Jak uzupełnić witaminy i minerały po zimie?
Zimą mamy inne nawyki żywieniowe, stąd dieta może być uboższa w witaminy i minerały. Przez to nasza cera często jest mniej promienna, mamy znacznie mniej energii i towarzyszy nam chroniczne zmęczenie. Mimo coraz cieplejszych...
Krótkowzroczność – zagrożenie nadchodzących lat
Ponad 80 proc. Polaków podczas pracy przed ekranem nie robi wymaganej co godzinę przerwy. Dlatego coraz częstszym problemem okulistycznym jest też tzw. suche oko, czyli wysuszona spojówka, która objawia się uczuciem piasku pod powiekami.
–...
Żywienie bez granic
Największy apetyt na życie mamy wtedy, gdy nie możemy go smakować wszystkimi zmysłami. Co robić, żeby móc - mimo wszystko - cieszyć się z każdego nowego dnia? Jak dbać o dobre samopoczucie w chorobie...
Najczęstsze pytania w gabinecie ginekologa
Jak pokazuje badanie, pigułki antykoncepcyjne są najpopularniejszą metodą zabezpieczania się przed ciążą wśród wszystkich środków hormonalnych(2). Mimo, że dostępne tylko na receptę i wymagające systematyczności w przyjmowaniu, wciąż są chętniej wybierane niż plastry, wkładki...
Smog zbiera śmiertelne żniwo!
W Polsce zanieczyszczenie powietrza niemal trzykrotnie przekracza światowe normy WHO i wynosi 27 mikrogramów na metr sześcienny. Kampanie społeczne sprawiają, że zwiększa się poziom świadomości na ten temat. Tylko, po co wydawać znaczną sumę...
Zdrowie pochodzi z jelit – o zaburzonej barierze jelitowej i chorobach autoimmunologicznych
Powierzchnia naszych jelit jest ogromna, można przyrównać ją do wielkości kortu tenisowego. Prawidłowa mikroflora w jelicie odpowiada za to, że pozostaje ono szczelne. Wtedy do wnętrza organizmu dostają się tylko niezbędne składniki odżywcze. W...
Czy szumy uszne są śmiertelne? Wypowiedź eksperta
Objawy te same w sobie wydają się być nieszkodliwe i nie wpływają na stan naszego narządu słuchu. Potrafią jednak utrudnić codzienne funkcjonowanie. Nie można ich wyeliminować ponieważ powstają bez żadnego dźwięku. Czy zawsze zagrażają...
Nasza młodość i witalność zależy od… ryb?
Ale okazuje się, że właśnie rybom możemy zawdzięczać skuteczne powstrzymanie oznak upływającego czasu! Mit? Nic z tych rzeczy. Odpowiedź tkwi w kolagenie, którego jedynym prawdziwie skutecznym źródłem pozyskiwania dla naszego organizmu są właśnie te...
Kłopoty z kręgosłupem? Winne mogą być zęby!
Krzywy zgryz = krzywy kręgosłup
Wady postawy, za które odpowiedzialne są problemy z zębami? Wbrew pozorom to bardzo prawdopodobna sytuacja. Krzywy zgryz i źle kontaktujące się zęby to nieprawidłowości, które mogą wpłynąć niekorzystnie na naszą...
Suche gardło w sezonie grzewczym
Ogrzewanie wysusza powietrze i gardło
Niestety ogrzewanie powoduje, iż spada poziom wilgotności powietrza w pomieszczeniach, w których przebywamy, czy to w domu, pracy czy w szkole. Suche powietrze mocno podrażnia i uszkadza błonę śluzową, która...
Czy rak kosztuje tysiąc złotych?
Polska a reszta świata
Z danych Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego i Państwowego Zakładu Higieny wynika, że nowotwory złośliwe są największym zagrożeniem dla zdrowia i życia Polaków, pomiędzy 45. a 69. rokiem życia. Rak jest też...
Palaczu! Sprawdź co Ci grozi, jeśli nie rzucisz palenia
Potwierdzają to statystyki Amerykańskiego Centrum Kontroli Chorób i Prewencji (CDC), według których na bardzo zły stan uzębienia narzeka 16 proc. palaczy. Zapadają oni na choroby jamy ustnej 4 razy częściej niż osoby niepalące. Stany...
Jak zachować zdrowie w nowym roku?
Badania pokazują, że większa troska o zdrowie jest jednym z najczęstszych postanowień noworocznych. Eksperci z sieci przychodni NZOZ „Twój Lekarz” radzą, jak zrobić to bez większego trudu. Poniżej pięć zdrowotnych „przykazań” na nowy rok.
Zamiast...
Jak pozbyć się bólu głowy?
Ból głowy może być chorobą samą w sobie, nie wynika wówczas z żadnej jednostki chorobowej i określa się go przymiotnikiem napięciowy. Jego przyczyna leży w stylu życia i wynikać może z braku snu, zmęczenia,...
Nie daj się cukrzycy – możesz się przed nią chronić!
Niepokojące dane
Wzrost zachorowań na cukrzycę można zauważyć zarówno w Polsce, jak i na całym świecie. Jak wyliczyła Światowa Organizacja Zdrowia, w Europie aż 64 miliony ludzi żyje z tą chorobą. Zachorowalność na świecie w...
Ciekawe tematy
Uroda
5 porad w zimowej pielęgnacji włosów!
Pielęgnacja włosów zimą jest bardzo ważna. Nieważne czy włosy są krótkie czy długie, farbowane czy naturalne – jeśli wiosną chcemy dumnie zdjąć czapki z...
