kontekście urody, czyli jędrnej i elastycznej skóry bez zwiotczeń, bruzd i zmarszczek. Istnieje ponad 29 typów kolagenu o różnych właściwościach, ale najważniejszym, odpowiadającym za odporność tkanek na rozciąganie, jest wspomniany przy okazji suplementacji kolagen typu I, którego podstawową jednostką strukturalną jest tropokolagen typu I. To właśnie ten rodzaj kolagenu ma wpływ na młody wygląd skóry, jej gładkość i elastyczność. Stanowi on aż 90% białek kolagenowych w skórze, a ponieważ jest go najwięcej, to właśnie na jego dostarczeniu powinnyśmy skupić się chcąc na dłużej zachować młody wygląd. Na szczególną uwagę zasługuje tu jego najmniejsza i podstawowa cząsteczka, czyli tropokolagen typu I - prekursor dojrzałego kolagenu. Tropokolagen, jako podstawowa forma kolagenu, dostarczony do organizmu z zewnątrz, działa odrobinę inaczej niż dojrzały kolagen. Suplementując kolagen w jego dojrzałej formie, musi on zostać rozłożony na aminokwasy, aby działać regenerująco, ale niestety wpływa on tylko na już obecne w tkankach włókna kolagenowe. Natomiast tropokolagen jest jego podstawową formą, więc natychmiast wnika w struktury biorusztowania, nie tylko je regenerując, ale także uzupełniając w nim braki, mobilizując komórki zawarte w tkankach do zwiększonej produkcji kolagenu. Tropokolagen działając jako biostymulator, długofalowo wzmacnia „stelaż” twarzy, utrzymując między innymi odpowiednie napięcie skóry i mięśni, co wpływa na zachowanie jej prawidłowego owalu, a także redukuje lub zapobiega powstawaniu zmarszczek. Tropokolagen znajdziemy np. w kremach, żelach czy produktach iniekcyjnych, w postaci wzbogaconych o dodatkowe składniki koktajli do mezoterapii. Wśród substancji wspierających działanie kolagenu, na które warto zwrócić szczególną uwagę, zasługuje m.in. glukonian magnezu, który odgrywa ważną rolę w procesach dojrzewania kolagenu czy kwas askorbinowy (wit. C) wpływający na dojrzewanie włókien kolagenowych. Kolagen niezależnie od wieku Upływający czas nie musi oznaczać ziemistej, przesuszonej i zwiotczałej cery. Pamiętajmy, że dbając o higieniczny tryb życia i dostarczając nawet bardzo dojrzałej skórze kolagen w odpowiedniej formie, możemy czuć się pięknie i wyglądać młodziej w każdym wieku. Kolagen ze względu na swoją skuteczność jest coraz bardziej popularny, dlatego warto dowiedzieć się jak najwięcej o możliwościach jego uzupełniania i zaprosić go na stałe do codziennej pielęgnacji naszej urody.

    Czy można zatrzymać proces starzenia? Jak się starzeć z godnością?

    ogórek

    Ogórek w pielęgnacji skóry

    Polecane

    © 2004-2023 Obcasy.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone.
    Portal Obcasy.pl używa cookies, korzystanie z portalu oznacza ich akceptację, więcej informacji na stronie "Polityka Cookies"
    Korzystanie z portalu oznacza automatyczną akceptację postanowień zawartych w "Regulaminie Serwisu" i "Polityce Prywatności"