Świąteczny karp z serowo – pieczarkowym farszem
Szczególnie zachęcamy do wypróbowania naszego autorskiego przepisu na świątecznego karpia zapiekanego z żółtym serem i pieczarkami!Składniki: świeży karp, ok. 1,2 kg
500 g świeżych pieczarek
cebula
1 średni pęczek natki pietruszki
150 g sera Gouda MSM Mońki w plastrach
3...
Dietetyczny sernik? To możliwe!
Składniki:6 serków naturalnych po 150g,
pół fiolki zapachu rumowego,
4-6 łyżeczek stewii w proszku
2-3 opakowania żelatyny,
Naturalny sok z jagód, czarnej porzeczki lub malin, kilka łyżeczek,
100 ml mleka,
¾ szklanki wody,
...
10 powodów dla których powinieneś pić więcej wody
Twoje ciało składa się w około sześćdziesięciu procentach z wody. Oznacza to, że gdy jesteśmy odwodnieni – co w przypadku niektórych z nas ma miejsce przez większość dnia – negatywnie wpływamy na wydajność naszego...
Święta w wersji fit!
Gołąbki wigilijne z kaszą i grzybami
Składniki:1 biała kapusta,
100 g suszonych grzybów,
1 cebula,
2 szklanki prażonej kaszy gryczanej
3 szklanki wody,
30 g masła,
pieprz czarny.Sposób przygotowania:
Suszone grzyby płuczemy i moczymy w zimnej wodzie, odstawiamy na noc. Następnego dnia...
Zachowaj formę w święta!
Święta są czasem rodzinnym, który wielu Polakom kojarzy się z długim biesiadowaniem w gronie najbliższych. Wtedy nie zwracamy uwagi na to, kiedy i co jemy. Nasze postanowienia dotyczące zdrowego i regularnego odżywiania odchodzą w...
Łosoś w sosie bolognese
„Ryby morskie, takie jak łosoś, to źródło niecenionych kwasów omega-3 i białka. Powinny stanowić nieodłączny element naszej diety, szczególnie teraz”, przypomina Iwona Niegowska, żywieniowiec marki Knorr.
Składniki: 600 g filetu z łososia
Knorr Naturalnie smaczne...
Kluski śląskie ze skwarkami
Dziś polecamy wydawałoby się, proste danie, jednakże często okazuje się, że jest trudne, a kluski są ciągnące i niesmaczne. Ten przepis jest sprawdzony, więc polecamy!Składniki:150 g boczku surowego wędzonego
Fix Kopytka czy leniwe Knorr
0,3 szklanki...
Herbata z dodatkiem imbiru – sposób na zimowe wieczory!
Herbata korzenna
Przepis w sam raz dla miłośniczek mocnych przypraw o nieco egzotycznym aromacie. Cytrusy dostarczą Twojemu organizmowi witaminę C, która pomoże Ci wzmocnić swoją odporność, a imbir rozgrzeje nawet największego zmarzlucha!
Składniki:Pomarańcza – grubszy plasterek,...
Sposób na witaminy w zimowej diecie!
To się naprawdę opłaci! Warto nie poddawać się i mimo, że półki w warzywniaku stają się coraz uboższe, włączać do diety produkty, które dostarczą nam witamin i składników mineralnych. Co więcej, okazuje się, jest...
Budyń jaglany na dobry początek dnia
Składniki:1/2 szklanki kaszy jaglanej (2 szklanki ugotowanej)
1 szklanka mleka (krowiego lub roślinnego w wersji wegańskiej)
1 szklanka soku jabłkowego
2 łyżki miodu
Wanilia z 1/2 laski
Owoce świeże lub suszone wg. preferencji
Dodatkowo: 1 szklanka soku pomarańczowegoSposób przygotowania:Kaszę wsypać...
Specjalista radzi: Najlepsze tłuszcze do smażenia, smarowania i pieczenia
Zastanawiasz się jakie tłuszcze wybierać do codziennego użytku w kuchni? W pismach i internecie krąży mnóstwo porad i opinii dotyczących tego na czym smażyć i piec oraz czym najlepiej smarować kanapki. Ale co na...
Czy istnieją dobre i złe cukry?
Zdaniem Prof. Freda Brounsa z katedry Zdrowia, Medycy i Nauk Przyrodniczych Uniwersytetu w Maastricht oraz przewodniczącego programu „Health Food Innovation", taka definicja nie ma odpowiedniego naukowego uzasadnienia i może prowadzić do błędnych interpretacji oraz...
Mini tartaletki z aksamitnym musem czekoladowym z avocado
Składniki:
• 2 małe, dojrzałe awokado
• dwie czubate łyżki kakao
• 1 banan
• 2 łyżki miodu
• pół tabliczki gorzkiej czekolady
• 12 Babeczek mini do nadzień słodkich (np. od Dan Cake)Sposób przygotowania:Awokado przekrawamy na pół, wyciągamy pestkę,...
Kawa Amaretto – deser idealny na jesienne popołudnie
Można zacząć chociażby od kubka dobrej kawy ze specjalnymi dodatkami. Dziś polecamy kawę z likierem amaretto.
Do zrobienia kawy przydadzą się:świeżo zaparzona kawa bez fusów;
50 ml likieru amaretto (w opcji dla osób niepijących alkoholu można...
Jakie paluszki wybierają Polacy?
Grube jolki, z solą morską i orzechami, a może orkiszowe – co uwielbiają Polacy?Miłośnicy tradycji
Wielbicielom paluszków z tradycyjną recepturą do gustu przypadną te z ziołami, cebulą lub makiem, ponadczasowe Jolki oraz paluszki firmowe –...
Ciekawe tematy
Uroda
Plaga nielegalnych botoksów – bądź ostrożna
Ogłoszenie na Facebooku: „Botoks, z dojazdem do klientki, 200 zł za strefę. Jestem doświadczona, a moje referencje mogą potwierdzić zadowolone klientki”. W wiadomości prywatnej...
