Siła oddechu, czyli jak pomóc sobie w stresujących sytuacjach?

Oddech to jedna z tych czynności naszego organizmu, którymi nie zaprzątamy sobie głowy. Nie zastanawiamy się jaki jest i jaki ma wpływ na nasz stan – na naszą postawę, poziom energii i osobniczą zdolność przeżywania swojego pełnego potencjału.

Piękna, pewna siebie na treningu, czyli jak przygotować się do ćwiczeń...

W parku, na siłowni plenerowej, a może podczas zorganizowanej aktywności grupowej? Coraz chętniej ćwiczymy na świeżym powietrzu, znajdując w słońcu i wietrze sprzymierzeńców. Jak zadbać o idealną figurę na lato w dobrym stylu?

Zaparcia w ciąży – jakie leki są niegroźne dla dziecka?

Zaparcia to problem, na który cierpi spora ilość przyszłych mam. Jak sobie z nimi poradzić? Czy istnieją leki, które można zażywać w czasie ciąży?

Jak ozdobić swoją koszulę?

Koszulki lub inne części garderoby z barwnymi aplikacjami są aktualnie na topie. Nie zawsze jednak to, co jest na półkach sklepowych przypada nam do gustu. Zresztą, dużo ludzi chce mieć wydruk bardziej spersonalizowany, np. zdjęcie bliskiej osoby lun pamiątkową fotografię z najlepszych wakacji.

Buty – klucz do wymarzonej, letniej stylizacji!

Buty to dodatek, dzięki któremu możemy zmienić cały ton naszej stylizacji. Sprawdź, jak dopasować je do ubrań, aby stworzyć idealny letni look!

Decydujesz się na tatuaż? Nie popełnij tych błędów!

Tatuaż to coraz bardziej popularna forma wyróżniania swojego ciała. Wiele osób podejmuje decyzję pod wpływem chwili, nie zastanawiając się nad wyborem profesjonalnego studia i tatuażysty. Jak odpowiednio przygotować się przed zabiegiem i jakich błędów nie popełnić?

Pielęgnacja blizn bez tajemnic

W procesie starzenia włókna kolagenowe w skórze ulegają rozproszeniu, skróceniu i stają się mniej elastyczne. Dr Ewa Rybicka z Kliniki Estetica Nova odpowiada na najbardziej nurtujące pytania dotyczące blizn i podpowiada jak je leczyć.

Jak zapobiegać biegunce podróżnych?

Biegunka podróżnych jest jednym z najczęstszych problemów, z jakimi borykają się turyści. Warto zatem dowiedzieć się, jakie są czynniki ryzyka, w jakich regionach jesteśmy najbardziej narażeni i jak możemy się bronić przed dolegliwościami.

Czy przesadzanie z cukrem powoduje cukrzycę?

Według Światowej Organizacji Zdrowia na cukrzycę choruje na świecie 415 mln ludzi. W Polsce z cukrzycą zmaga się blisko 3,5 mln osób, a tendencja wzrostowa wskazuje na to, że będzie coraz gorzej.

Blondynki częściej chorują na czerniaka

Czerniak jest jednym z kilkudziesięciu nowotworów złośliwych skóry, ale jednym z najbardziej agresywnych. Dane z Krajowego rejestru nowotworów wskazują, iż czerniak coraz częściej występuje u młodych ludzi w wieku 20-44 lata, a w szczególności wśród kobiet.

„Patrick Melrose” Edward St Aubyn

Okrzyknięty jednym z najlepszych powieściowych cyklów we współczesnej prozie, "Patrick Melrose" to lektura, która zaskoczy i zachwyci nawet najbardziej wymagających czytelników.

„Morderstwo przy Rue Dumas” M.L. Longworth

Wykwintna i dojrzała zagadka kryminalna. Mistrzyni literackich aluzji Mary Lou Longworth serwuje zbrodnię doskonałą jak francuskie wino. Premiera książki już 6 czerwca.

„Świecie, oto jestem. Wywiady i spotkania, 1963-1993” Charles Bukowski

W Świecie Bukowskiego nie raczymy się smakowitą czekoladą, nie ma tu bezpiecznych banków, pociągów, które przyjeżdżają na czas.

„Dzień, w którym lwy zaczną jeść sałatę” Raphaëlle Giordano

Afirmacja, umiejętność słuchania, szacunek do innych, tworzenie zdrowych harmonijnych relacji często tłumione są przez egoistyczne skłonności, których nie dostrzega się u siebie, ale krytykuje u innych.

„Jadowity miecz” Rafał Dębski

Mroczna broń na złe czasy. Kontynuacja historii opisanej w książce „Kiedy Bóg zasypia”. Wrogowie stają ramię w ramię, aby przezwyciężyć zło. Premiera już 15 czerwca.

Horoskop od 18 do 24 czerwca

"Życie, życie jest nowelą, raz przyjazną, a raz wrogą... " jak śpiewał Ryszard Rynkowski. No właśnie co nas czeka w tym tygodniu? Pamiętajcie, że dobre nastawienie przyciąga dobre zdarzenia!

Grecka sałatka z serem Halloumi

Sałatka grecka to dobry wybór na wieczorne spotkanie ze znajomymi lub na rodzinne biesiadowanie. Poznaj przepis w nowym wydaniu.

Redakcja testuje: Mila PRO Hair Cosmetics

Mila PRO to marka z 20-letnim stażem, obecna na polskim rynku dopiero od niedawna. Kosmetyki z szerokiego asortymentu łączą w sobie fryzjerski profesjonalizm i przyjemność domowego SPA. Co myśli o nich redakcja Obcasy.pl?

PPK, czyli co dla przyszłych emerytów

Pracownicze Plany Kapitałowe (PPK) to najważniejszy element reformy systemu emerytalnego. W założeniu jest to w pełni prywatna forma gromadzenia kapitału, mająca na celu zabezpieczenie naszych emerytur.