Aktywność fizyczna podczas upałów: jak mądrze ćwiczyć?
Choć ładna pogoda zachęca do aktywności fizycznej, trening na świeżym powietrzu podczas wysokich temperatur może być zwyczajnie niebezpieczny. Jak więc mądrze zadbać o swoją sylwetkę podczas upałów i nie rezygnować z przygotowań do wakacji?
Słoneczny patrol
Wraz z...
Jak nie wydać fortuny na ślub? Oto nasze sposoby!
W wielu rodzinach na ślub dziecka odkłada się już od momentu narodzin. Niestety nie zawsze jest to możliwe i często rodzice muszą się zapożyczać, aby urządzić młodym wspaniałe wesele. Przy odrobinie szczęścia, część wydatków...
Kuchenne zabawy – czyli pomysł na spędzanie czasu z dzieckiem
Z dzieckiem w kuchni Miłym początkiem dnia wolnego na pewno będzie wspólne przygotowanie posiłku – to świetna okazja do tego, by rozwijać kreatywność i kulinarną pasję małych kucharzy. Koniecznie przygotujcie wspólnie coś co Twój smyk uwielbia. Niech...
Dieta wegetariańska – jak komponować posiłki, aby uniknąć niedoborów?
Wykluczenie mięsa z codziennych posiłków wciąż budzi obawy o przyjmowanie niewystarczającej ilość składników odżywczych. Ten mit już kilka lat temu obaliły badania przeprowadzone na Uniwersytecie w Oxfordzie, gdzie dowiedziono, że niedobory mogą wystąpić niezależnie...
Czym możemy zastąpić mleko pochodzenia zwierzęcego?
Z dietetycznego punktu widzenia nie jest to rozwiązanie problemu, dlatego warto zapoznać się z asortymentem napojów roślinnych oraz przyjrzeć się bliżej roślinnym źródłom wapnia.
Napój sojowy
Otrzymuje się go z namoczonych w wodzie ziaren soi, które...
Nowy spektakl Krystiana Lupy w Teatrze Powszechnym
Nowy spektakl w reżyserii Krystiana Lupy powstaje na podstawie trzech utworów: „Kaputt” i „Skóry” autorstwa włoskiego pisarza, dziennikarza i dyplomaty Curzia Malapartego, a także „Księgi z San Michele”, tzw. dzieła życia Axela Munthego, szwedzkiego...
Jak zabezpieczyć dom przed wyjazdem na urlop?
Jak nie dać się okraść?
Włamanie prawie nigdy nie jest spontaniczną decyzją przestępcy. Zazwyczaj poprzedzone jest długą obserwacją i poszukiwaniem słabych punktów posesji. Włamywacz sprawdza, o której godzinie wychodzimy do pracy i o której wracamy, jakie zamki...
Top 3 wyjątkowe miejsca na tegoroczne wakacje!
Wymarzony urlop coraz bliżej, a Ty zastanawiasz się który kierunek obrać na tegoroczne wakacje? Podpowiadamy, które miejsca według nas są warte odwiedzenia i gdzie możesz spędzić niezapomniane chwile - z bliskimi bądź w samotnej...
Opłaty za odtwarzanie muzyki w sklepie – właściciele mają wybór
Wszystkie globalne badania Mood Media pokazują, że odpowiednio dobrana muzyka wspomaga sprzedaż w sklepie oraz punkcie usługowym. Dla właściciela lokalu odtwarzanie muzyki wiąże się jednak z kosztami w postaci opłat dla organizacji zbiorowego zarządzania...
Te kierunki to hit 2019 na podróż poślubną!
Gdzie wyjechać w podróż poślubną, by zaznać wypoczynku z najwyższej półki i przeżyć podróż życia? Mogą to zapewnić dalekie,egzotyczne kierunki. Pogoda nie zawodzi w nich nawet zimą, a widoki i niepowtarzalny klimat zapierają dech w...
Zapraszamy na otwarcie targów Export Expo, China Homelife Poland i Kongresu Gospodarczego, 29-31.05.2019
To pierwsze tego typy wydarzenie, skupiające eksporterów z Europy Centralnej i Wschodniej, reprezentujących różne branże.
Patronat nad otwarciem targów Export Expo, China Homelife Poland i Kongresu Gospodarczego objął portal obcasy.pl.
Zapraszamy eksporterów – producentów, usługodawców. Wystawcy będą mieli...
Jak z dziecka uczynić sportowca? 10 wskazówek dla rodziców
Powszechny problem, jakim jest unikanie ruchu przez osoby dorosłe, nie bierze się znikąd – nawyk uprawiania sportu powinno się rozwijać już od najmłodszych lat. Dziecku, które nauczy się czerpać radość z bycia aktywnym, po...
5 rzeczy, które warto wiedzieć o alpakach
Alpaki, bo o nich mowa, choć w Polsce pojawiły się stosunkowo niedawno, ich popularność rośnie. Obcowanie z nimi ma pozytywny wpływ na zdrowie, dlatego terapie z ich udziałem działają cuda, o czym coraz częściej...
IV Koktajl Kobiet Sukcesu za nami! Jak celebrowaliśmy kobiecą siłę w tym roku?
Temat wiodący IV Koktajlu Kobiet Sukcesu brzmiał "Sprawcza siła kobiet drogą do sukcesu". Na tegorocznym IV Koktajlu Kobiet Sukcesu mogliśmy wysłuchać prelekcji partnerów strategicznych wydarzenia, godzinnego networkingowego panelu dyskusyjnego z udziałem znanych osób oraz oprawy artystycznej - Danuty...
Kredyt konsolidacyjny – jakie zobowiązania możemy połączyć?
Dzięki nim w wygodny i prosty sposób, bez żmudnego oszczędzania jesteśmy w stanie sfinansować większe inwestycje takie jak chociażby zakup mieszkania czy auta. Jednak konieczność pilnowania większej ilości terminów, może być uciążliwa. Sprawdź jak...
Ciekawe tematy
Uroda
Neonowy makijaż: Hit tego lata!
Neonowy makijaż to hit tego lata! Pojawia się nie tylko w festiwalowo-imprezowych propozycjach. Przenosimy je także do codziennego make-upu. Najlepiej sprawdza się przy lekko opalonej...
