10 sposobów na lepszą odporność dziecka
1. Zadbaj o dietę pełną witamin
– Ponad 70% limfocytów, czyli komórek pełniących główną rolę w układzie immunologicznym, znajduje się w błonie śluzowej przewodu pokarmowego. Właśnie dlatego dla jego wzmocnienia tak ważny jest sposób odżywiania....
Co ci powie rezonans?
Właśnie temu służy rezonans magnetyczny. To jedna z najdokładniejszych metod diagnostycznych, która w dodatku dziś wcale już nie wiąże się z koniecznością spędzenia kilkudziesięciu minut w bezruchu w wąskim tunelu hałasującego urządzenia. Jak obecnie...
5 nawyków, które niszczą kolana
O tym, jak długo nasze kolana pozostaną zdrowe, w dużej mierze decydują codzienne nawyki. Okazuje się, że chodzi tu nie tylko o tak ważkie kwestie jak nadwaga czy siedzący tryb życia, ale również niepozorne...
Super – owoc i super – warzywo. Które wybrać?
W ostatnim czasie powstaje wiele rankingów, które wskazywać mają najlepsze, najzdrowsza, najbogatsze w witaminy i składniki mineralne owoce oraz warzywa. Myśląc o produktach o szczególnej wartości odżywczej, często wymieniane są produkty egzotyczne takie jak...
Czemu szczepienia przeciw wirusowemu zapaleniu wątroby typu B są takie ważne?
Systematycznie rozszerzano grupy objęte obowiązkowym i zalecanym szczepieniem. Skutkiem czego zapadalność na to schorzenie ciągle maleje. Jednak nadal około 65% populacji jest nieszczepiona.
- Wirusowym zapaleniem wątroby typu B (WZWB) można się zarazić poprzez kontakt...
Szczepić się czy się nie szczepić? [FAKTY I MITY]
Grypa to jedna z najczęstszych chorób, które dotykają co roku miliony Polaków. Do zakażenia dochodzi zwykle drogą kropelkową, gdy chory kaszle lub kicha. W ten sposób wirusy łatwo namnażają się i przenoszą z jednej...
Nie patrz krzywo na witaminę D3. Jej niedobór może zaszkodzić!
Witamina D3 wpływa na metabolizm większości tkanek. Najistotniejszy jest jej wpływ na układ kostny i układ mięśniowy. Niedobór witaminy D3 może prowadzić do krzywicy i osteoporozy . Uważa się również, że większość chorób cywilizacyjnych...
Pamiętajmy o badaniu piersi
15 października obchodzimy „Europejski Dzień Walki z Rakiem Piersi”. Warto przypomnieć o comiesięcznej samokontroli piersi oraz metodach radzenia sobie z bólem piersi. Badania profilaktyczne pozwalają wykryć zmiany na wczesnym etapie choroby nowotworowej, gdy szanse...
Jabłka – skarbnica dobrej energii!
Owoc kochany od lat
Już sześć i pół tysiąca lat przed naszą erą, jabłka uznawane były za zdrowy i odżywczy przysmak, pełen życiodajnych witamin. Pochodzą z Bliskiego Wschodu, jednak znane były także w starożytnym Rzymie...
Pozytywne bakterie na jesień
Czy zastanawiałeś się kiedyś po co natura wyposażyła nas w niezliczoną liczbę drobnoustrojów w jelitach? Okazuje się, że pełnią one szereg istotnych dla zdrowia funkcji. Dzięki bakteriom jelitowym rozkładane są niestrawione składniki pokarmowe, a...
Chcesz spalić tłuszcz i schudnąć? Wybierz fat burning!
Jeśli przynajmniej na jedno z tych pytań odpowiedziałeś „tak”, wybierz fat burning – trening, który pomoże Ci pozbyć się zbędnego tłuszczu.
Redukcja tłuszczu w rytmie muzyki
Już sama nazwa tych ćwiczeń aerobowych oznacza spalanie tłuszczu. I...
Jak tłuszcze mogą wpływać na kondycję serca?
W przypadku tłuszczu, znaczenie ma także rodzaj zawartych w nim kwasów tłuszczowych, dlatego wybierając ich źródła warto „kierować się sercem”.
Jak tłuszcze mogą wpływać na kondycję serca?
Ilość i rodzaj spożywanych tłuszczów i zawartych w...
Właściwy oddech sposobem na przeziębienie?
Nadgorliwość nie popłaca
Medycyna jest dziedziną wiekową, ale stosunkowo niedawno czyniącą ogromne postępy w tak szybkim tempie. W związku z tym czerpiemy garściami z dostępnych lekarstw i suplementów diety, aby wspomóc się w czasie choroby...
Kłopoty ze snem. Jak spać, żeby się wyspać?
Gdy jesteśmy wyspani, o wiele łatwiej jest nam przyswajać informacje, nasze ciało jest w lepszej kondycji, a my sami tryskamy dobrym humorem. Bardzo często, chcąc osiągnąć sukces zawodowy lub rozwiązać prywatne problemy, zaniedbujemy jednak...
Zapomniałam zażyć pigułkę antykoncepcyjną, co teraz?
Regularność przede wszystkim
Podstawą skuteczności antykoncepcji hormonalnej jest jej regularne przyjmowanie – najlepiej, aby zażywana była zawsze o tej samej godzinie. Taki system przyjmowania preparatów hormonalnych jest niezbędny dla ich skutecznego działania. Każde pominięcie tabletki...
Ciekawe tematy
Uroda
Najnowsze dzieło JEAN MARC – woda perfumowana
Mimo że każdy narzeka na zimę, krótkie dni i brak słońca, w głębi duszy z niecierpliwością wyczekujemy pierwszego śniegu!
Dlatego jeśli pewnego grudniowego poranka widok...
