Oczyszczanie organizmu – moda czy istotna część każdej diety?
Do tego dochodzi ciągła chęć na drzemkę, częste infekcje, a nawet napięcie prowadzące do stanów lękowych – skądś to znasz? To znaczy, że czas na detoks!Współczesny świat wymaga od nas szybkości, niezawodności, ciągłej energii...
Detoks sokowy – skuteczna forma oczyszczenia organizmu czy kosztowna moda?
Detoks przy pomocy świeżych soków i odżywczych koktajli przeżywa aktualnie ponowną młodość. O jego zaletach opowiadają gwiazdy social media, a kolejne firmy prześcigają się w dostarczaniu nowych produktów, które mają pomóc szybko i efektywnie...
Jak sobie radzić ze zrównoważoną dietą przy nietolerancji laktozy?
Czym jest nietolerancja laktozy?
Nietolerancja laktozy to stan, w którym organizm reaguje nieprawidłowo na spożycie produktów zawierających laktozę, czyli cukier mleczny. Główną przyczyną takiej reakcji jest niedobór lub brak enzymu trawiennego zwanego laktazą, który jest...
9 rad jak przetrwać na diecie przy wielkanocnym stole!
Święta Wielkiej Nocy powinny upłynąć w atmosferze spokoju i wypoczynku. Osoby na diecie często jednak obawiają się pokus świątecznych smakołyków oraz przybrania na wadze, dlatego święta stają się dla nich pasmem wyrzutów sumienia. Obawa...
Poznaj dietę na długowieczność – jaki jest jej sekret?
Dieta na długowieczność - Valter Longo to profesor gerontologii (nauki o procesach starzenia się) i biochemik, który jest ekspertem w zakresie badań nad starzeniem. Znany jest jako "guru długowieczności", a swoje odkrycia w dziedzinie...
Czekoladowa dieta. Jak schudnąć, jedząc czekoladę?
Dla wielu osób odchudzanie to wcale nie dbanie o wrócenie do prawidłowej wagi ciała w ramach troski o samego siebie, ale żmudny, stresogenny proces, który trzeba w kółko powtarzać. Taki stan rzeczy sprawia, że...
Detoks organizmu na wiosnę – 5 zasad
Wiosna - idealny czas na detoks organizmu
W tym artykule dowiesz się wszystkiego co musisz wiedzieć, jeśli chcesz zrobić efektywny detoks organizmu. Czemu to akurat wiosna jest najlepszym okresem do podjęcia tych działań? Na te...
Co robić wiosną? 4 pomysły na nadchodzące miesiące
Przestawienie się z zimy na wiosnę potrafi zająć trochę czasu. Dnie stają się dłuższe, nie potrzeba trzech warstw ubrań, kiedy wychodzimy na zewnątrz, a natura odżywa. Nagle chce się żyć, wyjść na dwór i...
Podpowiadamy jak usprawnić zwalniający metabolizm!
Mówi się, że aby przyspieszyć metabolizm, powinno się spożywać mniejsze porcje, ale częściej (co 2-3 godz.). Jest to prawda, pod warunkiem, że faktycznie będą to niewielkie objętościowo, pełnowartościowe posiłki. W przeciwnym razie dostarczymy do...
Dieta genetyczna: sekret skutecznego odchudzania
Każdy z nas jest inny. Nasze organizmy stworzone zostały z wyjątkowych, niepowtarzalnych kompilacji genów, które powinno się traktować z najwyższą starannością. Pomimo tych fundamentalnych różnic podejście do odchudzania od lat pozostaje niezmiennie masowe. Każdemu...
Naturalne antybiotyki – kuracja prosto ze spiżarni
Wśród szerokiej gamy produktów spożywczych wyróżnić można te, które pozytywnie wpływają na zdrowie oraz te, których nadmiar w diecie może działać prozapalnie. Te pierwsze zawsze warto mieć w domowej spiżarni, gdyż działają niczym naturalne...
Dlaczego rano nie jesteśmy głodni?
Pierwszą, główną jest jadanie zbyt obfitych kolacji. Wyobraźmy sobie scenariusz, że budzimy się rano, nie jemy śniadania, ale wypijamy w pośpiechu kawę i jeszcze pół przytomni pędzimy do pracy. Praca, spotkania, druga kawa, trzecia…...
Orzechy źródłem zdrowia
Do takich właśnie należą orzechy. Ogromna zawartość dobroczynnych tłuszczów oraz witamin sprawia, że są one najczęściej zalecaną przez specjalistów przekąską pomiędzy dietetycznymi posiłkami.
Nie trzeba być jednak na diecie, by móc korzystać z zalet orzechów....
Tłusty czwartek – skąd wziął się ten zwyczaj?
Dawniej wierzono, że kto zje pączka w tłusty czwartek zapewni sobie szczęście przez cały rok. Bez wątpienia jest jednym z najbardziej charakterystycznych i wyczekiwanych dni. Na półkach sklepowych pojawia się mnóstwo różnego rodzaju pączków....
Dieta startowa – jedz według swojego zegara biologicznego
Dieta startowa, czyli inaczej chronodieta, to sposób żywienia oparty o naturalny zegar biologiczny człowieka. Zakłada, iż poszczególne składniki odżywcze powinno się dostarczać organizmowi o określonych porach dnia.
Dieta startowa - korzyści
Przyjmowanie tłuszczy, węglowodanów czy białek...
Ciekawe tematy
Uroda
Perfumowane mgiełki do ciała ALLVERNE – lekkie orzeźwienie!
To propozycja zarówno dla aktywnych, pełnych energii kobiet, poszukujących świeżych zapachów, jak i pań, które są zwolenniczkami bardziej wyrafinowanych nut kwiatowych.
Mgiełki, dzięki poręcznemu...
