Czarnuszka, czyli małe ziarenka, duże korzyści
Czarnuszka, naukowo znana jako Nigella sativa, to roślina z rodziny jaskrowatych (Ranunculaceae). Rośnie głównie w klimacie śródziemnomorskim, na Bliskim Wschodzie i w południowej Europie. Owoce czarnuszki są małe, czarne i mają charakterystyczny kształt, przypominają...
Jak sobie radzić ze zrównoważoną dietą przy nietolerancji laktozy?
Czym jest nietolerancja laktozy?
Nietolerancja laktozy to stan, w którym organizm reaguje nieprawidłowo na spożycie produktów zawierających laktozę, czyli cukier mleczny. Główną przyczyną takiej reakcji jest niedobór lub brak enzymu trawiennego zwanego laktazą, który jest...
Bakterie a higiena osobista – co powinniśmy wiedzieć?
Zachowanie prawidłowej higieny jest podstawą zdrowego życia. Zaniedbania w tej kwestii mogą skutkować nie tylko przelotnymi infekcjami i zatruciami pokarmowymi, ale także poważniejszymi zakażeniami i chorobami. Przebywając stale w przestrzeni publicznej nie jesteśmy w...
Poznaj dietę na długowieczność – jaki jest jej sekret?
Dieta na długowieczność - Valter Longo to profesor gerontologii (nauki o procesach starzenia się) i biochemik, który jest ekspertem w zakresie badań nad starzeniem. Znany jest jako "guru długowieczności", a swoje odkrycia w dziedzinie...
Właściwości zdrowotne yerba mate
Yerba to napar przyrządzany z ostrokrzewu paragwajskiego, rośliny rosnącej w Ameryce Południowe - w Paragwaju, Brazylii i Argentynie. W krajach tych przyrządzanie yerby wiąże się z całym kulturowym rytuałem, który jednak w pozostałych zakątkach...
Ból przewlekły – skutek stresu niebezpieczny dla zdrowia
Stres to uczucie, które pojawia się podczas silnych przeżyć oraz ważnych sytuacji. W zależności od naszej osobowości, może znacząco wpływać na codzienne funkcjonowanie lub przeciwnie - nie być przyczyną dyskomfortu. Życie w stałym stresie...
8 sposobów jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne
Kobiety często wychowywane są tak, by dbać o innych. Poświęcają swoje zdrowie, by pomagać ludziom oddając swój wolny czas i w efekcie brakuje im go dla siebie. Troska o siebie jest jednak wskazana. Przedstawiamy...
Najlepsze okulary korekcyjne – wybierz swoje idealne oprawki
Czym są dobre okulary korekcyjne i jak je wybrać?
Oprawki okularów korekcyjnych to nie tylko modny akcent. Chcąc dobrze wybrać okulary korekcyjne, warto połączyć modę z funkcjonalnością i trwałością.
Aby oprawki okularów korekcyjnych dobrze spełniały swoją...
Jak wesprzeć pracę swojego mózgu. Kilka rad!
Ludzki mózg to genialny instrument, który pozwala na odbieranie, przetwarzanie oraz generowanie bodźców. Kieruje on również wszystkimi procesami zachodzącymi w organizmie człowieka. Warto zatem na co dzień wspomagać pracę naszego najważniejszego organu.
Prawidłowa dieta
Po pierwsze,...
Suplementy diety – jak odpowiednio stosować?
Suplementy diety - ile tak naprawdę o nich wiemy? Podstawą ich prawidłowego stosowania jest właściwy dobór tych specyfików. Co znaczy właściwy? Dostosowany do potrzeb naszego organizmu. Jeżeli suplement jest indywidualnie dobrany do danej osoby...
Naturalne antybiotyki – kuracja prosto ze spiżarni
Wśród szerokiej gamy produktów spożywczych wyróżnić można te, które pozytywnie wpływają na zdrowie oraz te, których nadmiar w diecie może działać prozapalnie. Te pierwsze zawsze warto mieć w domowej spiżarni, gdyż działają niczym naturalne...
5 domowych sposobów na bezsenność
Każdego dnia docierają do nas olbrzymie ilości bodźców ze świata zewnętrznego. Pracujemy coraz więcej, a tempo naszego życia stale rośnie. To wszystko sprawia, że choć czujemy wyraźne zmęczenie minionym dniem, często mamy duże trudności...
Czy zimą warto brać suplementy diety?
W okresie zimowym najpopularniejsze suplementy diety zawierające witaminę D3, a także tran. Warto je stosować między innymi ze względu na poprawę odporności. Zimą pijemy także więcej kawy, a ta wypłukuje magnez – można więc...
Orzechy źródłem zdrowia
Do takich właśnie należą orzechy. Ogromna zawartość dobroczynnych tłuszczów oraz witamin sprawia, że są one najczęściej zalecaną przez specjalistów przekąską pomiędzy dietetycznymi posiłkami.
Nie trzeba być jednak na diecie, by móc korzystać z zalet orzechów....
Jak zwalczyć przeziębienie? 6 sposobów, aby szybciej pozbyć się infekcji
Przeziębienie co robić, aby zwalczyć przeziębienie domowymi sposobami?
1. Sen dobry na wirusa
Podczas choroby twój organizm intensywnie pracuje i potrzebuje więcej energii, aby zwalczyć infekcję. Jeśli nie masz wystarczającej ilości snu, system odpornościowy jest mniej...
Ciekawe tematy
Uroda
Najpopularniejsze szminki w Polsce
Wprowadzenie mandatów maseczkowych wywołało wielki powrót pomadek w płynie. Do lamusa przeszły szminki typu "bullet", które zostawiają na wnętrzu osłonek nieprzyjemne ślady. Zamiast nich...
