PROFILAKTYKA

Działanie, które pozwoli nam zachować zdrowie i samopoczucie. Codzienne czynności i nawyki, dzięki którym zapobiegniemy chorobom i wszelkim atakom na nasz organizm. Profilaktyka w dzisiejszych czasach jest bardzo ważna, ponieważ z każdej strony czyha na nas jakieś zagrożenie. Dlatego tutaj dowiesz się co zrobić, żeby nie dopuścić do przeziębienia, jakie witaminy i minerały korzystnie wpłyną na zdrowie wszystkich układów i jak wzmocnić kości itp. Pamiętaj, że złotą zasadą jest "lepiej zapobiegać niż leczyć"! Korzystaj więc z porad profilaktycznych w każdym aspekcie swojego zdrowia i życia.

Sezon na bikini = sezon na samobadanie

Sezon na bikini = sezon na samobadanie

Czerniak skóry jest jednym z najgroźniejszych nowotworów złośliwych. Wywodzi się z komórek produkujących barwnik skóry - melanocytów, które uległy złośliwej transformacji. Rak rozwija się na podłożu znamion, pieprzyków, jak również na skórze niezmienionej, w...
Przed jaką chorobą chronią truskawki?

Przed jaką chorobą chronią truskawki?

- Choć tak jak ze wszystkim, z truskawkami nie należy przesadzać, to zdecydowanie jedna ze zdrowszych przekąsek, jaką proponują dietetycy. I właśnie teraz warto się w nich rozsmakować, bo są nie tylko zdrowe, ale...
Letnie infekcje intymne

Letnie infekcje intymne

Niejedna kobieta w czasie wakacyjnego urlopu skarży się na swędzenie lub pieczenie okolic intymnych. Przyczyną nieprzyjemnych dolegliwości są infekcje, które wyjątkowo często pojawiają się latem. Warto wiedzieć, co wywołuje schorzenia, by ustrzec się problemów. Przyczyny...
Kilka kroków do oczyszczenia organizmu

Kilka kroków do oczyszczenia organizmu

Dlaczego warto postawić na detoks? Oczyszczenie organizmu jest tak samo ważne jak wykonywanie badań profilaktycznych. Jedno i drugie powinniśmy wykonywać regularnie, by utrzymać się w dobrym zdrowiu fizycznym i psychicznym. Nadmiar toksyn w organizmie, pochodzących...
10 zasad zdrowego życia!

10 zasad zdrowego życia!

Jedz mądrze Dostarczaj swojemu organizmowi to, co najlepsze – wybieraj zdrowe tłuszcze zawarte w tłustych rybach i orzechach oraz dobrej jakości białko, pochodzące z chudego mięsa i ryb. Taką bazę uzupełniaj świeżymi warzywami, z kolei...
Jod nie tylko nad morzem – gdzie jeszcze szukać jego źródeł?

Jod nie tylko nad morzem – gdzie jeszcze szukać jego źródeł?

Jod jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Wchodzi w skład hormonów tarczycy, które odpowiadają m.in. za regulację przemiany materii oraz rozwój i funkcjonowanie układu nerwowego. Niedobór tego pierwiastka manifestują zaburzenia związane z niedoczynnością...
Komórki macierzyste zregenerują mięśnie

Komórki macierzyste zregenerują mięśnie

Także w Polsce prowadzone są liczne badania nad ich zastosowaniem w różnego rodzaju terapiach. Badania, dotyczące udziału komórek macierzystych w odbudowie mięśni szkieletowych, prowadzi dr Edyta Brzóska-Wójtowicz, laureatka programu L’Oréal Polska Dla Kobiet i...
Niezawodne sposoby na zdrowy sen

Niezawodne sposoby na zdrowy sen

Jakość snu ma ogromny wpływ na ludzką kondycję oraz zdrowie. Co zrobić, by poprawić komfort marzeń sennych? Czynniki wpływające na "zły sen" Przepis na higieniczny sen? Powinniśmy spać około 7 godzin podczas doby. Niestety, według badań...
Co to znaczy – natywny kolagen typu II

Co to znaczy – natywny kolagen typu II

Kolagen jest głównym białkiem tkanki łącznej, które posiada bardzo wysoką odporność na rozciąganie. Jego pierwszorzędową strukturę tworzy od 19 do 21 aminokwasów, wśród których glicyna stanowi 1/3 ogólnej ilości. Charakterystyczna dla kolagenu jest także...
Promieniowanie UV niebezpieczne dla oczu. Jak je chronić? 

Promieniowanie UV niebezpieczne dla oczu. Jak je chronić? 

W przypadku wzroku promienie UV to nie tylko problem lata i pełnego słońca.Co trzeba wiedzieć o promieniowaniu UV? Są trzy rodzaje promieniowania słonecznego: promieniowanie podczerwone, światło widzialne oraz promieniowanie ultrafioletowe (UV). Promieniowanie UV dzieli się...
Chlamydioza – najpowszechniejsza choroba przenoszona drogą płciową!

Chlamydioza – najpowszechniejsza choroba przenoszona drogą płciową!

Każdego roku przybywa ok. 357 mln przypadków chorób przenoszonych drogą płciową - informuje Światowa Organizacja Zdrowia. Najwięcej z nich dotyczy chlamydiozy, bo aż 131 milionów osób na świecie. Zakażenie chlamydią nie zawsze daje objawy,...
W zdrowym rytmie z Urszulą Dudziak

W zdrowym rytmie z Urszulą Dudziak

Jest doskonałym przykładem na powiedzenie, że nasz wiek zależy od tego, na ile lat się tak naprawdę czujemy. Naszym Czytelniczkom zdradza swoje, rozśpiewane sposoby na bycie pełną biovitalnej energii. Skąd ją czerpie? W Rytmie …...
Chroń serce – lecz nadciśnienie!

Chroń serce – lecz nadciśnienie!

Jak zmienić swoją dietę z korzyścią dla zdrowego serca? - Na podwyższone ciśnienie krwi wpływa otyłość, brak ruchu, palenie papierosów i zła dieta – często wysokosodowa. Dobrze jest przemyśleć swój jadłospis i w kilku...
Jak odzyskać włosy po chemio- i radioterapii?

Jak odzyskać włosy po chemio- i radioterapii?

Choć priorytetem jest zdrowie, to wiele osób po udanej terapii onkologicznej chce odzyskać włosy i dawny obraz siebie sprzed choroby. Jakie mają możliwości rekonstrukcji owłosienia? Dlaczego tracimy włosy podczas chemioterapii? Jedną z przyczyn utraty włosów, obok...
Floating czyli nowy sposób na walkę ze skutkami cywilizacyjnego stresu

Floating czyli nowy sposób na walkę ze skutkami cywilizacyjnego stresu

Obniża ona stres i łagodzi napięcie, które mogą być przyczyną wielu dolegliwości i chorób. Floating to nowy skuteczny, bezpieczny i nieinwazyjny sposobów na wyciszenie. Czym jest Floating? Floating to inaczej Terapia Ograniczonej Stymulacji Środowiskowej. Polega ona...

Uroda

Lato nas w tym roku nie rozpieszcza? To dobrze dla skóry!

 Martwisz się deszczowym latem? Przestań! To już udowodnione, że słońce przyspiesza starzenie skóry. Pod jego wpływem w skórze dochodzi do inwazji wolnych rodników, które...

Przepisy

Kalmary w cieście piwnym z sosem czosnkowym

Składniki:mrożone tuby kalmarów 4-5 szt. czosnek 3 ząbki sok z cytryny ½ łyżeczki sól, pieprz czarny do smaku sos czosnkowySkładniki na ciasto:piwo jasne 150ml mleko 150ml jajko 1 szt. mąka pszenna...