Sałatka z brązowym ryżem i wędzonym kurczakiem
To lekka sałatka, która sprawdzi się idealnie podczas spotkań z rodziną i przyjaciółmi. Sycącą ale zdrowa i nieobciążająca dla organizmu! Wędzona pierś kurczaka nie tylko nadaje sałatce wyrazistego smaku, ale nie dostarcza nadprogramowych kalorii...
Kanapki z pastą z łososia i surówką z rukoli
Doskonałym pomysłem są pasty przygotowane z warzyw czy ryb, takich jak łosoś. Przyrządzenie ich jest niezwykle proste. Pieczemy łososia z dodatkiem przypraw oraz oliwy i dodajemy do twarożku, najlepiej o smaku naturalnym. Co więcej...
Łosoś zapiekany z ryżem jaśminowym
Składniki:
2 torebki ryżu jaśminowego marki Britta (200g)
500 g fileta z łososia
100 g sera żółtego
4 łyżki przecieru pomidorowego
marchewka
brokuł
pietruszka
kawałek selera
nieduży por
2 cebule
olej np. rzepakowy
spora...
Kanapki z pastą z wędzonej makreli
Składniki:
wędzona makrela - 1 sztuka
twarożek - 120 gramów
chleb z ziarnami słonecznika, kromki - 6 sztuk
Rama Classic
Majonez Hellmann's Babuni - 2 łyżki
cebula - 1 sztuka
natka pietruszki - 0.5...
Zupa porowo-soczewicowa
Składniki:
por - 1 sztuka
Bulion cielęcy Knorr - 1 sztuka
ziemniaki - 5 sztuk
czerwona soczewica - 100 gramów
jogurt naturalny - 60 mililitrów
sok z cytryny
Pieprz czarny z Wietnamu mielony Knorr
...
Kurczak curry z ciecierzycą
Składniki:
biodro z kurczaka bez skóry i kości - 700 gramów
mleko kokosowe - 1 puszka
pomidory pelati - 1 puszka
cebula - 2 sztuki
ząbek czosnku - 2 sztuki
zielony groszek - 200...
Łosoś w sosie pesto z pomidorkami
Składniki:
łosoś (filet) - 500 gramów
Rosół z kury Knorr - 1 sztuka
natka pietruszki - 1 pęczek
bazylia - 1 pęczek
orzeszki piniowe - 50 gramów
parmezan - 40 gramów
pomidorki cherry czerwone...
Zdrowe przekąski, czyli jak podjadać podczas oglądania filmów lub na imprezach bez wyrzutów sumienia
Zdrowo nie znaczy czasochłonnie
Przestrzeganie zaleceń zbilansowanej diety to nie tylko chwilowa moda, ale rozsądne, holistyczne podejście gwarantujące dobre samopoczucie, zachowanie szczupłej sylwetki i stały przypływ energii – fizycznej i psychicznej. W teorii nic prostszego:...
Domówka w kobiecym gronie? Sprawdź przepis na rollsy z cukinii
Składniki:
młode cukinie – 2 sztuki
oliwa – 1 łyżka
serek śmietankowy z jogurtem Piątnica - 1 sztuka
wędlina dojrzewająca – ok. 16 plasterków
oliwki zielone
sól, pieprz do smaku
Sposób przygotowania:
Cukinię pokroić wzdłuż...
Zapiekane kluski śląskie z niebieskim serem pleśniowym, orzechami włoskimi i rukolą
Składniki:
opakowanie klusek śląskich z dziurką Jawo
Sos serowy:
100 g niebieskiego sera pleśniowego
150 g kremowego serka twarogowego
szklanka śmietany 18%
2 łyżeczki suszonego oregano
5 łyżek orzechów włoskich
½ szklanki tartego sera na...
Surówka z marchewki po indyjsku
Składniki:
4 marchewki
1 Sos sałatkowy koperkowo-ziołowy Knorr
1 papryczka chilli
2 łyżki płatków migdałów
½ szklanki soku pomarańczowego
1 łyżeczka cukru
1 szczypta Cynamonu z Wietnamu Knorr
1 szczypta kardamonu
pół pęczka kolendry
...
Czekoladowe mini serniczki
Składniki:
pokruszone herbatniki – 1 szklanka
kostka do pieczenia Kasia - 60 gramów
cukier - 1 łyżka
woda - 1 łyżka
kakao - 1 łyżka
twaróg sernikowy – 500 gramów
kostka do pieczenia Kasia...
Kulinarne warsztaty z Gwiazdą
W trakcie warsztatów zaprezentowane zostały dania, które świetnie sprawdzą się podczas diety odchudzającej czy detoxie. Spotkanie zaczęło się od rozmowy z Karoliną, której spektakularna metamorfoza na przełomie ostatnich lat wzbudza zachwyt obserwatorów i mediów,...
Zdrowe śniadanie – dlaczego jest tak ważne?
Na zdrowe śniadanie najlepiej wybrać płatki zbożowe bogate w węglowodany złożone, minerały i błonnik. Jeśli masz wątpliwości, czy szybkie śniadanie może być zdrowe, przeczytaj ten artykuł.
Pomysł na śniadanie – zboża są ponadczasowe!
Co zrobić na...
Ciekawe tematy
Uroda
Pędzle do makijażu – jak często należy je myć?
Pędzle do makijażu to nieodłączny element kosmetyczek wielu z nas. Nakładamy nimi produkty takie jak podkład, puder czy cienie. Często jednak nie zdajemy sobie...
