PROFILAKTYKA

Działanie, które pozwoli nam zachować zdrowie i samopoczucie. Codzienne czynności i nawyki, dzięki którym zapobiegniemy chorobom i wszelkim atakom na nasz organizm. Profilaktyka w dzisiejszych czasach jest bardzo ważna, ponieważ z każdej strony czyha na nas jakieś zagrożenie. Dlatego tutaj dowiesz się co zrobić, żeby nie dopuścić do przeziębienia, jakie witaminy i minerały korzystnie wpłyną na zdrowie wszystkich układów i jak wzmocnić kości itp. Pamiętaj, że złotą zasadą jest "lepiej zapobiegać niż leczyć"! Korzystaj więc z porad profilaktycznych w każdym aspekcie swojego zdrowia i życia.

Zadbaj o swoje zdrowie w nowym roku. 3 proste kroki do zdrowia każdej kobiety

Zadbaj o swoje zdrowie w nowym roku. 3 proste kroki do zdrowia każdej kobiety

Zwlekanie z pójściem do lekarza zazwyczaj usprawiedliwiamy brakiem czasu, nadmiarem obowiązków, aż wreszcie długimi kolejkami do specjalistów. Często prawda jest zupełnie inna. „W przypadku problemu nietrzymania moczu, największą barierą w szukaniu pomocy jest strach...
Domowe sposoby na zimę – zadbaj o swoją odporność naturalnie!

Domowe sposoby na zimę – zadbaj o swoją odporność naturalnie!

Odpoczynek i wysypianie się Jednym z najważniejszych czynników obniżających odporność organizmu jest jego zmęczenie - kiedy jesteśmy notorycznie niewyspani i przepracowani, jesteśmy bardziej podatni na ataki wszelakich bakterii, wirusów i grzybów. Dorosły człowiek potrzebuje odpowiedniej...
Suche gardło w sezonie grzewczym

Suche gardło w sezonie grzewczym

Ogrzewanie wysusza powietrze i gardło. Niestety ogrzewanie powoduje, iż spada poziom wilgotności powietrza w pomieszczeniach, w których przebywamy, czy to w domu, pracy czy w szkole. Suche powietrze mocno podrażnia i uszkadza błonę śluzową, która...
Nowe spojrzenie na pracę biurową

Nowe spojrzenie na pracę biurową

Sondaż przeprowadzony przez TNS Pentor pokazał, że już co drugi Polak skarży się na bóle pleców, a co szósty doświadcza ich regularnie. Główny winowajca? Siedzący tryb życia. Sprawa jest poważna.Szacuje się, że już...
Zadbaj o płodność! – jak zwiększyć swoje szanse na rodzicielstwo

Zadbaj o płodność! – jak zwiększyć swoje szanse na rodzicielstwo

Czują się dobrze, pracują, żyją intensywnie. Nierzadko w tym pędzie zaniedbują zdrowie, a perspektywę rodzicielstwa chętnie odkładają na później. Tymczasem zaburzenia płodności mogą dotknąć każdego, więc o swój potencjał rozrodczy – jak twierdzą specjaliści...
7 skutecznych sposobów na wzmocnienie odporności

7 skutecznych sposobów na wzmocnienie odporności

Odporność organizmu zależy od pracy układu immunologicznego. Jest to zdolność do obrony przed zewnętrznymi czynnikami chorobotwórczym – bakteriami, wirusami i  mikroorganizmami. Nawet, jeśli zarazki przedostaną się przez naturalne bariery, prawidłowo działający układ immunologiczny niszczy...
Jak uniknąć infekcji narządów rodnych

Jak uniknąć infekcji narządów rodnych

Prawdą jest jednak i to, że infekcji - łatwo uniknąć! I nie trzeba w tym celu podejmować żadnych dodatkowych działań. Eksperci serwisu www.kobiecosc.info przygotowali garść prostych wskazówek. Higiena intymna na co dzieńZachowaj odpowiednią higienę miejsc...
Kiedy parter nie staje…na wysokości zadania

Kiedy parter nie staje…na wysokości zadania

Jak to działa? Prącie składa się z ciał jamistych, które podczas pobudzenia seksualnego wypełniają się krwią powodując wzwód.Aby ten proces zaszedł prawidłowo potrzeba jest równowaga między dwoma ważnymi związkami chemicznymi w organizmie. cGMP odpowiada za...
Kłopoty z kręgosłupem? Winne mogą być zęby!

Kłopoty z kręgosłupem? Winne mogą być zęby!

Krzywy zgryz = krzywy kręgosłup Wady postawy, za które odpowiedzialne są problemy z zębami? Wbrew pozorom to bardzo prawdopodobna sytuacja. Krzywy zgryz i źle kontaktujące się zęby to nieprawidłowości, które mogą wpłynąć niekorzystnie na naszą...
Co jeść, aby wzmocnić swoją odporność? 12 prostych wskazówek

Co jeść, aby wzmocnić swoją odporność? 12 prostych wskazówek

Co więc robić, aby bezboleśnie wzmocnić naszą odporność nie tylko fizyczną, ale też podreperować się psychicznie w oczekiwaniu na przyjście wiosny? Są na to sposoby, a jednym z nich jest stosowanie tradycyjnej, dobrze zbilansowanej...
5 rzeczy, które musisz wiedzieć o witaminie C

5 rzeczy, które musisz wiedzieć o witaminie C

Acidum ascorbicum, czyli czym jest witamina C Acidum ascorbicum, kwas askorbinowy lub po prostu witamina C, to związek organiczny z grupy nienasyconych alkoholi polihydroksylowych, występuje w produktach roślinnych. Organizm ludzki nie ma zdolności wytwarzania tej...
7 naturalnych sposobów na łagodzenie objawów przekwitania

7 naturalnych sposobów na łagodzenie objawów przekwitania

Konsekwencje zmian hormonalnych, jakie zachodzą w organizmie kobiety dojrzałej, można skutecznie minimalizować. Z okazji obchodów Światowego Dnia Menopauzy i Andropauzy zdradzamy 7 porad, jak to zrobić bez sięgania po farmaceutyki.1.  Ziołowa kąpiel Jednym z objawów...
Jak zadbać o dobre trawienie i swoją wątrobę?

Jak zadbać o dobre trawienie i swoją wątrobę?

To poważny błąd, którego konsekwencją może być nadwaga, zwolniony metabolizm czy problemy z wątrobą. Warto więc zastanowić się w jaki sposób możemy o siebie zadbać. Drobne grzeszki każdego dnia Choć większość kobiet robi wszystko, by żyć...
Jak dokładnie działa nasze oko? – działania i mechanizmy

Jak dokładnie działa nasze oko? – działania i mechanizmy

Wzrok to jeden z naszych najważniejszych zmysłów. Dobre widzenie jest kompleksowym procesem, który umożliwia nam przede wszystkim odpowiednia budowa oka. Niekiedy zaczyna ona odbiegać od normy - wtedy mówimy o wadach wzroku. Jednak wiedza...
Jak ochronić skórę w trakcie i po radioterapii

Jak ochronić skórę w trakcie i po radioterapii

Dlatego pacjenci leczący w ten sposób nowotwór, korzystać powinni z kremów, które przeznaczone są dla ochrony skóry w trakcie i po naświetlaniu. Najlepiej, gdyby składały się z oleju lnianego i alantoiny, a w ich...

Uroda

Trądzik skóry dojrzałej – jak sobie z nim radzić?

Trądzik po 25. najczęściej spowodowany jest zaburzeniami hormonalnymi i wzrostem stężenia androgenów, czyli męskich hormonów płciowych. Jeżeli do tego dochodzą uwarunkowania genetyczne, stres, chroniczne...

Przepisy

Zupa z kalarepy i rzodkiewek

Oto prawdziwa skarbnica witamin i składników mineralnych! Składniki:    2 kalarepy     2 kostki Bulionu na włoszczyźnie Knorr     pęczek rzodkiewki     2 ziemniaki     marchewka     pietruszka     cebula     por     kawałek...